『学んだのに動けない』を卒業する！自力でブレーキを解除する講座 -5ページ目

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22Jul
- 腹が立つ過去のワンシーンは一体何だったのか？
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。腹が立つ過去のワンシーンは一体何だったのか？それは、誰かを攻撃するためのエンジンだったと思います。てか、エンジンになっていたのです。思い出して腹を立ててブーブー言ってそのあとは、この先を不安になって焦って…周りを攻撃するエンジン自分を責めるエンジン頭を忙しくして暇をなくすエンジンとてもたくさんの役割を持たせてました。それにより、飽きる暇もなく頑張る私をしてこれた。つまり、恐ろしいがちゃんとメリットがあるのです。ですが、過去の嫌なワンシーンが変わるとそうやって燃えるようにエンジンを回すことが減ります。つまり、平穏な時間が増える。平穏な時間が積み上がる。それが何を意味するのか…ご存じですよねそんなわけでね過去の出来事の解釈を変えるってのは有益なのです。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
20Jul
- 諦めてしまう方が、決め続けるより簡単だ
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。諦めてしまう方が、決め続けるより簡単だだから、それが起こらないんだろうなと思います。とは言えど、そうは言っても、どう考えても、そうやって、弱気になっても頭を何度も降って振り切ってそれでも、こうなるのだ！とお花畑の方向を向く。向き続ける…すると、やって来る。執念は凄い。頭の中のお花畑の話『頭の中のお花畑の作り方【好奇心炸裂】』こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。頭の中のお花畑の作り方【好奇心炸裂】やり方は簡単だけど時間かかる、この先どうなるのか?知らんので自己責任でね…ameblo.jp大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
17Jul
- いつのまにか、４年目に入ってた
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。いつのまにか、４年目にはいってたこのブログ。書きながら悶えながら学び、気づき成長したなぁーこのブログは皆さんにシェアしたいことを書き残せる大切な場所となってます。アクセスは最初は、毎日、０とか3とかでした。今は…それよりはある。さて、ここに来て触れた言葉はこの先に何かと何かを脳内で繋げる役割をします全ては完璧、らしい。まだ体感ないけどこれから私もあなたも腑に落ちるよ。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
15Jul
- 相手にはそんな思いを感じてほしくないから…
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。相手にはそんな思いを感じてほしくないから…と言って引き受けないことその気持ちで引き受けたりすると私ばっかり…こんなにしてるのになんでいつも私なの？そして、お前がしろや！！となる。これは、私のパターンですがあなたもそういうパターンになってませんか？で、こういった自己犠牲もどきをどうやってやめてくのか？犠牲になってると感じる行動をよく見ること例えば家事とか、やって当たり前の事と捉えてる人にはなんでもないんですよ。つかれていても、元気出てから動いたり。怒鳴り散らさないのですね例えば、会社の掃除。当たり前となっていたなら、文句もでないんですよ。学校の教室の掃除してましたか？当たり前を当たり前にするのが大嫌いな自分(チャイルド)が屁理屈を並べてる。犠牲という言葉を最もらしく使って惑わされてた…というわけです。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
13Jul
- 今が未来を決めてるって、嘘くさいが・・・
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。今が未来を決めてるって、嘘くさいが・・・この頃未来についての話が続いてます～ふと来たので置いておきます。未来の自分は今の自分と同レベルではないですはい、そこで今一瞬、下がってるかもとかね突っ込みいれた人いますか？それは癖だね、自分を落とす、傷をつける悪い癖が出たね。やめていきましょう！（昔は私もそうでした）さて、未来の自分とは絶対に今とは別人で、いい生活や仕事や人生を生きてるに違いないと決めつけた方がいいですよ。未来の自分に影響を与えるのは今の自分です。絶対に未来の自分ってすごいのよ～って思ってる方がお得です。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
11Jul
- 当然いいこと！嬉しいこと！こそよく見てみよう。
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。当然いいこと！嬉しいこと！こそよく見てみよう。『お給料上がるよ！って聞くと嬉しいよね？』こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。お給料上がるよ！って聞くと嬉しいよね？変わりに、仕事の量も30%上がるよってなると、どう？今、この瞬間に『仕…ameblo.jpこの過去記事を見て思い出した。当たり前に当然に誰しもが「うれしい！」と喜びにあふれる事柄でも自分の内心は違ってたりする。そこに気づけると「誰かの言ってる幸せな生活」を「私だって！手にしたい！」と、力むことが減る。自分はどうなのか？？いつもそこをまっすぐに見ようとすると焦りは減ってきますやがて、「私はこっちが好きかな」と本当の気持ちが出てきたりするものです。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
08Jul
- 未来を描くことに関しての気づきのシェア
