更年期からの3か月で5キロ痩せてもう二度と太らない魔法のダイエット！難しいノウハウ０！楽しくお話してみるみる痩せる♪さとうけいこ

家族に(特に旦那＆パートナー）

に何を言ってもわかってもらえない

そんな切ないあなたの悩みを

解決します⇩⇩⇩

きれいに健康的に痩せたい方は⇩⇩

姿勢を整えて下っ腹凹ませたい方

これ見ただけで痩せるって評判の
最速で痩せる調味料リスト

強みが解る！個性心理診断

をプレゼントしています。

絶対！痩せたい！
そり腰かも？姿勢を整えたい！！

痛いのはイヤ！って方は

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『～してはダメ』という禁止形ではやめられない！　　50代　食べて痩せる　ダイエット

たった3か月で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラーリンパケアセラピスト
【さとうけいこ】です！

『なぜそのお菓子を食べたの？』

お菓子を食べている人にそう聞いたら

『好きだから』

『食べたかったから』

っていうよね～

絶賛ダイエット中なのについ

ポテチに手がつい伸びてしまう

忙しいのに

スマホゲームが止まらない

頭ではダメダメ―って思っているのに、

どうにもやめられない習慣

誰でもあるよね

またやってしまった💦

という悪習慣行動の裏側には

自覚していない

理由が隠れている

ストレスから食べてしまう

お酒を沢山のんでしまう

スマホゲームに時間をつかってしまう

ストレスのためにやってしまう・・

わかっているのにやめられない衝動には

代わりのものが必要

『～してはダメ』という禁止形ではやめられない

でも

飲酒の代わりにお菓子食べる

お菓子食べる代わりにお酒を沢山のむ

では変わらない💦

お酒を飲みたいからご飯食べないっていう人多いけど

それだと本末転倒

（ご飯(糖質）がないとアルコールは分解できないからね）

ウォーキングするとか、ジムで運動することで

ストレスがリセットできたら脂肪も落ちて

一石二鳥じゃない！？

でもいきなりハードな運動するとか

糖質を全部制限するとかはハードルが高すぎると

スグ挫折する

これは一番危険なパターン

習慣化に再考するためには

自分がどうなりたいか？

に合致したことをすること

①健康になりたいから、筋肉をつけたいから運動する　

②綺麗になりたいから運動する

でも

①と②だと全然違う！

”美しさ"追及型のお客様でバレエ

にはまり♡

女性らしい美しい体を手に入れた方もいますよ～～

一番大切なこと

どうなりたいか！

自分の価値観に合う

代替行動を見つける

『～してはダメ』という禁止形ではやめられない

まずはポジティブに

楽しもう！

やってみよう！

完璧目指さず～一歩から！

リバランスでは

ダイエットを体の中と外からサポートしていますが

ダイエット〈　健康　

健康でなくてはダイエットところではありません

健康が一番大事～

そうはいってもねー

どうしたらいいの？？っていう事だよねー！！

いつかやろうー！では

何も変わりません

人生終わってしまいます

このまま終わりたくない！！よね！！

だったら

即！クリックして

プレゼントGetしちゃおう！

ちょっと変えるだけで痩せちゃうっていうアレを

PDFにしてプレゼントしています♪

ダイエット法を一人一人に合わせて

サポートさせて頂いています

お友達が痩せた方法で

あなたが痩せることはないです！

「あなたに合った方法」

じゃないと痩せません！

あなたのヤセるを探す

をサポートさせていただきます

貴方の未来を変える為に

お伝えしたい事がまだあります↓↓

是非ご自分の身体について

知ったうえで

間違うことなく遠回りせず

ご自分に合ったダイエット法を

行っていただき

確実に健康に
体の中からスッキリして
痩せて頂きたい

確実に痩せる為に

コレも読むべし！

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え？同じでしょ？　ちょっと違うと全然違う結果　　50代　食べて痩せる　ダイエット

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ダイエットカウンセラーリンパケアセラピスト
【さとうけいこ】です！

