やめたい悪癖ありますか？　　50歳　食べて痩せる　ダイエット

 

 

たった3か月で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラーリンパケアセラピスト
【さとうけいこ】です！

 

 

 

人間誰もが

 

 

 

 

止めたいけど

止められないこと・・ガーンえーん

 

 

 

 

 

一つや二つあるんじゃない？

 

 

 

 

 

そもそも癖って

 

 

 

いい、悪いってある？

 

 

 

 

自分にとってどうしても直さなきゃいけない

 

 

 

癖注意

 

 

 

 

そんな厄介な癖にも

 

 

 

本当は自分でも自覚していない

何かが隠れている

 

 

 

例えば

 

「廊下は走るな」

と日本の学校にはかいてあるけど

 

アメリカの学校では

「廊下は歩こう」

と書いてある

 

 

 

先月の人気NO1記事

 

 

 

 

『ゴミすてるな！』

と

『ゴミは持ち帰って下さい』

のほうが確実に捨てるゴミも減る

 

 

 

 

 

コンビニや居酒屋のトイレにも

 

『トイレ汚すな！』

よりは

『いつもきれいに使ってくれて

ありがとうハートのバルーン』

って書いてある方が

綺麗に使う人が多い拍手

 

 

 

 

～してはいけないパー

～しないでパー

という

 

 

 

 

 

命令系では私たち人間は

動かない注意

 

 

 

 

心も脳も

シャットアウトしちゃう注意

 

 

 

 

 

痩せたいのに

食べちゃう理由

考えたことあります？

 

 

 

 

私達って・・・・・爆　　笑爆　　笑乙女のトキメキ

 

 

 

 

年を重ねれば重ねるほど・・・

心動かされないと行動できない！

 

 

 

 

 

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【朝食食べる派?食べない派？】正解はない！！　50代　食べて痩せる　ダイエット

 

たった90日で！！
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ダイエットカウンセラー
さとうけいこです乙女のトキメキ

 

 

食べないと痩せない？

 

 

 

 

そんなバカな・・・

食べたら太るでしょ？！

 

 

 

 

一番多い質問は

「朝ごはん」って

食べた方がいいの？

 

 

 


いろいろな情報に振り回されたS様

 

 

 

「食べた方がいい」という考えと

「食べない方がいい」っていう考えとありますよね！

 

 

「中間をとって

少したべようかな～って思って・・・

コーヒーと食パン1枚にとろけるチーズのせて」

 

 

 

「それが一番

太る食べ方です！」

 

 

って、

あるダイエットトレーナーに言われたそうです

 

 

それからは

あさは「野菜のスムージー」だけに・・・

 

 

 

そして2か月で

－8㎏(運動系の先生だったので運動込みです）

 

 

そして1年後に

13㎏リバウンドしましたえーんえーん

 

 

 

 

 

これが

食べないダイエットの実態ガーン

 

 

 

 

 

食べるなら何を食べるか？

それは一人ひとり違います。

 

 

 

 

1人ひとり違うという事は

食べないでもいいっていう選択もありなんです

 

 

 

 

食べると太る

食べないと太る

食べないと体調が悪くなる

食べない方が体調がイイ

 

 

 

千差万別拍手

 

 

 

 

 

ひとり一人の

生活、体質、心情に寄り添って

一緒に二人三脚で生活・食事の改善を考えていく

 

 

 

 

 

食べて痩せる　ダイエット

 

 

 

 

50代60代だって
痩せます乙女のトキメキ

 

 

★今日は夏至！！

新しく始める！目標に向かって一歩踏み出す！

良い日でもあります！！！

 

誰でもいつからでも何歳でも健康的に痩せることができる”””拍手

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは3か月じっくり

体と向き合ってみませんか？

 

 

我慢もキツイ運動も無理な制限もリバウンドもなし(^^)/

そんなダイエットがあります↓↓

 


 

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【朗報！】今からでも間に合う！　50代　食べて痩せる　ダイエット

