たった3か月で！！
更年期世代でも－５㎏に導く
50代からのダイエット専門カウンセラー
さとうけいこです
あなたいつから太ってましたか？
そんなこと聞かれても・・
ですか？
でも
これってかなり重要なことなんだよーー
太ってしまうと（＆太らせられてしまうと）
後で、とーーーっても
大変なことになっちゃうっていう話
太らせてはいけない時期っていうのが
あるんだけどいつだと思う？
3大太っちゃいけない時期
①お母さんのおなかの中にいる時
②幼児期(3歳くらいまで）
③思春期（15～18歳くらい）
この時期太ると
体の中の脂肪細胞自体が増えてしまう時期なんです！
もし子供の時の写真みて
「私、太ってたわー」
中学、高校生の頃
「その頃からデブキャラだったーー」
って方！
要注意！！
脂肪細胞って出来ちゃったら
残念ながら数は少なくならないの・・
だからね、お母さん！！
お子さん太らせたら将来恨まれるよーー💦
そんな事言ったってもう遅いって
まぁ,
本人さんがそれでいいって言うならいいけど
もしダイエットしたい！
ってなった時は
「覚悟」が必要ってこと！
覚悟をもって取り組めばOK！
脂肪細胞の数が多いから・・って方も
そうじゃないけど更年期脂肪はほんと厄介！
って方も～～
そこのところ
サクッと切り替えよう！！
簡単じゃないかもだけど
やるしかない！！
出来る！！！
やろーーーー！！
その先が見たい！よね！！
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ダイエットと睡眠の関係
50代からの健康で綺麗になるダイエット法は
「きちんと食べて痩せる」
それ以外はないっ！！
健康的にダイエットするために
「ダイエットのゴールは
痩せた時ではなく
太らない体になった時」
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「ゴールは太らない体になる為の習慣が
身についた時」
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