「力の抜き方がわからない…。」
というあなた。
大丈夫ですよ！
あなただけではありませんから！
多くの人が、
力を抜く、脱力する、
という事が出来ません。
＼3日間で便秘改善秘密のメソッド💩／
〜メディア非公開の㊙️便秘改善方法〜
何を試しても変化無し、排便にムラがあるという便秘さん達が3日間で便秘改善。
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まさかの方法で便秘改善者が続出！
体と心と声を整えるホームサロン
エクササイズと美整体で体質改善
西東京市／ひばりヶ丘
ボディセラピスト土屋あや子
力抜いて〜ゆらゆら〜ふにゃふにゃ〜なクラゲ。
文字が大きいと見やすいかなぁ〜？
ストレス社会で生きていると、
常に緊張している状態で、
体に力が入っています。
これが日常となると、
もう緊張や力みは無意識の域です。
そして世の中には力を入れる
エクササイズばかり溢れています。
その代表が
筋力トレーニング、筋トレ。
ただでさえ
日々力んでいる体なのに、
更に力入れるトレーニングを
行う人は、
力の抜き方が
どんどん
わからなくなってしまうのです。
私のサロンメニューに、
ストレッチピラティス
というメニューがあります。
マンツーマンでエクササイズを
受けたい人のメニューです。
メニュー名が、
ストレッチピラティスと
なっていますが、
体の力み癖がある方には、
力みを解放していくエクササイズ、
脱力出来るエクササイズを
行なっています。
これは、
私のサロンならではの強みです。
(自分で言う（笑）)
世の中、
力を入れるエクササイズばかりで、
力の抜き方の指導をしてくれるトレーナーがいないのです。
脱力する事で得られるメリットがこちら！
- 体のコリ、痛み改善
- 動きがしなやかに優美になる
- 体の柔軟性が上がる
- 自然と呼吸が深くなる
- 性格が温厚になる
- 自分に優しくなる
- 女性らしさが上がる
- 本当の体のリラックスを知る
- 実は痩せる
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