 

 

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【さとうけいこ】です！

 

 

 

秋ですね！

 

夏痩せしました？

 

 

最近の夏って

 

 

痩せるどころか太る傾向にあるんですよね！

どこでも冷房がありますから～食欲は落ちません(*ﾉωﾉ)

 

 

 

だから夏痩せしなくても

普通なんです笑い泣き

 

 

そして季節は”食欲の秋”　

 

 

”天高く〇〇肥ゆる秋”　な～んて💦

 

 

怖ーい秋です(笑)　

 

 

 

**************************************

 

 

 

秋といえば・・健康診断の季節なんですね上差し

 

 

 

サロンのお客様はみなさんこぞって

 

「健康診断が楽しみ！」

 

っと言っております！！

 

 

 

みんなウキウキですよ！

 

＼楽しみーーーーー！／って。

 

私もワクワク♪

 

 

 

 

【第一弾！うちの主人！】

 

会社から帰ってくるなり嬉しそう！

 

「体重計に乗ったらねーーー先生に

『何かしましたか？』

って聞かれたーーー！」　って♪

 

次に恒例の？腹回り採寸

（これは成人病の指針ですね）

 

 

「体重があれだから腹回りも当然ですねーーー」(笑)

 

って言われたーーーって!(^^)!ヨシ！！！

 

 

これで今回は

【お呼び出しナシ】

ということで一件落着！

 

 

 

あとは血液検査待ちねーーーー！

 

次から次とA判定結果

嬉しいです♪

 

 

 

 

次は誰かな～？？

 

嬉しい結果報告お待ちしておりますーーー!(^^)!

【5か月でー10㎏達成！！】です！

 

 

 

 

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それは液体だけど水分とはいわない？！　　50歳　食べて痩せる　ダイエット

 

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あなたの

体の不調はどこから来るのか？

 

 

 

考えたことありますか？

 

 

 

 

冷え、むくみ、頭痛、不眠

気分の落ち込み、やる気でない、、、、

 

 

 

自分の事、行動、思考　嗜好をよーーく考えて

みると見えてくるものがあります

 

 

 

 

 

例えば　

 

 

 

 

 

目覚めてすぐ、朝からだるい

 

 

 

 

 

 

スッキリ目覚めたい！

⇒濃いブラックコーヒーを飲む

が習慣になっている

 

 

 

 

 

朝からやる気出してパキッとしたい！

⇒コンビニでエナジードリンク買って気合入れる

 

　

 

これすごく多いって思います。

 

 

 

 

 

これって逆効果？！かも！

っていうお話です。

 

 

 

 

コーヒーも飲み方、飲む時間を選ぶと

体によい影響があることもあります！

 

 

例えば

 

 

 

 

お昼寝を推奨している会社もありますよね、

（ネスカフェだったかな？）

 

 

 

 

 

会社で30分お昼寝するとそのあとの仕事の

パーフォーマンスが上がると考えられていて・・

 

 

 

コーヒーを飲んでから30分後から脳がスッキリ目覚る

っていうカフェインの特性を使っているんですって！！

 

 

 

 

そこから→

夜寝る前にコーヒーってこれは眠れなくなるから

やめておこうってなりますよね？

 

 

 

 

 

要するに

 

 

 

 

コーヒーに限らず

カフェインを摂るタイミング　

です！

 

 

 

 

 

 

カフェインはコーヒーに限ったことではなく

紅茶・緑茶・エナジードリンクも同じです

注：これらは日々の水分にはカウントされません

 

 

 

 

 

✅疲れがとれない

✅よく眠れない

✅やる気が出ない

✅むくみが気になる

 

 

 

 

✅痩せない！ガーン

ちょっとづつ肥えていく・・・注意注意注意

 

 

 

誰もその体の不調、どんどん肥えていく原因が

コレだ！っていう事に気づかないんですよね～

 

 

 

 

 

