私が顔ダンスを続けられた原動力は講師達のビフォーアフターでした♪
おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです笑顔美人！100日チャレンジ第三弾今日は6日め手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”最初の25日間（4/11～5/5）【3分間】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース最初の25日間（4/11～5/5）【10分間】突然ですが(笑)みなさんは顔ダンスを信じて続けられている原動力は何でしょうか？もう顔ダンスを始めて12年になりますが実は最初から順調に効果を感じてきたわけではありません。始めた頃は「どうしてわたしだけ効果が表れないんだろう？」そんなことを思ったこともありました。いえいえ正しく表現すると全く効果がなかったわけではなかったんです。多少の変化を感じても自分の納得いく効果には届かなかったんです。それでも顔ダンスをやめるという選択はありませんでした。では、なぜ「自分に効果が表れない」と感じていたのに続けられたのか？その原動力は顔ダンス講師達のビフォーアフターの写真でした当時、毎日みていた日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師達の紹介ページ講師紹介 一般社団法人 日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpおひとりおひとりの変化を見てはいつかは私もこんな風に変わりたい！と、ほぼ欠かさずみていました。もしかしたらあの頃の協会のページのアクセス数は私がかなり貢献していたのかもしれませんねそんな私も途中から「グーンと変わってきた」と感じる瞬間が訪れましたやっていたことは同じ。コツコツと毎日続けていただけ。でも、大きく変わったことが2つあります。それは『自分を責めずに楽しんで顔ダンスをするようになった』そして『日頃のクセの改善を意識するようになった』この二つが本当に大きかったと感じています。今、「なかなか効果を感じられない」と思っている方へ。顔ダンスを楽しめていますか？効果を感じない自分を責めていませんか？日頃のクセは意識できているでしょうか？顔ダンスは正しく毎日続けていれば必ず効果は現れるものだと私は実感しています今回、100日チャレンジ企画チームの顔ダンス講師のビフォーアフターを藤澤美子講師がリールにしてくださいました講師達のビフォーアフター美子 藤澤 /顔ダンス講師/ 67歳 on Instagram: "顔ダンス100日チャレンジ4月11日から始まっています。途中参加でも大丈夫。今回皆さんに伴走する講師7人のビフォーアフターをお見せします。顔ダンス恐るべし‼️@ikuko.222 @elle_ooishi @self.lifting.kaori @chie_chiehiz @yukarin_nlala @ooko.smile @yoshiko_fujisawa0629"19 likes, 0 comments - yoshiko_fujisawa0629 on April 14, 2026: "顔ダンス100日チャレンジ4月11日から始まっています。途中参加でも大丈夫。今回皆さんに伴走する講師7人のビフォーアフターをお見せします。顔ダンス恐るべし‼️@ikuko.222 @elle_ooishi @sel…www.instagram.comぜひ、その変化を見て毎日がんばる原動力にしてくださいね♪100日チャレンジで一緒に変化を積み重ねていきましょうお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次 笑顔美人！100日チャレンジ第三弾 今日は6日め 顔ダンス歴12年 顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■ 【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00 2026年4月19日（日）13：30～15：00 2026年5月17日（日）13：30～15：00