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。未来を描くことに関しての気づきのシェア未来を描くとき、それは大胆に壮大にあり得ないほどのストーリーがよい。小さいと、「ま、あとでもいいか」とかね意外と単純に面白くないのです！！！面白くないと考えられないにやにやできないできないことが続くのか？続けることで積みあがるーー＞現実になるのににやにやうひひ！となれないことを繰り返しできるのか？思い出し笑いができない未来は多分威力がないだから、ほら、大きな夢（＝未来）を描けというのだろう。未来関係の記事はこちらです。『ごちゃまぜカメレオンな世界は創るな』こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。とりあえず、メモしておきます。騙されるかもしれないという設定をなぜ、当たり前のように使う？登場させなくても良…ameblo.jp『決める！ということについて』こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。決める！ということについて最近分かったのは、あるなら、する行けたら、行くできそうなら、するこれは、決めてない…ameblo.jp『気分しだいで描く未来が違ってませんか？』こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。気分しだいで描く未来が違ってませんか？たぶん、それってどっちもあるということです。どちらの可能性もある。どち…ameblo.jp大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
06Jul
- お気に入りに囲まれた暮らしって言葉に違和感を持ったら
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。お気に入りに困れた暮らしに違和感を持ったらもちろん、好きなものに囲まれていたら嬉しいです～。でも、昔の私はその生活を正解に思いすぎてお気に入りは何！？何だったら気分が上がる？！と、必死でしたから持ってるものを見て気に入って買ったものがほぼないことに悲しかったわ。そして、次こそはお気に入りを買うぞ！大好きだけにしてやる！これまた、必死になってた。この頃分かったのは、そんなに力んでないときにふと、それは分かるってこと。例えば私はある日、何となく家にある木のハンガーを見たときにやっぱりプラスチックよりこっちが好き！と気づいたのです。好きなものが何か分かりました。木のハンガーってめちゃくちゃ高価でないものもあります。次回は買うと決めてる。鼻息荒く、気に入ってるものを血眼で探したり、良さげなものを気に入ってることにして購入したり…昔は迷走してました。お気に入りにか困れる、とか大好きだけのお部屋、とか「疲れる～」と思うなら焦ってるのです。ストップしましょう！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
26Jun
- 「呪う」という「癖」を育てたのは…
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。呪うという癖を育てたのは、それがいらないと気づかせるためだったきがする。ここ数週間は、細かくいろんな気付きが内面で起きた。呪ってやる！ギャフンと言わせてやる！お前にも味あわせてやる！…というような、負け惜しみは口にせずとも、呪いになっています。ねむり姫に出てくる13番目の魔女が放った呪いのように、この効き目は強い。結局、その魔女は王子にやっつけられるのだけど、これは今の世も同じかと思う。周りを呪う必要がなくなったと感じたのは、それが生まれた理由がわかったから。私の個人的な答えですが、理由はその時感じた感情をきちんと味あわずに隠したからだと見えた。感じることで見えなかったものが見える、解ける、変えられる。まずは、感じることを始めてみてね。しばらく不定期でアップします。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
12Jun
- 気分しだいで描く未来が違ってませんか？
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。気分しだいで描く未来が違ってませんか？たぶん、それってどっちもあるということです。どちらの可能性もある。どちらにするのか？決められる。気分の良いときは良い未来を当然選べる。選んでる。ですが、気分が悪いとき、不安、焦り、恐怖のなかでは違う方を選んでしまう。違うものが積み上がる。どっぷりはまると良くない理由は、これだと思う。というわけで、ふと、こうやって私たちは違うパラレルと実はしょっちゅう会ってる気がした。そして、ゆえに良い気分でいる時間を長くするのは大切なのだ。行きたい方を選び易くなるから。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
09Jun
- 相手を頭に描き謝るんだけど、何だかもやるのだ
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。相手を頭に描き謝るんだけど、何だかもやるのだつまり、底の方で、もう、あたいの幸せはいいや。もう、悪い子だからいいわ。嫌われていいわ、とか不幸でいいわ、とか手にしなくていいわ、とか不幸ドラマに行こうとしてる感じがする…という気持ちになりました。不幸であり続けるというのはそこがしってる場所で、快適だから。知らない天使よりよく知ってる悪魔とつるむ。悪魔に変われなくなるように魔法をかけられてるのではなくて自分が居心地いいからま、いっか～…という感じ。そんな感じがした時にふと、「でも、私もっと豊かになるわね」と思ったのよ。もっと幸せになるね！どんどん手に入れていくね！心の中で言ってみた。その時に、これはこれそれはそれともやる気持ち(古いパターン）と望むこと(新しい解釈）がハッキリ線引きできました。不幸の煙に巻かれないにはやはり自分を知ることかなぁと思う。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
07Jun
- やってしまった！という体験は
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。やってしまった！という体験は、その体験でしか得られない事があるからやってもうた！しまった！という体験をする。本当に、苦しく辛いですが、それでしか味わえない悶絶を味わう必要があった。はー、疲れる～大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