まさか？！コレ？っていうものが原因だったり

するんです！

 

 

 

 

まずはここから変えてみない？

 

 

 

 

水分補給！血管クレンジング！

それは純粋に

「水」でお願いします上差し

 

 

 

 

 

お酒にチェイサーも必須です！

（アルコールと同量の水、交互に飲むことがBEST！）

 

 

 

 

 

ドロドロ血、ドロドロリンパ液

これじゃ不調が治らないよねーーーーえーん

体を綺麗にするには

お水しかないよーーー

それしかないの！！

 

 

 

 

 

わたしの原因も探してほしいーー！

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50代が痩せるって簡単なの？　　　50歳　食べて痩せる　ダイエット

 

 

たった90日で！！
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佐藤けいこです！

 

 

 

痩せるってそんな簡単じゃないよね？

 

 

食事改善ってほんとのところつらいんじゃない？

 

 

簡単なわけないでしょ？！

 

 

 

オンラインで？

話すだけで？

 

 

 

ないないないーーーー注意注意

絶対ない！！注意注意

 

 

 

 

 

絶対ウソっておもうよね！

私もそう思ってたーーー(笑)

 

 

 

よく

「あたしってこういうひとだから～」

「パン食べてるから太っているのは

わかっているけど～好きだから～」

 

 

すっごい言い訳ぶっこんで来る人

 

まあまあいます爆　　笑爆　　笑

 

 

 

 

 

そんなあなたも

痩せられます！！

 

 

 

たべちゃいけないものはありません

それには理由があります！！！

 

 

 

 

 

あなたの脳は

そんな簡単には　騙されない！！！

 

 

 

 

人生長いから？そこには

すばらしい思い込みがあるんだよね～

 

 

 

 

 

痩せられなかったトラウマもあるガーン

失敗体験が先に進むことを拒んでいるえーん

 

 

 

 

 

でも簡単に

だます方法がある！！！！

 

 

 

 

 

だから　痩せられる❣

 

 

なかなか動かなくなる冬が来る前にあなたも

「痩せる決意！」　しませんか？

 

 

 

 

 

 

痩せる決意表明はこちらまで⇩

 

今まで

イイと言われていたものも

どんどん変わってきていますガーン

 

 

 

 

どれがいいのよ！？

って思った方は⇩⇩

 

 

 

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【注意せよ！！】なんたってそれは急に来る！　50歳　食べて痩せる　ダイエット

 

 

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はい！

それってコロナのせいにしてましたガーン

 

 

 

 

でもさ

コロナより以前からあったよねガーン

 

 

 

 

更にプラスされちゃったんだよねガーン

 

 

 

 

 

 

その腹肉、脇はみ肉・・・

顔周りのもたつき、たるみーーーえーんえーんえーんえーん

 

 

 

 

やつは

そーゆーときに

やってくるんです！！！！！

 

 

 

・・・・・

・・・・・

 

・・・・・

 

ん？はいらない・・・・とまらない・・・上がらない・・

 

 

 

 

まさか？！まさか？！

 

 

 

また

買い変えかぁああああ！！！

 

 

 

 

 

そーです

 

皆さん経験ある？！　

 

 

 

急に来るアレ！

 

 

 

 

 

喪服着られない・入らない・上がらない問題勃発💦💦

(結婚式、新卒式・・それは急に来ないじゃない？）

 

 

 

 

んーーーーーーーっ！

 

 

 

 

うすうす気づいてたよね

わかってはいたよね・・

 

 

 

だってでもーーーーーー（出たー言い訳の代名詞！）

 

 

 

実はこれ3回目・・なの。

喪服買い変ええーんえーんえーんえーん

 

 

 

 

 

 

流石に見た目もひどいしねえーんえーんえーん

 

 

 

 

 

 

なんたって悲しいの泣

 

 
ここまでになった
自分が・・

 

 

 

 

 

 

っで一大決心（これも何度目か？！）

今度こそは！ってみんな思うんだけどね、

 