同じことしてるのに・・・

ちょっと違うと全然違う結果

50代ともなると

よく聞いているつもり

でも全然聞いてない

もしくは勘違いする

って多くないですか？

あれこれ勘違い

聞いてたつもりなんだけど

人は一回聞いても

1時間後には56％忘れる

1日後には74％忘れるって言われてるよね

一日経ったら・・・昨日何食べたっけ？なんてね💦

あるある～～～

昔「豆腐ダイエット」が流行った時

自分が豆腐を食べて痩せたという事を

お友達に教えたという人がいたんだけど

お友達が同じことしても

全然やせなかった・・・・

え？！！

最初に痩せた人は

もう一度太ってから(どうやって太ったのでしょうね(笑)）

またやってみたら見事に痩せた！！！

ここまでだと

まっ、人それぞれっていつも言ってるじゃない～

っていう話だと思うでしょ？

この二人の違い、なんだと思う？

痩せた人は

「温奴」

全然痩せないじゃん～って言ってたお友達は

「冷奴」

こんなことだけで

そうなんですよね～

そんなに違わないんじゃない？？

って思うよね～～～

それが間違い！！！

水とお湯

水とジュース

お湯とコーヒー

同じじゃないよーーーー！！

ココポイント！っていうところをスルーしちゃうと

結果が出ないんですね💦

いったはず・・・でも

忘れちゃう・勘違いが起きちゃうのが人間

くり返し繰り返し少なくとも３か月

サポートします！いろいろ付いています

リバランスでは

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健康でなくてはダイエットところではありません

健康が一番大事～

そうはいってもねー

どうしたらいいの？？っていう事だよねー！！

いつかやろうー！では

何も変わりません

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このまま終わりたくない！！よね！！

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【それ出来ますか？】あなたにはあわない！　50代　お酒だってOK！　食べて痩せる　ダイエット　

たった3か月で！！
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ダイエットカウンセラーリンパケアセラピスト
【さとうけいこ】です！

今まで沢山のダイエット経験があるお客様

たっくさんいいます！！！

今まで

どんなダイエットしてきました？

お聞きすると

すべてマニュアル通りのダイエットが多い

身長から

体重から

生活習慣から

生活の背景から

あなたの心情から

誰一人同じ人はいません

なんか

押し付けられてきませんでした？？

「みんなこの方法で痩せてるんですけどね～」

「これをしたらみんなこうなるはずなんですけどね～」

例えば

よく言われる

「ゆっくりよく噛んで時間をかけて食べると痩せます・・」

そう言われても・・

「仕事上そんなに時間をかけて食事は出来ません！」

「子供が小さいから座って食べられません！」

「ダイエットが加速する睡眠時間は7時間と言われて・・」

わかっているけど・・・

「仕事上夜勤もあるし不規則なんです」

「そんなに眠れないです、寝付けなくて・・」

そんな方が

みんな同じ方法を押し付けられて

ちっとも結果が出なかったら・・

もったいない！！

もう50代

そんなにあっちこっち迷って失敗している時間は

ない！！！

そんなあなたの為に

1人ひとりに合わせた

「パーソナルダイエット」

※グループダイエットはお勧めしません💦

少なくとも私は無理でした。

人と比べて落ち込む性格の方は

落ち込むとそれだけで痩せないからです💦

リバランスでは

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【思考グセ改善！】ネガティブ思考のどこがわるいって？　50代食べ痩せ　ダイエット

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【さとうけいこ】です！

「何食べたらいいかわからない！」

「考えてたら何も食べられない！」

「食べる物がない」

などなど・・・いろんな事言っちゃってるよね！

ネガティブさんはそっち方向になっちゃうんだよね

いやいやそんなことはありません

探すのです！

宝探し的な～

知って選ぶ時代

買い物は投票制

よく聞くようになりましたよねー

高ければいいていうもんでもないんです！

かしこく選ぶ！

この前こんなの

発見しちゃったーー

成城〇井の焼肉のタレ・・・

裏の表示見てもほんと◎の合格！！

例えばそれが600円だとしたら

OKストアで同じやつ売ってるの発見！

表のラベルは違うんです←ここがミソ！

裏は全て同じ！

メーカーも同じ！

入れ物も同じ！

っで金額は300円（ほぼ半額～）

ね！探してみてーーー( *´艸｀)

あるから～～～～楽しいよ

こんなんみつけたーーー！！

ってお客様から嬉しい報告来ると

私の方が嬉しいです！

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【恐怖！】３か月で-10㎏？？本当に怖いのはその先！　50代食べて痩せるダイエット

たった3か月で！！
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【さとうけいこ】です！

「これだめなやつだね！

絶対リバウンドするじゃん！！」

先月から継続コースに入っていただている

Ｍさんから今朝こんなLINEが来ました!(^^)!

