あなただって痩せられる！ 食べ痩せ 50歳からのダイエット

たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです

みんなに同じ指導している

ダイエット指導者がすっごく多い💦

コレってどういう事が起こると

思いますか？

いろいろなダイエット方法ありますが・・　

一つ言えることは

痩せられなかった原因は

貴方にはないという事です

やり方（教えが？）が間違っていただけ(-_-)

例えば

わたしがダイエットしてきたこれまでの中で

ダメだった～～NO1！

それは

グループでの

ダイエット指導( ﾟДﾟ)

良い点もあるけど(みんなで切磋琢磨するとか・・）

やっぱり駄目な点が多かった！！！

どうしてダメだったか・・・

それは

💬

　太ったわけがみんな違うから！
💬

　痩せられない理由がみんな違うから！

💬　

　過去のダイエット歴が違うから！

一番大きい理由は

・

・

みんな性格が違うから！　

・

・

ですね。

一緒にやっているにわか仲間が

痩せたという報告を見て

「私も頑張ろうーーーー！！」

っていう人もいれば

「いいなぁ・・やっぱり

私には無理だわ・・・」

って落ち込む人だっているんです

あなたはどっちですか？

「わたしは人と違うから～」

「お料理はできない～」

「暇がなくて～」

「運動は苦手～」　

「絶対痩せたい！」

という気持ちさえあれば

　※根性はいらないと思います＾＾

　※ちなみに年齢も関係ありません＾＾

痩せます！！　

貴方の未来を変える為に

お伝えしたい事がまだあります↓↓

是非ご自分の身体について

知ったうえで

間違うことなく遠回りせず

ご自分に合ったダイエット法を

行っていただき

確実に健康に
痩せて頂きたい

確実に痩せる為に

コレも読むべし！

 

公言したら早いのだ

 

まずは更年期世代はココから

 

密かに悩んでませんか？

家族に(特に旦那＆パートナー）

に何を言ってもわかってもらえない

そんな切ないあなたの悩みを

解決します⇩⇩⇩

きれいに健康的に痩せたい方は⇩⇩

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50代でも1カ月やったら絶対変わる！ 50代以上は食べて痩せるしかない！

たった3か月で！！
更年期世代でも－５㎏に導く
50代からのダイエット専門カウンセラー
さとうけいこです

なにをやっても三日坊主のそこのあなた～！！

どうしてなの？

私ってダメなヤツ・・・

そーなの

だって・・

でも・・・

って口癖言ってない？

それって

なにかしら

結果が出ないからだよね！！！！

わかる～～

わたしもそうだったから

ダイエット法って

巷にいろいろ転がってるけど～

3日やって次！

5日やって次～～！！

ってやってたらいつ迄たっても

ずっとそのまま！！

今

超～～～～流行の

「食べて痩せるダイエット法」なら

簡単で体感がすぐ変わるから

おススメです

なんなら1週間でも変わるって！！

話題の

「食べないと痩せない

ダイエット法」

間違えないでね！

50代は食べて痩せる　

それ以外はないっ！！

健康的にダイエットするために

「ダイエットのゴールは

痩せた時ではなく

太らない体になった時」

大好きな言葉です♪　

「ゴールは太らない体になる為の習慣が

身についた時」

　　　　　　　　　　　

一生続けられる

食事法をお伝えします！

いらないものは

✅トレーニングウェア・器具

✅サプリ

✅根性

基本オンラインなので

すぐ始められます！　

／

「あなただって痩せられます」

＼

挫折いないためにこちらも併せて読むべし！

『なぜ?ダイエットしては挫折を繰り返してしまうのか？』

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【必見】お酒好きダイエッターはコレ！ 食べ痩せ 50代

たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
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ダイエットカウンセラー
さとうけいこです