 

 

 

 

今までは騙されちゃった感ありありの

ダイエットばっかり💦

 

 

 

 

 

でもそんなピンチの時こんなのがあったんです！！

 

 

 

 

 

 

 オンラインダイエット

 

 

 

 

 

 

オンラインだから

化粧なしでなんなら寝間着でも？！

 

 

 

 

週一で私とお話するだけで

サクッと痩せられちゃう(^^)

 

 

 

 

そんなダイエット

あなたもしてみない？？

 

 

 

 

 

喪服・式服以外にも

着られなくなった服が

山盛り捨てられずな人！！

 

 

 

 

 

即行！！！
ご連絡ください！！！

 

 

 

なんたってそれは急に来るからさ！！！！

 

 

 

 

それってあなただけじゃないはず！！！

きっとご家族の中にもいる・・・注意

 

 

 

 

 

いつかやろうー！では

何も変わりませんグー

 

 

 

 

 

人生終わってしまいますびっくり

 

 

 

このまま終わりたくない！！よね！！

だったら爆　　笑

 

 

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【恐怖⁈】キケンな一夜漬け！！　50歳　食べて痩せる　ダイエット

 

 

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天高く○○肥ゆる秋・・・馬

とうとう食欲の秋の足音が～～～～ガーン

 

 

 

 

まだ夏肥りが解消していないのにー💦💦

 

 

 

でも安心してくださいグッ

 

 

 

 

たった90日と書いていますが・・

食事をちょっと変えるだけで

 

 

 

 

 

 

    
1週間でも
いろいろ変わる

 

 

 

 

ビックリでしょ？

 

 

 

 

 

 

殆んどのお客様が

「秋は健康診断の季節なんですが、心配💦」

とか言っていますが

 

 

 

 

「大丈夫ですよーーーOK」

 

 

 

 

みなさん

ちょっと食事を変えるだけでほんと数値が変わるので

驚かれることが多いんです！

 

 

 

中性脂肪

血圧

肝臓値も正常範囲内に

（「生活習慣病」は食事改善が基本です。

先日、なかなか病院ではそこまで指導は出来ないって

管理栄養士の先生が言ってました）

 

 

 

 

 

たった3か月で

 

 

長年の不調まで改善飛び出すハート

 

 

ダイエット＝減量

という概念はもう古い！！

 

ダイエット＝健康になるパー

 

私もお客様の健康診断結果が楽しみです♪

 

 

 

 

 

 

くれぐれも

 

 

    
ダイエットの
一夜漬けは
やめましょう！！！！

それ！無駄な抵抗ですガーンガーン

 

 

 

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【危険！！】更年期世代の体調が危ない！　　　50歳からの　食べ痩せ　ダイエット

 

 

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今年の秋はいつもと違う！？

毎年言ってる？かもガーン

 

 

 

 

 

毎年

異常気象更新って感じですねあせる

 

 

 

 

 

夏バテのあとに

すぐ秋バテがきて・・・紅葉

 

 

 

 

なんだか今年の夏

ずっとダルさが抜けないなんてことないですか？

 

 

それって

 

 

 

自律神経がヤバいことに
なってるんです！！

 

 

 

 

年々半端なく

 

暑い！！

 

 

 

朝晩はちょっと気温が下がってきたけど

 

 

 

 

 

大型台風直撃で

湿気が高いから気持ちも⤴⤵⤴⤵忙しい

 

 

 

 

 

これから

夏バテ＋秋バテのWでバテバテ予報出てますからダウン

 

 

 

 

 

体も心も
もやもや自律神経も！！
大パニックもやもや

 

 

 

 

もしかしてはてなマーク

いつもより長くこんな不調続いてない？？

 

✅寝つき・寝起きが悪い💦

 

✅朝起きたときから頭が痛い

 

✅なにもやる気が起きない

 

✅あちこち重だるいあせる

 

✅肩こり・首コリ・腰痛

 