TVから毎日流れてくるダイエット関連CM

どうしてこんなCMに

心動かされるのか？

最近では運動だけじゃなく具体的な食事も提供している

ライ〇ップ

何年か前には「リバウンド保険」付きになった・・

あたりまえーーー

絶対リバウンド有りきだったもんね

／

「３か月でー10㎏ってこわーーい！」

「コレ！絶対リバウンドするよねー💦」

＼

ってMさん

5か月でー10㎏なら

サロンの方でもなくはない数字！！！

(現に2か月半でー7㎏の64才っていう方もいらっしゃる！）

それはやり方の問題(^^;　

３か月後からいつまで？

継続できるかがポイント

一生その制限付き食事できる？

一生その激しい筋トレで続けられる？

そんなことくらい

1カ月前から始めたＭさん

だってわかるって～

体重落とす事だけでなく

自分自身をコントロールできる

脳になるってことが大事！

なにが大事って！

自分の適性体重・健康を

キープできるようになる

ってことだよね！

「ゴールは痩せた時ではない！

　　ゴールは太らない体になった時！」

楽しくダイエットしていくこと

成功へのカギ🔑

Ｍさんの結果はもう決まりましたね！！

リバランスでは

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【危険！！】今年の夏はいつもと違う！？　更年期世代の体調が崩れる理由はコレだ！！

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【さとうけいこ】です！

今年の異常気象で

（毎年異常気象更新って感じだけど）

まだ7月半ばなのに

夏バテすごくない？？

いままたコロナが増えてきている

そして熱中症＋手足口病が

流行ってるらしいね

そんな2024年の夏💦

もう冷房は一日中付けていますって方も多い

そして換気しないよね・・・

だって冷気が逃げちゃうもん

それがまたコロナが増えてる原因ﾄｶ・・

冷房

つけないと熱中症怖いし

つけたらつけたで肩こり、頭痛、冷えetc・・・・

それって

自律神経がヤバいことに
なってるんです！！

とにかく暑い！！

すっごく暑くて冷房の中にいる

ちょっと外に出るものすごい気温差

そしてまた電車に乗る

また冷える

汗がスッと引く

夏バテの一番の原因は

戻り汗なんだって！

（びっしょりにかいた汗が冷房によって乾くとき）

夏バテ＋

体も心も
自律神経も！！
大パニック

もしかして

いつもより長く不調続いてない？？

✅寝つき・寝起きが悪い💦

✅朝起きたときから頭が痛い

✅なにもやる気が起きない

✅あちこち重だるい

✅肩こり・首コリ・腰痛

✅目がショボショボ

これこそ自律神経の乱れからくる不調です

更年期世代はもっと深刻・・・

もともと自律神経が弱っているうえに

季節の変わり目とかにものすごく敏感だしね～

こんな風に乱れた自律神経を

整えるにはコレ⇩⇩がおすすめ！

室内でできる←これ重要！！

軽いストレッチです！

YouTubeなどで皆さん

ゆるゆるストレッチを指導されていますので

いろいろ見て自分に合うのを見つけてみてーーー

お勧めをいくつか⇩

ずぼらストレッチ

ダイエットヨガ

私的には久美子さんの

「50代からはコレやったらヤバい！」シリーズがツボ！！！

更年期世代だけでなく産後のお母さんや

お疲れOLさんにも効果抜群

それともう一つ

この暑い中でも

いつものだけどあえての鉄板ネタ⇩⇩

朝：コップ一杯の白湯(300ml）

晩：お風呂に浸かる
40℃10分推奨寝る1時間半前）

これだけでも

自律神経整うし～痩せるよ

是非！やってみるべし！！

そしてちょっとやる気が出てきたら

次のステージに行きましょう

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【最高値更新！】自分にいいことは地球にいいってこと！！　50代　食べて痩せる　ダイエット

