『学んだのに動けない』を卒業する！自力でブレーキを解除する講座 -4ページ目

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26Jun
- 「呪う」という「癖」を育てたのは…
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。呪うという癖を育てたのは、それがいらないと気づかせるためだったきがする。ここ数週間は、細かくいろんな気付きが内面で起きた。呪ってやる！ギャフンと言わせてやる！お前にも味あわせてやる！…というような、負け惜しみは口にせずとも、呪いになっています。ねむり姫に出てくる13番目の魔女が放った呪いのように、この効き目は強い。結局、その魔女は王子にやっつけられるのだけど、これは今の世も同じかと思う。周りを呪う必要がなくなったと感じたのは、それが生まれた理由がわかったから。私の個人的な答えですが、理由はその時感じた感情をきちんと味あわずに隠したからだと見えた。感じることで見えなかったものが見える、解ける、変えられる。まずは、感じることを始めてみてね。しばらく不定期でアップします。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
12Jun
- 気分しだいで描く未来が違ってませんか？
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。気分しだいで描く未来が違ってませんか？たぶん、それってどっちもあるということです。どちらの可能性もある。どちらにするのか？決められる。気分の良いときは良い未来を当然選べる。選んでる。ですが、気分が悪いとき、不安、焦り、恐怖のなかでは違う方を選んでしまう。違うものが積み上がる。どっぷりはまると良くない理由は、これだと思う。というわけで、ふと、こうやって私たちは違うパラレルと実はしょっちゅう会ってる気がした。そして、ゆえに良い気分でいる時間を長くするのは大切なのだ。行きたい方を選び易くなるから。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
09Jun
- 相手を頭に描き謝るんだけど、何だかもやるのだ
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。相手を頭に描き謝るんだけど、何だかもやるのだつまり、底の方で、もう、あたいの幸せはいいや。もう、悪い子だからいいわ。嫌われていいわ、とか不幸でいいわ、とか手にしなくていいわ、とか不幸ドラマに行こうとしてる感じがする…という気持ちになりました。不幸であり続けるというのはそこがしってる場所で、快適だから。知らない天使よりよく知ってる悪魔とつるむ。悪魔に変われなくなるように魔法をかけられてるのではなくて自分が居心地いいからま、いっか～…という感じ。そんな感じがした時にふと、「でも、私もっと豊かになるわね」と思ったのよ。もっと幸せになるね！どんどん手に入れていくね！心の中で言ってみた。その時に、これはこれそれはそれともやる気持ち(古いパターン）と望むこと(新しい解釈）がハッキリ線引きできました。不幸の煙に巻かれないにはやはり自分を知ることかなぁと思う。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
07Jun
- やってしまった！という体験は
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。やってしまった！という体験は、その体験でしか得られない事があるからやってもうた！しまった！という体験をする。本当に、苦しく辛いですが、それでしか味わえない悶絶を味わう必要があった。はー、疲れる～大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
05Jun
- とりあえず、Youtubeを見ないとどうなるか？
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。とりあえず、Youtubeを見ないとどうなるか？とりあえず、週末だけ音楽とレシピ検索以外は見ないことにしてみました。かれこれ、この習慣で３週間ほどたつけれど頭が軽くなった気がします。そして、平日もそんなに動画を見なくなりました。いまは、困ってないですね。頭が軽くなるのでおすすめです。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
28May
- 決める！ということについて
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。決める！ということについて最近分かったのは、あるなら、する行けたら、行くできそうなら、するこれは、決めてないということ。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
26May
- 内側で解釈を変えてみたら変わったこと
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。内側で解釈を変えてみたら変わったこと先日、久しぶりに銀行へ行きました。コインがたまったので紙幣に変えようと思って。私の待機番号になりカウンターに座ってる方が何だか冷たく見えました。はい！ここ！言葉もかわしてないのに決めつけてる。こういうのって過去の体験からくる思い込み。でも、自分の解釈次第だ！なんて最初の会話からは思い付かず…誠意がない、とかなんか怖そう、とかなんか苦手なタイプに当たった、とか勝手に緊張して萎縮してました。そして、ふと自分の相手へのそんな決めつけに気づきました。そして、『素晴らしい人だわ。助けてくれてありがたい～。ベテランさんありがたいわー』と心のなかで言って見ました。すると相手の声のトーンが変わったと感じさらに親切な雰囲気を感じました。評価を変えたらすぐにその変化は起こりました。というか、感じました。緊張とか萎縮が消えました。『なんだー、いい人じゃん』言葉の変更が早くできると苦手な場所や雰囲気が苦痛でなくなってきます。あなたもお試しください。このように深く自分を見る楽しさを有料講座でお伝えします。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
