顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき -3ページ目

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04Apr
- 今週のおきゃんママ最新動画のご紹介♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今週も最新動画のご紹介をしたいと思います♪動画の内容もとても素晴らしいので一度観るだけではなく何度も活用していただけたら嬉しいです♪曲に合わせたトレーンングが入っている動画はすぐに曲に飛べるように直飛びリンクを用意しますね１つめ動画【40代50代は要注意】顔のたるみに絶対やってはいけない5つのこと！いますぐ若返る“正しいケア”を徹底解説約３分間の曲が入っています ③　額を鍛える ⑤　頬を高くする ⑥　口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する ⑦　あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する ⑪　目の周りのトレーニング前半の説明を飛ばして曲に合わせてすぐに始めたい方への直飛びリンクはこちら♪曲に合わせたトレーニング開始- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be２つめ動画【糸リフトいらず】”ココ”を鍛えると一生ほうれい線は深くなりません！医師は絶対に言わない口元の若返り約３分間の曲が入っています ⑥　口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する ⑦　あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する ⑧　頬にハリを与えほうれい線を予防する前半の説明を飛ばして曲に合わせてすぐに始めたい方への直飛びリンクはこちら♪曲に合わせたトレーニング開始- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beそれぞれの曲に合わせた短時間トレーニングの活用法としては普段は15分動画などまんべんなくトレーングが入ったものを毎日実践してそれにプラスして強化したい部位が集中的に入っている短時間動画などを好きな時間に取り入れていただくととってもいいと思いますぜひ直飛びリンクをご活用くださいね♪トレーニング付きではない昨日の夜アップされた動画は私が愛用中のリンクルブロッカーをオススメされていましたよ〜ロールタイプのリンクルブロッカーにベージュ色が発売されているなんて知らなかったー次は買わなくちゃ♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE100日チャレンジ第三弾も計画中笑顔美人１００日チャレンジ第二弾終了しました期間12/21～3/30顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　
03Apr
- 顔ダンスの効かす頬あげのコツのひとつ♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです頬を高くするトレーニング♪『頬に力が入らなーい！』そう感じていらっしゃる方はもしかして口元に力が入っていませんか？口元に力が入ると頬に力が入りにくくなります。レッスンでもそんな説明をさせていただいています。口元に力が入って頬に力が入らない場合最初から頬をあげるぞーーー！と、力が入りすぎなのかもしれません。↑『②こんな感じに頬をあげる！！』の顔をまず真似してみてくださいね。そして、そのままで終わりではなくその頬を下げないように意識することで大頬骨筋、小頬骨筋にしっかりと力が入ります最初から力を入れずにまずは形を真似するそのあとその後にその頬をさげないようにキープする♪　　そんな順番でぜひやってみてくださいねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE100日チャレンジ第三弾も計画中笑顔美人１００日チャレンジ第二弾終了しました期間12/21～3/30顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　
02Apr
