たった3か月で！！
更年期世代でも－５㎏に導く
50代からのダイエット専門カウンセラー
さとうけいこです
私、
GWだからって・・
失敗しました
すぐやりたがるblood Type ”Ｂ”
睡眠の実験してみた・・・
実験のキッカケはココから
実験内容
寝れるだけ寝る4日間
例えば11時に寝て
6時に起きたら7時間睡眠
お休みだともうちょっと寝てようかな～
なんて
思っちゃったりする
じゃないですか？
それがダメみたい！
余計寝起きが悪い
(2度寝スッキリ派とぐったり派がいる
）
GWだから
主人もいつまでも寝てる(笑)
だから
2度寝ばかりして
実験に成らず・・
一応結果は
やっぱり7時間でした
ダイエットには7時間がイイって知ってるから？
ってこともあるかもしれないですね
また違う時期にやってみますね
是非あなたもやって結果を教えて下さい
合わせてこちらも読むべし！
ダイエットと睡眠の関係
50代からの健康で綺麗になるダイエット法は
「きちんと食べて痩せる」
それ以外はないっ！！
健康的にダイエットするために
「ダイエットのゴールは
痩せた時ではなく
太らない体になった時」
大好きな言葉です♪
「ゴールは太らない体になる為の習慣が
身についた時」
一生続けられる
食事法をお伝えします！
いらないものは
✅トレーニングウェア・器具
✅サプリ
✅根性
基本オンラインなので
すぐ始められます！
／
「あなただって痩せられます」
＼
挫折いないためにこちらも併せて読むべし！
まずは⇩の画像をクリック！
公式LINE友達登録後
「ダイエット」と
送ってーーー
家族に(特に旦那＆パートナー）
に何を言ってもわかってもらえない
そんな切ないあなたの悩みを
解決します⇩⇩⇩
きれいに健康的に痩せたい方は⇩⇩
痩せる決意の応援として、
最速で痩せる調味料リスト
強みが解る！個性心理診断
をプレゼントしています。
絶対！痩せたい！
って方は
下の画像をクリックして
LINE登録後
ダイエット
って送ってね
⇩⇩⇩
または
＠yls6563c
でLINEのID検索(先頭に＠を必ずつけてね）
こちらのBLOGのメールからでもOK！
Instagram 「rebalance＿diet.yokohama」で検索
プロフィール欄からもOK！
こちらもご覧になってください⇩