こんにちは
痩せたいという口癖から卒業できる
次世代ダイエット理論
主宰の黒澤さきです。
脳科学×心理学をベースに
1,200件の実績から導き出した
一生モノの楽痩せ技術をお伝えしています。
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突然ですが、あなたは今
自分の周りにある青い色のものを
パッと3つ見つけることはできますか？
……見つかりましたよね＾＾*
では、青いものを探している間
赤い色のものは何がどこにあったか
覚えているでしょうか？
おそらく、ほとんど
目に入っていなかったはずです。
これが、脳科学のとても面白いシステム。
私たちは自分が意識したもの
（見たいもの）しか見えない
ようにできています。
そしてこのシステムは
ダイエットに大きく関わる
重要なシステムのひとつです。
脳の検索エンジンRASがあなたの現実を作っている
脳には、五感から入ってくる膨大な情報から
自分に必要なものだけを仕分けする
RAS（毛様体賦活系）という
情報フィルターがあります。
このRASは、いわば脳の高性能な
検索エンジンのようなイメージなのですが
もしあなたが、毎日のように頭の中で
「なんで私は痩せないんだろう」
「また太るかもしれない」
という言葉を呟いていると、脳の検索窓には
【私が痩せない理由】
【太りそうな食べ物】
【大きいサイズの服】
というキーワードが入力されていきます。
すると脳は
そのキーワードに一致する情報ばかりを
全力で集め始めてしまうので……
テレビやSNSを見ても
【太る食べ物の情報】が真っ先に目に留まり
街を歩けば【高カロリーな食品】ばかりが
飛び込んでくるだけでなく
目の前に、今のあなたにぴったりな
楽痩せのチャンスがあったとしても
心理的盲点（スコトーマ）に隠れて
全く見えなくなってしまいます
RASによる行動の違い
RASが
太る検索モードの時と痩せる検索モードでは
どのような違いがあるのか。
日常の例を挙げてみますね＾＾*
実例1：コンビニに入った瞬間
太るモードの脳
入口を入った瞬間、新商品の濃厚キャラメルプリンや
ザクザク衣のフライドチキンのポップが
まるでスポットライトが当たっているかのように
目に飛び込んできます。
カゴに入れる直前まで
「買うべきか、我慢すべきか」の
激しい脳内会議（戦い）が始まります。
痩せモードの脳
RASのフィルターが違うため
そもそもスイーツコーナーや揚げ物スナックの棚が
背景（景色）になっていて気になりません。
「美味しそうだけど、食べたくはない」と
思考が働き、戦う必要すらありません。
実例2：仕事帰りの帰り道
太るモードの脳
「あそこのケーキ屋、まだ開いてる」
「あの居酒屋のから揚げ美味しそうだな」と
誘惑の看板ばかりが次々とカウントされます。
1つ目の看板はスルーできても
2つ目、3つ目の誘惑が現れるたびに
勝たなきゃいけない回数が増え
家に着く頃には意志の力がヘトヘトになって
「もう無理！」と手を伸ばしてしまいます。
痩せモードの脳
「あ、あそこに新しく
ピラティスのスタジオができたんだ」
「あのお花屋さん、綺麗だな」と、心地よさや
自分を高める情報にアンテナが立っているため
飲食店街を通っても誘惑の回数自体が
とても少なく済みます。
実例3：SNS（Instagramなど）を見ている時
太るモードの脳
タイムラインに流れてくる背徳グルメや
大盛りパスタの動画に指が止まります。
脳がそれを重要な情報と捉えるため
AIもさらにその手の動画をおすすめしてくるようになり
スマホを開くたびに食べたい欲求との戦いが
強制的に発生します。
痩せモードの脳
スッキリした体型のモデルさんの姿勢や
ヘルシーでおしゃれな自炊レシピの投稿に
自然と目が留まります。
戦うどころかモチベーションが上がる
楽しさしか情報が入ってきません。
夜30秒で脳を書き換えるリフォーカス・ワーク
もし、ご自身を太るモードだと感じるなら
脳の検索キーワードを
ガラリと【痩せモード】に
変えてしまいましょう＾＾！
今日から夜、ベッドに入った時に
たった30秒でできる
簡単なワークをお伝えしますね。
眠りにつく直前
自分にこんな質問を投げかけてみてください。
「今日、私の体が『心地いいな』『スッキリしているな』と
感じた瞬間はどこだっただろう？」
ほんの些細なことで構いません。
・お風呂に入った時
ふぅっと肩の力が抜けて心地よかった
・歩いている時、一瞬だけ
背筋が伸びて気持ちよかった
・ハーブティーを飲んで心が緩んだ
・職場で「おはよう」と挨拶した時
なんかいつもより気持ち良かった等
このような心地よさやスッキリしたことに
意識を向けていくと
脳の検索エンジンのモードが
【私が痩せる理由】
【痩せていく食べ物】
【痩せてキレイに見れる服】
という方向に変わり
それに伴って【体が軽くなる選択】や
【代謝が上がる行動】を勝手に見つけ出し
あなたに教えてくれるようになりますよ＾＾*
受講生のみなさんも
この脳のアンテナを切り替えていったら
黒澤さんの言う通りにやっていったら
我慢しているわけじゃないのに
なぜか毎日の選択が自然と変わったんです！
本当にびっくりで、まだ変な感じがしてます（笑）
というお声が出るほど
驚くほどの変化を体感されています。
あなたの脳は
いつだってあなたの味方です。
正しいキーワードを教えてあげて
賢くエスコートしていきましょうね。
今夜、ベッドの中での30秒
ぜひ試してみてくださいね。
失敗を前提にしているダイエットをしながら
苦しむのは、そろそろ終わりにしませんか？
次世代ダイエット理論では
心理学と認知科学の視点から
がんばるダイエットではなく
脳の認識を書き換えてスルリと痩せ体質へ
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