0406 運動ありなのに。。３０分（深い睡眠）

いつものように軽めのジョギングを３０分ほどしたのに。

深い睡眠が３０分だけ。

夕飯が少ない。白米を食べなかった。　おそめのランチ、２：３０分ごろ　ロイホで。

あとは手作りパウンドケーキのみ。

まあ、いつものように寝れてる実感はあるものの、アップルウォッチでは、深い睡眠が少なかった。

心拍数の低下もいつものようになかった。

おそらく夕飯が原因かと。他の原因が見当たらない。

でも、実感、普通に眠れてるので、朝起きて眠い感じもなく、、まあ、、これはこれでいいかなと。