1週目の途中膝が痛くなってきて、休み休みのジョギング。３０分。
いつもは３週するところ一周で終了。
運動量としていつもより少なかったので、睡眠が気になったけど、大丈夫でした。
深い睡眠も3時間４９分ある。
心拍数の低下も２０％低下が１００％なので、
よかった。
今日の夕飯はカレーでした。ちゃんと普通に食べました。
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1週目の途中膝が痛くなってきて、休み休みのジョギング。３０分。
いつもは３週するところ一周で終了。
運動量としていつもより少なかったので、睡眠が気になったけど、大丈夫でした。
深い睡眠も3時間４９分ある。
心拍数の低下も２０％低下が１００％なので、
よかった。
今日の夕飯はカレーでした。ちゃんと普通に食べました。
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