24May
- 不快な思考の癖と怒りについての私の考え
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。不快な思考の癖と怒りについての私の考え前回書いた不快な思考の癖とは『怒り！』と少し違うかなと思いました。怒りが出た時、その後でいつまでも自分や他人を攻撃する見下す、バカにする時分はマシだと思い込もうとするこの世のせいにするそういった悪足掻きの癖自分も他人も不幸に追いやる癖のことこれらは早めに切り上げた方がいい。特に反芻して、何度も出てくるなら繊細すぎるとかよりも『癖』として扱うといいと思います。知らずに、やってることで気づきにくいのが癖というものですが大きな事が片付いてくると見えてきます。今、『難しそう』って言った？それが癖です。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
22May
- その不快な思考の癖はいつ終わるのか？
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。その不快な思考の癖はいつ終わるのか？癖というのはやめにくいです。例えば、爪を噛む癖なら誰かに指摘されて気づく、やめる噛んだあとに時間がたって自分で気づく、やめる噛んでる途中で気づく、やめる噛み始めで気づく、やめる口の前３センチで気づく、やめる口の前30センチて気づく、やめる手が動いたとき気づく、やめるある日、噛んでないと気づく多分、こんな長いジャーニーだと思うの。1~3辺りをうろうろして腹が立って諦めたりするのが多いと思う。この先もあっさりとは行かないことが多い。持久力忍耐上手くできないことを責めないこと。数年かかると思いコツコツすることで不快な思考の癖は廃れていきます。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
20May
- タイマーを2分にセットしてから読んでね。
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。タイマーを2分にセットしてから読んでね。何をするのかというと、タイマーが鳴ったら自分の望む世界に移動します!…という遊び。つまり、もうすぐその世界へ移動する！というワクワクする、エキサイティングな遊び。何秒残ってます？この世界！ときちんと決まってない、とか何となく怖い！とか他の人はどうなるのか、しんぱい！とか不安が出てきますか？何秒残ってます？タイマー止めたくなってる？遊びでも変わるって怖いですよね。良くなるって言うても躊躇しちゃうものです。変われない！悔しい！なぜ私だけダメ！？とかね、焦らないで。タイミングは必ず来ますよー大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
18May
- ごちゃまぜカメレオンな世界は創るな
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。とりあえず、メモしておきます。騙されるかもしれないという設定をなぜ、当たり前のように使う？登場させなくても良い人物をなぜか不可欠だと思い、登場させるのはいい加減にやめたら？ふと来たので、メモしておきます。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
16May
- 魂が体験したかった事の一つとは
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。過去のあれこれは間違いなく魂が体験したかったことのうちの一つ。だから、あれはあれで良い｡人のせいにしたことも恥をかいたことも失望で動けなかったことも幼稚でいやらしい手段を利用したことも全てまる。体験したかったんだってこと。らしい…メモしておきます。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
14May
- あなたはどんな人物なのか？
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。今、イマココで今の自分を自分がどう思ってるのか？どう見てる？どういう人物として今そこにいてるのか？ふと、来た言葉をメモしておきます。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
12May
- 何だか、いつまでも、報われない理由
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。何だか、いつまでも、報われない理由あるとき、滞った感じがして、それを言葉にすると『報われない、報われてない』がピッタリだった。それからは、その感覚を『報われてない』と簡単に言葉にしてきた。数日前に、ふと、そんな言葉使うからそうなってるんだ…気づきました。無意識で私たちはついつい、愚痴ってる。面白いのは『報われてる！！たくさん得てるよ！』と言葉を変えると､ごちゃごちゃと『得たもの』が見えてくるのです。頭の中は色々入ってるおもちゃ箱です。きっと全てある。既に報われてる救われてる良い結果出てる意味ある不幸言葉を使いすぎてると気づいたら、良い言葉を逆に意識して使っていきましょう！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
10May
- パートナーシップ改善にオススメの動画