05Jun
- とりあえず、Youtubeを見ないとどうなるか？
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。とりあえず、Youtubeを見ないとどうなるか？とりあえず、週末だけ音楽とレシピ検索以外は見ないことにしてみました。かれこれ、この習慣で３週間ほどたつけれど頭が軽くなった気がします。そして、平日もそんなに動画を見なくなりました。いまは、困ってないですね。頭が軽くなるのでおすすめです。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
28May
- 決める！ということについて
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。決める！ということについて最近分かったのは、あるなら、する行けたら、行くできそうなら、するこれは、決めてないということ。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
26May
- 内側で解釈を変えてみたら変わったこと
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。内側で解釈を変えてみたら変わったこと先日、久しぶりに銀行へ行きました。コインがたまったので紙幣に変えようと思って。私の待機番号になりカウンターに座ってる方が何だか冷たく見えました。はい！ここ！言葉もかわしてないのに決めつけてる。こういうのって過去の体験からくる思い込み。でも、自分の解釈次第だ！なんて最初の会話からは思い付かず…誠意がない、とかなんか怖そう、とかなんか苦手なタイプに当たった、とか勝手に緊張して萎縮してました。そして、ふと自分の相手へのそんな決めつけに気づきました。そして、『素晴らしい人だわ。助けてくれてありがたい～。ベテランさんありがたいわー』と心のなかで言って見ました。すると相手の声のトーンが変わったと感じさらに親切な雰囲気を感じました。評価を変えたらすぐにその変化は起こりました。というか、感じました。緊張とか萎縮が消えました。『なんだー、いい人じゃん』言葉の変更が早くできると苦手な場所や雰囲気が苦痛でなくなってきます。あなたもお試しください。このように深く自分を見る楽しさを有料講座でお伝えします。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
24May
- 不快な思考の癖と怒りについての私の考え
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。不快な思考の癖と怒りについての私の考え前回書いた不快な思考の癖とは『怒り！』と少し違うかなと思いました。怒りが出た時、その後でいつまでも自分や他人を攻撃する見下す、バカにする時分はマシだと思い込もうとするこの世のせいにするそういった悪足掻きの癖自分も他人も不幸に追いやる癖のことこれらは早めに切り上げた方がいい。特に反芻して、何度も出てくるなら繊細すぎるとかよりも『癖』として扱うといいと思います。知らずに、やってることで気づきにくいのが癖というものですが大きな事が片付いてくると見えてきます。今、『難しそう』って言った？それが癖です。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
22May
- その不快な思考の癖はいつ終わるのか？
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。その不快な思考の癖はいつ終わるのか？癖というのはやめにくいです。例えば、爪を噛む癖なら誰かに指摘されて気づく、やめる噛んだあとに時間がたって自分で気づく、やめる噛んでる途中で気づく、やめる噛み始めで気づく、やめる口の前３センチで気づく、やめる口の前30センチて気づく、やめる手が動いたとき気づく、やめるある日、噛んでないと気づく多分、こんな長いジャーニーだと思うの。1~3辺りをうろうろして腹が立って諦めたりするのが多いと思う。この先もあっさりとは行かないことが多い。持久力忍耐上手くできないことを責めないこと。数年かかると思いコツコツすることで不快な思考の癖は廃れていきます。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
20May
- タイマーを2分にセットしてから読んでね。
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。タイマーを2分にセットしてから読んでね。何をするのかというと、タイマーが鳴ったら自分の望む世界に移動します!…という遊び。つまり、もうすぐその世界へ移動する！というワクワクする、エキサイティングな遊び。何秒残ってます？この世界！ときちんと決まってない、とか何となく怖い！とか他の人はどうなるのか、しんぱい！とか不安が出てきますか？何秒残ってます？タイマー止めたくなってる？遊びでも変わるって怖いですよね。良くなるって言うても躊躇しちゃうものです。変われない！悔しい！なぜ私だけダメ！？とかね、焦らないで。タイミングは必ず来ますよー大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
18May
- ごちゃまぜカメレオンな世界は創るな
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。とりあえず、メモしておきます。騙されるかもしれないという設定をなぜ、当たり前のように使う？登場させなくても良い人物をなぜか不可欠だと思い、登場させるのはいい加減にやめたら？ふと来たので、メモしておきます。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
16May
- 魂が体験したかった事の一つとは
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。過去のあれこれは間違いなく魂が体験したかったことのうちの一つ。だから、あれはあれで良い｡人のせいにしたことも恥をかいたことも失望で動けなかったことも幼稚でいやらしい手段を利用したことも全てまる。体験したかったんだってこと。らしい…メモしておきます。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。