もうすぐ暑い夏がやってきますね～

暑いとビール飲むよねー

そこでこれ

覚えておいて損はないですよ！

罪悪感なく飲めるビールのご紹介

お酒の中でも

体にいい！ってやつがあるんです

お酒飲む前に

ダイエットしてるあなた！

ビール好きには嬉しい情報

　　罪悪感なく飲める🍺

ビールがありますよ

これは大好きだったビールを

「ビールは太る」と思って

「ノンアルコールビール」

　に変えたというお客様S様の実話　

『これ一度飲んだら

体重が落ちたので・・

それからずっと

これは痩せる

と思って飲んでいたんです

でももう

全然落ちなくなったんです💦』

最初はちょっと体重が落ちた・・

っていう事が落とし穴

そして問題は

いつからか、 全く

体重が落ちなくなった

ってこと。

原因はその

ノンアルの原材料にある

と思われます

缶の裏を見て頂くと「糖質0」

とうたっているものでも

こっそり？！

「人工甘味料」

っていうやつが入っています。

この　

「人工甘味料」

って思っているより厄介

人工に作られた添加物

によって

もっと飲みたくなる！

食べたくなる！という

これダイエットの

【見えない落とし穴】

ってやつ！

罪悪感なく飲める♪

ビールの選び方を　

いいビールあります🍺

ビールの中でも

添加物不使用ビールあります🍺

一番搾り＆プレモル＆エビス　←回し者ではないのでごく小さく(笑)

ノンアルの中でも

添加物不使用ノンアルあります🍺

PURE＆FREE

（ヴェリタスブロイ　ピュアアンドフリー）

カルディにあり〼

日本ビール龍馬186

↑↑こちらはお勧め度大なので少し大きく(笑)

ノンアルの方はアマゾン評価もよく

私的にはピュアアンドフリーの製法が

とても気に入っています！

最初に「枝豆」コレ鉄則！

※量は各自お考え下さい！

※尚、ビールでも是非チェイサーご用意ください

貴方の未来を変える為に

お伝えしたい事がまだあります↓↓

是非ご自分の身体について

知ったうえで

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痩せて頂きたい

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【大失敗】親子でダイエットしようとした結果…

たった90日で！！
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ダイエットカウンセラー
さとうけいこです

家族まで
まるっと健康に！

そのキーワードに

ビビッときて

ダイエット食事法を学ばれている

お母さん(38才、子供小1女の子）

早いうちに

子供も一緒にと思って

作った食事を・・

 

「何コレ！？
まずい！食べたくない！」

って言われて撃沈💦

「和食」が食べられないって

「天然だしの味」が嫌いって、

「味が薄くて不味くて食べられない」

って言われて・・

お子さんのことを

考えてのことなんだけどね

でもね

よく考えみてーー

いままで何食べさせてた？

 

Ma〇のフライドポテト

ベーコン、ハム、
ウインナー、ハンバーグ、
ミートソーススパゲティ
etc・・・・

味の濃いものばかり

食べてたんだから

(味濃い前に、永遠に食べたくなる

添加物満載のものだよね💦）

そりゃ～いきなり

THE「和食」出されたら

拒否るよねー

それが

ダイエットしたい高校生

スタイル気にしてる大学生

とかならまだOK！だと思うけど

別に何も気にしてないのに

小学生低学年とか・・・

いままでずっと

食べてたものを

いきなり変えられたら・・・

それはNGよね

取り合えずは

お母さんだけやって

徐々にお子さんにも

ってことで！

一件落着

でも子供は

食事変えたら、大人より

味覚が

おかされてないから

すぐ変わるよー

食事を変えたら、

体に、

出汁

ミネラル取り入れたら

落ち着きも出て

奇声も上げなくなって

集中力もUPして

成績もよくなるってーー

そういうお子さんが多いよ

(出汁、ミネラルはお子さんが

受け入れ難かったらまずは油から

変えた方がイイかも）

まずは

超加工品（ハム・ウインナー）

などを少なくするところから

始めましょーー

わからないように

ちょっとずつだよーー！

※油なら一気に変えてもわからないから

やっぱり油変えるのが近道ーーー

焦らず徐々に

家族のこともお聞きして

とことんサポートします

家族丸ごと健康になる

ダイエットが気になるあなたは

合わせて読むべし！

 

家族のためにも

 

