たった3か月で！！
更年期世代でも－５㎏に導く
50代からのダイエット専門カウンセラー
さとうけいこです
リバウンド・・・・
怖いですよねーーーー
なった人じゃないとわからない！！！！
今陥っているひと
どれくらいいるかな？？
おそらくすっごい数の人が
落ちていると思う・・・
リバウンド沼
なった人でも
またなっちゃうって？！
何度も繰り返すんだよね！
どうしてだと思う？
それは甘い誘惑があるんだよね
一度
食事制限して痩せた
糖質制限して痩せた
その経験が大きいんだよね
先日、60代のお友達が
「1㎏痩せたの―――」って喜んでた
何したら痩せたの？って聞いてみた
1６時間ダイエットだって！
コレは例えば夜8時までに夕食
そこから16時間何も体に入れないっていうダイエット法
それだけならまだいいかと思ったけど
色々と聞いてみたら
食事は昼のみ
夜は置き換えでプロテイン・・
それで－1㎏
それって悲しすぎる
それって辛くない？
一生つづけられるの？
ちょっと止めたら・・
なんなら止めなくても・・・・・
そのまま止まります！
必ずです！！
止まるだけならまだいいけど
続けているのに
ジワジワ増えます、
確実に💦
一生つづけられる方法でやらないと
必ず・・・その時はやってきます！！
(年齢が上なら上なほどすぐその日はきます！）
何度も何度もくり返していても
何故か
体重落ちた時の気持ちが
忘れられないんだよね
なぜ？それをしているのか？聞いたら
健康の為！！
ってハッキリ答えた彼女
健康の為ならなおさら
NGだ！
ココ間違えると年々1㎏づつ増え続けることになります
怖いです・・・
だから
50代更年期世代は間違っちゃダメ
50代は食べて痩せる
それ以外はないっ！！
健康的にダイエットするために
「ダイエットのゴールは
痩せた時ではなく
太らない体になった時」
大好きな言葉です♪
「ゴールは太らない体になる為の習慣が
身についた時」
一生続けられる
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