- 大阪での少人数レッスン報告♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです先日の大阪での少人数レッスンのご報告です♪今回の受講者さまはYoutubeで顔ダンスの動画を見て実践してらっしゃた方々でお三人とも講座を受けるのは初めてとおっしゃっていました。皆様お綺麗～可愛い～そんな皆様のレッスン受講の理由は「効果を出したい」から。動画を実践していてもなかなか効果を感じにくいとおっしゃっていました。そんな皆様はレッスン中筋肉の反応もとてもよくて一緒にお顔を動かしていく中で「こんなに筋肉を使った感じになるのは初めてかも」と、おっしゃってくださいましたこの”筋肉を使った感じ”を感じることは脳がしっかり反応しているサインなのでとっても大切なことなんです私は顔ダンス歴12年になりますが年数を重ねるほど筋肉の反応がよくなってくると感じています。それは表情筋が育ってきてよりピンポイントに効かせることができてきたからだと思っていますそしてピンポイントで効かせるためにはちょっとした動かすコツもとても大切なんですレッスンを受けていただくと皆様が口々におっしゃってくださるのは「モチベーションがあがりました」というお言葉。モチベーションが上がると行動が変わりその積み重ねがしっかりと効果へと繋がっていきます♪今回も無事に私のお役目も果たせたようでとっても嬉しく思っています♪あとはそれぞれに効果を感じていただける日が来るのを楽しみにしていますお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE100日チャレンジ第三弾も計画中笑顔美人１００日チャレンジ第二弾終了しました期間12/21～3/30顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　
01Apr
- 大阪の八尾市のLaLaさんでヘアメンテナンス♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです友人でもあり顔ダンス講師仲間の松本有加講師（通称：ゆかりん）のプライベートサロンLaLaさんへ今回も行ってきましたゆかりんがお客様の居心地を一番に考えて作られたその空間はとっても素敵なんです最初に用意していただくお茶もとっても美味しくてその時点でもうホッと癒されますそしてとっても気持ちのいいヘッドスパとお手入れをしやすいカット私はゆかりんのカットをしている手がとっても好きなんですカット中のハサミのリズミカルな音長い指先での美しい所作ずっと見てられるかも頭も気持ちもスッキリ軽くなりましたそして恒例の手作りスイーツ♪こちらもとっても美味しいんです♪今回もそのまま顔ダンスの講座に行く私に「簡単でごめんね〜」と言いながらパスタも用意してくれましたそのお気遣いにも感謝♪ゆかりん、何から何までありがとう〜とても素敵なプライベートサロン♪お近くの方はぜひ一度行ってみてくださいねらら-LaLa-八尾市の美容室【らら-LaLa-】八尾市の美容室【らら-LaLa-】。マンツーマンにて施術。20年以上の美容師歴を活かしたお客様に似合うヘアスタイルのご提案も可能です。サロン付近に駐車場有。www.lala-yao.comお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE100日チャレンジ第三弾も計画中笑顔美人１００日チャレンジ第二弾終了しました期間12/21～3/30顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
31Mar
- 日曜日の大阪はトラブルがあったのに結局無事に終わったラッキーな日でした～♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです先日の日曜日は大阪へでかけていました。大阪のまず最初の目的は私の住む愛知県から顔ダンス講師仲間の松本有加講師（通称：ゆかりん）が営む大阪の八尾市にあるプライベートサロン”Lala”さんへ行くこと。実はこの日は朝から数々のトラブルがありましたが何とかギリギリセーフで治まってある意味ラッキー？？な日になりました数々のトラブルとは？新幹線に乗る前の在来線のホームで突然の腹痛(笑)今、おトイレに行けば新幹線には間に合わない！電車の中でチャッピーに急な腹痛の時の対策を聞いて色々と実践！何とか乗り切りましたそして！大阪では降りる駅を間違えそれに気づかず乗るバス停を探すけどどこにもない！（駅が違うからね～）そしてヘアメンテナンスの後は顔ダンスの少人数レッスン開催のため八尾市から心斎橋へ移動のためLaLaさんの最寄りのバス停からバスに乗り込んだらテキストが入っているスーツケースを忘れたと気が付き次のバス停で下車。急いでゆかりんに電話して取りに戻りました～そこから急いで少人数レッスンの場所へ移動したんですがギリギリセーフで間に合いました～。スーツケースを忘れたことにすぐに気がついてよかった♪気付かなかったらテキストなしでの講座になるところでした午前はLaLaさんでヘアメンテナンス午後は顔ダンス少人数レッスン夕方からは顔ダンス講師仲間と素敵なレストランでお食事でした♪ゆかりんが予約してくれためちゃめちゃ夜景がきれいに見える32階にあるレストランがとっても素敵だったんです♪右から松本有加講師Kaolu講師西村千秋講師私はもちろんビール一択♪グリーンサラダフォカッチャと・・・もうひとつのパンは何だっけ？(笑)国産牛サーロインステーキ低温熟成メークインポテトフライ（このポテトフライが甘かった～）イチゴのソルベクッキー夜景がガラスに反射して見えないけど(笑)実際にはとっても綺麗な夜景が広がっていました～♪そして素敵な仲間との楽しい会話の後は愛知県へ新幹線で帰宅。