成長期のお子さんも

家族に(特に旦那＆パートナー）

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【驚愕】いつから太ってたの？ 食べ痩せ 50代

たった3か月で！！
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さとうけいこです

あなたいつから太ってましたか？

そんなこと聞かれても・・

ですか？

でも

これってかなり重要なことなんだよーー

太ってしまうと（＆太らせられてしまうと）

後で、とーーーっても

大変なことになっちゃうっていう話

太らせてはいけない時期っていうのが

あるんだけどいつだと思う？

3大太っちゃいけない時期

①お母さんのおなかの中にいる時

②幼児期(3歳くらいまで）

③思春期（15～18歳くらい）

この時期太ると

体の中の脂肪細胞自体が増えてしまう時期なんです！

もし子供の時の写真みて

「私、太ってたわー」

中学、高校生の頃

「その頃からデブキャラだったーー」

って方！

要注意！！

脂肪細胞って出来ちゃったら

残念ながら数は少なくならないの・・

だからね、お母さん！！

お子さん太らせたら将来恨まれるよーー💦

そんな事言ったってもう遅いって

まぁ,

本人さんがそれでいいって言うならいいけど

もしダイエットしたい！

ってなった時は

「覚悟」が必要ってこと！

覚悟をもって取り組めばOK！

脂肪細胞の数が多いから・・って方も

そうじゃないけど更年期脂肪はほんと厄介！

って方も～～

そこのところ

サクッと切り替えよう！！

簡単じゃないかもだけど

やるしかない！！

出来る！！！
 

やろーーーー！！

その先が見たい！よね！！

合わせてこちらも読むべし！

ダイエットと睡眠の関係

『コレが不足は痩せないよー！』

50代からの健康で綺麗になるダイエット法は

「きちんと食べて痩せる」

それ以外はないっ！！

健康的にダイエットするために

「ダイエットのゴールは

痩せた時ではなく

太らない体になった時」

大好きな言葉です♪　

「ゴールは太らない体になる為の習慣が

身についた時」

　　　　　　　　　　　

一生続けられる

食事法をお伝えします！

いらないものは

✅トレーニングウェア・器具

✅サプリ

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リバウンド地獄におちてない？ 食べ痩せ ダイエット

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さとうけいこです

リバウンド・・・・

怖いですよねーーーー

なった人じゃないとわからない！！！！

今陥っているひと

どれくらいいるかな？？

おそらくすっごい数の人が

落ちていると思う・・・

リバウンド沼

なった人でも

またなっちゃうって？！

何度も繰り返すんだよね！

どうしてだと思う？

それは甘い誘惑があるんだよね

一度

食事制限して痩せた

糖質制限して痩せた

その経験が大きいんだよね

先日、60代のお友達が

「1㎏痩せたの―――」って喜んでた

何したら痩せたの？って聞いてみた

1６時間ダイエットだって！

コレは例えば夜8時までに夕食

そこから16時間何も体に入れないっていうダイエット法

それだけならまだいいかと思ったけど

色々と聞いてみたら

食事は昼のみ

夜は置き換えでプロテイン・・

それで－1㎏

それって悲しすぎる

それって辛くない？

一生つづけられるの？

ちょっと止めたら・・

なんなら止めなくても・・・・・

そのまま止まります！

必ずです！！

止まるだけならまだいいけど

続けているのに

ジワジワ増えます、

確実に💦

一生つづけられる方法でやらないと

必ず・・・その時はやってきます！！

(年齢が上なら上なほどすぐその日はきます！）

何度も何度もくり返していても

何故か

体重落ちた時の気持ちが

忘れられないんだよね

なぜ？それをしているのか？聞いたら

健康の為！！

ってハッキリ答えた彼女

健康の為ならなおさら

NGだ！

ココ間違えると年々1㎏づつ増え続けることになります

怖いです・・・

だから

50代更年期世代は間違っちゃダメ

50代は食べて痩せる　

それ以外はないっ！！

健康的にダイエットするために

「ダイエットのゴールは

痩せた時ではなく

太らない体になった時」

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このままはイヤ！！産後より体重が重いなんて・・食べて痩せる ５０代