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さとうけいこです

日々

更新しなくていいとこばかり

更新しちゃってるよね

温暖化で年々気温も

最高値更新しちゃってる

「サスティナブル」って言葉、最近よく聞くよね

サスティナブルアースとか

でも

一番自分事として落としこめるのはこれかな？

♡Lifestyles of health and sustainability

（LOHAS:ロハス）

人も環境も健康で

持続可能性のある生活様式

だって

人って自分の事しか考えていないって知ってた？

(地球がどうこうより今朝の体重が気になるって事よ！）

自分に優しい生活、自分を大切にする生活

コレが地球にやさしいってことにつながるんだって！

バランスよく食べて

偏らず

自分の不調に日々気づいて

お薬に頼らず

日々丁寧な暮らしをしていたら

自分にやさしく

自分のご機嫌とってーーー

そしたら健康で

自然にダイエットできちゃうんだよー

最高気温更新も

自分史上最高値更新も

解決できちゃう

サスティナブルな生活してみて！

「いくつになっても

汗腺は鍛えられる！」

汗腺を鍛えるってのも

サスティナブルライフの一環♡

※リンパケアも大変有効です！(サロンのPRです）

夏むくみ太りをどうやって解消するか？！

こう暑いと冷房必須だけどね

ここでもサスティナブルライフは出来るんだよー

✅温かいものを飲む

✅湯船につかる

✅室内で行う軽い運動(ストレッチなど）

↑↑以上のことを習慣にしちゃうことが一番

手っ取り早い夏の水太り浮腫み解消法

これ、

騙されたと思って1週間続けてみてー

疲労倦怠も吹っ飛ぶってよ

やってみてそれでもダメだわーって思ったら

個人的にご相談ください

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朝からスッキリして
痩せて頂きたい

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木かふぇ Ko-Cafe | 【木風心風堂】まちの寺子屋・木かふぇこだわりのコーヒーやドリンク類、米粉のお菓子類、夏は富士山氷のかき氷、冬は安納芋の焼き芋と、四季折々の「おいしい」をお楽しみいただけるカフェです。

【朗報！】そり腰で下っ腹が凹まない女性必見！　　50代　食べて痩せる　ダイエット

たった90日で！！
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40代からのダイエット専門
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さとうけいこです

姿勢が悪いと痩せない？！

じゃ

姿勢がイイと痩せるの？

でも

自分で意識して姿勢を整えようとしている人ほど

＼そり腰になっちゃう／ていう逆効果

いい姿勢だと思っている

それ！注意信号です

いい姿勢＝そり腰

ってことあるんです

では

人間にとっていい姿勢ってどんな姿勢？

いま、みんな

一日中スマホ見てるよね！！

PCの前に何時間座ってる？

知らず知らずに？

（いや、知ってるけど仕事だから仕方ないって？！・・・）

猫背、巻き肩、ストレートネック

これじゃ

肩こり、首コリ、頭痛、呼吸不全？

なっちゃうよね💦

そんな更年期世代に優れモノ発見

＃共鳴ゆび整体の外川先生の

その名も

外川先生の

「整体師泣かせの　足ゆび上げ板」

私も整体師だけどこのネーミング(笑)いいね

ココで買えます

kofushinpudo.com

一日5分から使い始めてみたら・・・

姿勢が整ってあちこちの痛みが改善しちゃうというモノ！

そり腰でお腹が凹まない更年期女性必見！

腰痛、膝痛、肩こり・・痛みが改善

10cmくらいの台なんだけど

秋山木工の方達が丁寧に一つ一つ作り上げて
磨きをかけてくださった逸品

これからいろいろな木で作って

いくそうです♪

今は「木曾ヒノキ」で匂いも最高

「秋山木工」の焼き印も素敵なんです

姿勢を変えていこう！

っていうのも健康への近道の1つだね

※今度ネットでも販売していないのか？

聞いてみますね～

リバランスでは

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【要注意！】夏の間違いは太るもと

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さとうけいこです

ムシムシ・・・ジメジメ・・・

歩いていて

暑いーーーーー

と思ってビルの中とかコンビニとかに入った途端

今度は

さむーーーい！！ってなりませんか？？

夏は暑さでバテる以上に

この暑いーと寒い―で

自律神経が狂っちゃうことから

とうぜん代謝が落ちる

「食欲がない」

「気力がない」

「風邪ひいた」

「頭痛い」

というような不調が起こるんです

そういう時に

ツルツルっと冷やっこい麺類しかたべられなーーい🍜

暑い時には冷たいもの最高ーーー！🍨🍺

なんだか怠いしーーー疲れるしーーー

体力つけないとーーー

ってなって

夏だし―土用だし～って

ウナギ食べよーとか

栄養ドリンク飲んどこー

なんてなっちゃうんだよねーーー

そこで質問です👆

夏痩せしたことある？

どぉ～？

考えてみたら・・

したことなくない？！

わたしはないです(笑)

しかもこんなに暑いと

冷たいもの食べる

エアコンがガンガンきいている部屋に

一日いるってことが多い👆

夏痩せ予防に？

カロリー高い系？？

いらーーーーん！！！！

なんならもっと怠くなるじゃん！！

（そしてそれが習慣になって

「天高く〇〇肥ゆる秋」に突入しちゃうんじゃん💦）

っで、

勿論

暑くて外で運動なんて絶対ムリ

シャワーで済ますことが多くなるし・・・

脂肪が蓄積しちゃう仕組みが

出来上がっちゃうよね

手ごわいだるさ！

夏むくみ太りをどうやって解消するか？！

✅温かいものを飲む

✅湯船につかる

✅室内で行う軽い運動(ストレッチなど）

↑↑以上のことを習慣にしちゃうことが一番

手っ取り早い夏の水太り浮腫み解消法

これ、

騙されたと思って1週間続けてみてー

疲労倦怠も吹っ飛ぶってよ

やってみてそれでもダメだわーって思ったら

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そうはいってもねー

どうしたらいいの？？っていう事だよねー！！

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