✅目がショボショボ汗

 

 

 

 

これこそ自律神経の乱れから

くる不調ガーン

 

 

 

 

 

更年期世代なんて

もっと深刻・・・

 

 

 

 

もともと自律神経が弱っているうえに

季節の変わり目とかにものすごく敏感泣

 

 

 

 

こんな風に乱れた自律神経を

整えるにはコレ⇩⇩がおすすめ！

 

 

 

 

室内でできる気づき←これ重要！！

軽いストレッチです！


 

YouTubeなどで皆さん

ゆるゆるストレッチを指導されていますので

いろいろ見て自分に合うのを見つけてみてーーーグッド！

 

 

お勧めをいくつか⇩

ずぼらストレッチ

ダイエットヨガ

 

更年期世代だけでなく産後のお母さんや

お疲れOLさんにも効果抜群クラッカー

 

 

 

 

それともう一つ

 

朝晩だいぶ涼しくなってきたので

いつものだけどあえての鉄板ネタ爆　　笑⇩⇩

 

 

朝：コップ一杯の白湯(300ml）

 

晩：お風呂に浸かる
40℃10分推奨寝る1時間半前）

 

 

 

これだけでも

自律神経整うし～痩せるよ飛び出すハート

 

是非！やってみるべし！！

 

 

 

 

そしてちょっとやる気が出てきたら

次のステージに行きましょう走る人ロケット

 

 

 

 

 

浮腫み、怠さを改善して

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ダイエットカウンセラーリンパケアセラピスト
【さとうけいこ】です！

 

 

 

帰省して

子供たちが夏休みで

ついでに旦那も夏休みで

 

食べすぎちゃって・・・・

体が重くて・・・

 

 

きっと体重人生Max！！！

 

そう言ってこられたMさん

 

 

 

 

うん

そうかもね

あなた人生　たいじゅうMAXかもね～～

 

 

 

 

そのままにして

年末まで引きずって終わるか！？

 

 

 

 

それはイヤだよね～

ヤダヤダ

 

 

 

これが毎年ジワジワ増え続ける原因だよ！！

 

 

夏の食べすぎ、飲みすぎ

 

その悪習慣を即断ち切るその方法！！！

 

 

 

毎日のルーティンに即戻す事❣

 

 

朝起きる時間

朝ごはん

昼ごはん

毎日やってた？ストレッチ！

 

 

 

毎日の日課をとり戻そう！！！！！

 

 

 

それが一番！最短で－2㎏戻そう！

 

 

 

あれ？どんな毎日だっけ？

思い出せない人は

 

 

 

 

即行！！！

ご連絡ください！！！

 

 

 

 

それってあなただけじゃないはず！！！

きっとご家族も！じゃない？

 

 

 

 

家族の健康は

あなたの手にかかっています上差し

 

 

 

 

 

いつかやろうー！では

何も変わりませんグー

 

 

人生終わってしまいますびっくり

 

 

 

 

 

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だったら爆　　笑

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え？

サプリは必要？

 

 

 

 

実際

サプリ何種類も飲んでいる方多いです💦

 

 

 

 

 

50代からの食べて痩せるダイエットに

基本的にサプリ必要ないです

 

 

 

 

ダイエットコースでは

ちょこっとお休みしていただいて

どうしても必要とあれば再開させていく形に・・・

 

 

 

 

しかし！！

再開した方は

いままでいません💦

 

 

 

 

 

皆さん

 

必要なかったびっくり笑い泣き

 

 

 

ってことになりますね～

 

 

 

結構お高いサプリでも

食事から十分ってことが多いです

 

 

 

 

 

しかし

皆さんマグネシウム不足の方は多いので

 

よい塩

 

 

は使ってください！！

 

 

現代人には

よい油

も必須です！！

 

 

 

今まで

イイと言われていたものも

どんどん変わってきていますガーン

 

 

 

 

どれがいいのよ！？

って思った方は⇩⇩

 

 

 

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