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さとうけいこです

産後より体重が増えている

もしくは産後全然体重が戻らない・・

こんなお悩み多いです

このままじゃ

産後より重たくなっちゃう・・・

そんな50代も💦

若ければね

産後の体重だってさっさと簡単に

落とせたの・・・

まっ、すべては代謝のせいだけど

産後もストレスMAXだったりするよね

太ってきた時って

何かしらストレス抱えていた時じゃないかな？

そんなことない

大丈夫

私はそんな事じゃ負けない

なんて自分に言い聞かせていた時

だよね。

いつの間にか・・・だよね。

食べ過ぎちゃうこと

飲み過ぎちゃうこと

そこのところ

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やるしかない！！

出来る！！！
 

やろーーーー！！

その先が見たい！よね！！

合わせてこちらも読むべし！

ダイエットと睡眠の関係

『コレが不足は痩せないよー！』

50代からの健康で綺麗になるダイエット法は

「きちんと食べて痩せる」

それ以外はないっ！！

健康的にダイエットするために

「ダイエットのゴールは

痩せた時ではなく

太らない体になった時」

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永久歯！いま何本残ってますか？ 食べて痩せる ５０代

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さとうけいこです

よく噛んで食べるって大事

って言ったって・・・

「歯がないんです！」

「入れ歯が合わなくて」

そんな50代60代も

少なくないんですよね！

この年代ってなんか

「歯って抜いたら終わり！」

「歯て削ったら終わり！」

とか

全然教えられていない年代なんだよねー！

「予防医学」って知ってる！！

今時のお母さんって

そこのとこすごく敏感だし、勉強してるよね

歯ってさ、無くなってからほんと

困っちゃうんだよね！

それは健康も一緒！

だけど

健康の元の元は

歯だってこと！

知って欲しい！

40代で気づいても遅いかも・・・だけど

知らないより知ってた方が

選ぶ道違うと思う

削らない、抜かない！

その前に

予防することを考える！

健康も、ダイエットもみんな同じ！！

健康＝ダイエット

って知ってた？

ダイエットって

減量すること

じゃないんだ！！！

健康になる事なんだよ

だから～だから～

50代は食べて痩せる　

それ以外はないっ！！

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それってやってるつもりじゃない？！ 50代食べて痩せる

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さとうけいこです

つもりになってない？

なんでも

やってるつもり

って怖いよね！

「わかっている」

「見たことある」

「いわれたことある」

っで？

「よく噛んでますか？」

ってことですよ！

柔らかいものばかり食べてない？

噛まないで飲み込んでない？

こんな結果が出たんですよーー

これみたら誰だってやるよね？？

野菜を「噛む」ことが食後のインスリン分泌を促す、早稲田大学などが確認

よく噛んで――！！

そしてそして～

50代は食べて痩せる　

それ以外はないっ！！

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【B型あるある～】やる時期間違えた！ 50代のダイエット 食べて痩せるダイエット

たった3か月で！！
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さとうけいこです

私、

GWだからって・・

失敗しました

すぐやりたがるblood　Type　”Ｂ”

睡眠の実験してみた・・・

実験のキッカケはココから

『どんな不調もすべてはコレを改善したら解消するってよ！』

実験内容

寝れるだけ寝る4日間

例えば11時に寝て

6時に起きたら7時間睡眠

お休みだともうちょっと寝てようかな～

なんて

思っちゃったりする

じゃないですか？

それがダメみたい！

余計寝起きが悪い

(2度寝スッキリ派とぐったり派がいる）




GWだから

主人もいつまでも寝てる(笑)

だから

2度寝ばかりして

実験に成らず・・

一応結果は

やっぱり7時間でした

ダイエットには7時間がイイって知ってるから？

ってこともあるかもしれないですね

また違う時期にやってみますね

是非あなたもやって結果を教えて下さい

合わせてこちらも読むべし！

ダイエットと睡眠の関係

『コレが不足は痩せないよー！』

50代からの健康で綺麗になるダイエット法は

「きちんと食べて痩せる」

それ以外はないっ！！

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「ダイエットのゴールは

痩せた時ではなく

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