こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
今度こそ痩せるぞ！
あなたは、そう決意をして
運動を始めたことはありますか＾＾？
意気揚々と
入会手続きをして
慣れない機械を前に
少しわくわく♫
私、今度こそ痩せられるかも。
ジムに通っている私
なんか良い♡
そんな想いを抱き
良いスタートを
切ったかのように見えたジム通い。
そんなジム通いも
「今日は仕事で疲れたからいいや」
「今日は雨だからいいや」
「今日は面倒だからいいや」
そんな感じで
２ヵ月後には通わなくなり
３ヵ月後には退会。
これは私の過去のお話です（笑）
お察しの通り
このときは全く、痩せませんでした。
ジム通いに限らず
運動には始める前に
何かしらのアクションが必要ですよね。
私も当時は知りませんでしたが
実は脳は
わざわざ準備をする必要があったり
わざわざ時間をつくる必要があったり
わざわざ移動する必要があったり
そんな行動を嫌います。
でも
ジムに通っていた当時の私は…？
着替えやタオル、飲み物の準備をして
最低でも１時間は時間を確保。
ジムまで自転車で１５分移動
その前にササッとご飯も済ませなきゃ。
帰ってきたらすぐに
お風呂に入れるようにしておきたい！
こうして
脳が嫌がることばかりを
繰り返していました。
（続かなくて当たり前ですね＾＾；）
運動がだいすき♡
カラダを鍛えるのがだいすき♡
ジムに通うのが楽しくてたまらない♡
ココロからそう思えれば
運動を続けていくことは出来ますが
私は今まで
そうは思えたことはなかったので
どんな運動を始めても
何ひとつ続いたことはありません。
でも、例え運動が続かなくても
痩せる方法は沢山ある！♡
今はその事実を知っているので
運動が続かない自分を責めたり
嫌いになったりすることはありません＾＾*
ダイエットにこれが正しい！という
たったひとつの正解はありません。
だからこそ
自分に合う方法を
上手に利用しながら
自分の想う理想のカラダを
つくっていけば良いのですよね♡
あなたは楽しくもないのに
一生懸命、きつい運動に
取り組んではいませんか？
自分に合わない方法ばかりを
試してはいませんか？
ダイエットは
楽しくなければ意味がない！♡
自分に合う方法を知り
賢く楽しいダイエットしていきましょうね。
自分に合う方法って何！？
運動せずに痩せる方法なんて
本当にあるの！？
出来ればラク～に痩せたい♡
そんな想いをお持ちの方は
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ぜひダイエットお茶会にお越しください。
お茶会を通して
あなただけの
簡単ダイエット習慣を
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