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。パートナーシップ改善にオススメの動画先日、たまたまアパホテルの社長さんのインタビュー動画を見ました。Newspickの動画で10分くらいのものです。とっても素晴らしくてオススメです！(YouTubeにあります)短いのですがアパ社長の全てに対する姿勢というか向きというかそれが素晴らしかったのです。私のパートナーシップはこじれに、こじれました。今、かなり元気になりましたがチームとしてもっと健康なものにしたい。そこへのアドバイスを私はいくつか見つけました。なので、パートナーシップを良くしたい人に見てほしいです。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
08May
- 思考が変われば行動が変わるの個人的事例
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。思考が変われば行動が変わるの個人的事例言葉に気を付けることがとっても大切！という思考に切り替えた。思考というか、その考えに切り替えました。すると、文句言う、愚痴るという行動が変わりました。信じることを変えると考え方が変わる。そして、やることが変わる。選ぶことが変わる。思考が変われば行動が変わり行動が変われば…という、有名な言葉をフムフムと、やっと体験し始めました。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
06May
- ブツブツと無意識に出る独り言が否定的すぎた
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。ブツブツと無意識に出る独り言が否定的すぎたそんなことに気づいた。無意識で言ってる。口から出てしまう。例えば、ありえんよなぁー３日でとか無理すぎ～こんなのする人いてるの？何かへの反応がわざわざ、ひねくれてる。否定的すぎだわ…これ勿体ないなと思ったのです。だって本当はありえる方が良いいし、３日で片付けば嬉しいはずだしそんなのをしてくれる人がいれば感謝だから。奇跡の芽を潰しまくるわけだな。言葉に気を付けよう。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
04May
- 5月になって振り返り、焦りが出てきたら
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。5月になって振り返り、焦りが出てきたら焦ってると気づけたことを大喜びしよう！今年の始まりに、今年は特別な一年とかさ聞かされて、気合い入ってたけど、思うように行ってない人は多いと思うのです。私は、これまで以下の状態を味わってる。でも、今年を逃したら成長できないとかそんなのは嘘だと思うのです。私たちは意外とそう言う言葉に踊らされてる。いや、脅かされてる。そこに気づいて振り回されず自分で考え、感じて選ぶ。それが成すことかも知れない。焦らないで。全ては上手く行ってるから。今日の在り方も今日の失敗も間違ってない。自分を励まそ。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
02May
- 幸せになってはいけないという呪い
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。幸せになってはいけないという呪いそんな呪いが私にもあったと気づいた。それは、ふと、嬉しい！幸せ！ラッキー！などの喜びの感情を遠慮して恐々と感じたり、わざと早く感じることをやめようとしている自分に気づきました。心のなかで誰にも見られてないのに。なぜかな？少し考えてみました。たぶんだけど、大きく喜びを表現したときに誰かに『やめろ」と言われたのです。(親でしょうな)だけど、溢れるものは仕方ない。しかし、なにか言われるのもうんざりだ。テンション下がる。つまらない。きっと長年の苦労の末に、たぶん喜びを感じないように喜びを早く切り上げる、とかこの程度で喜ぶことをダメにする、とか幸せになることを避ける、とか幸せなんて危険！と思う､とかとても自然に押さえる技術を発達させた。自由な表現を奪われた…と書けばかっこいいのですが、恐らく、声がやたら大きかったり嬉しすぎてアクションが大きくなり周りに危険を感じさせたり喜びの表現がその場に不適切だったり…などの理由があり、野放しは良くないので私はトーンダウンをしつけられた…だけかと思ったのです。幸せを感じてはいけない…そんなこと誰も言ってない。でも、そう解釈した節が私にはあったようです。幸せは感じて良い。幸せを感じたら幸せになる。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
30Apr
- 男女差別についての考えの転換が起きた
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。男女差別についての考えの転換が起きたあるときに、ふと気づいた。私は女として損してる！とか下にみられてる！とかなめられてる！とか変に男女差別に心の底で反抗して大声で差別反対！と叫んでいた。でもね、単に家の事をしたくないだけだったのよ。めんどい遊びたい単にやりたくないやりたくないだけだった。やりたくないことだから押し付けられた！がひねくれて女だからってさせるなよ！となり男もしろよ！となり男女差別はダメだろが！となっていた。そもそもは、恥ずかしながら怠けたいだけだったわけです。自己正当化のために社会運動家にまでなりそうだった。(モヤモヤした時期があったわ)私みたいな動機で動いたら私は不幸になってたかもな。だって、ほら、勘違いだったわって気づく日が来ちゃったから。私は正しいと思ってたことがひねくれた勘違いだったと気づくことが増えました。恥ずかしいですが、痛快です。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。