そのままスムーズに帰れるかと思いきや名古屋駅のホームが混雑しすぎて新幹線がホームに入れないため駅手前で一時停止。混雑しすぎて新幹線がホームに入れないって！そんなことがあるなんてびっくり！あとで知ったんですがどうやらＦ－１やキンプリやKing Gnuのイベントの影響だったようですまあ色々とトラブルはありましたが無事に帰宅できたし♪髪の毛も無事にきれいにしてもらってレッスンもめっちゃ楽しかったしお食事の時間もとっても楽しかったし♪大忙しの大阪滞在は結局とってもいい日になりましたLaLaさんでのヘアメンテナンスやレッスンのご報告はまた後日にさせていただきますね～♪ご一緒してくださったみなさまありがとうございました～お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE100日チャレンジ第三弾計画中笑顔美人１００日チャレンジ第二弾終了しました期間12/21～3/30顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
30Mar
- 笑顔美人♪100日チャレンジ第二弾達成おめでとうございます♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今日で笑顔美人♪100日チャレンジ第二弾が終了しますご参加くださった皆様本当にお疲れさまでした100日間毎日続けられた方本当に素晴らしいです✨でもこれは「特別な人だからできた」わけではなくて「続ける選択を毎日した」その積み重ねなんですねよく頑張られましたね♪そして全部はできなかったけれどできる範囲で頑張った方✨それもとっても大事なことです頑張った日の分はちゃんと筋肉にアプローチできているはずです♪次の100日チャレンジも計画中なので次は今回よりも「できた日」を少しずつ増やしていけたらいいですねそして途中で止まってしまった方へチャレンジしようと思ったことがとても素晴らしい第一歩です。続かなかったことを責める必要はありません。むしろ「どうしたら続けられるかな？」「どんな形ならできるかな？」と、ご自分に優しく問いかけてあげてくださいね♪「100日チャレンジを頑張っています」「100日チャレンジがあるから毎日頑張れることができました」そんな嬉しいお声もたくさんいただいています。そこで！第二弾に続いて第三弾も計画中です！第三弾が開始するまでぜひそのまま顔ダンスを続けてみてくださいね♪次の一歩も一緒に進んでいきましょうお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で100日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
29Mar
- ノンケミカルのスキンケアを試してみたい方へ
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです顔ダンスを始めた方から時々聞くご質問があります。「顔ダンスでシワが深くなりませんか？」実は顔ダンスは表情筋トレーニングの中でもシワができないように考えてられているメソッドなんです。正しく続けていけば表情筋を動かすことでシワが深く刻み込まれることはありません。それどころか表情筋を動かすことで血流がよくなりさらに表情筋が鍛えられることで皮膚に厚みが出てきて　「シワが減った」と　感じることも少なくありません実際に私も目の下のシワは改善したと感じています♪ですが一方でなかなか顔ダンスの効果を感じにくかったり「シワが増えてしまった」と感じてしまう場合は皮膚のバリア機能が低下している可能性もあります皮膚のバリア機能が落ちると肌本来の力も発揮しにくくなってしまいます。シワが増えたと感じる顔ダンスの効果を感じにくいそんな方はスキンケアを見直してみるのもひとつの方法です。肌本来の力を目覚めさせるには肌のバリアを乱しにくいスキンケアを選ぶことが大切です　　特に合成界面活性剤や合成ポリマーなど気になる方は避けていいかもしれません。メーカーはもちろんご自身のお気に入りのもので大丈夫ですちなみに私はおきゃんママが監修されているSelifを愛用しています★合成界面活性剤★合成ポリマー★シリコン★パラペン★合成香料★着色料これらを使用していないのがわかっているので安心して使ってますし年齢肌にも嬉しい成分がは入っていることも気に入っていますもし、ノンケミカルのスキンケアを試してみたい方にはSelifのトライアルセットから始めてみるのもオススメです♪Selifお試しセット美しく進化する「攻めの肌ケア」｜素肌力アップ実感ケア基礎セット｜機能性無添加コスメSelif（セリフ）肌の基礎力をアップし肌バリアを整える、機能性無添加コスメselif(セリフ)の基本セット。お得がずっと続く「定期コース」でのお求めがおすすめです。selif.jp1番左は通常の大きさの化粧水です♪右の箱に入っているのがトライアルセット10日間使えます♪そして！このトライアルセットの魅力は非売品の半透明タイプのリンクルブロッカーがもれなく付いてくるところ左に見えるのがリンクルブロッカー半透明だから見にくい左が通常タイプ右が非売品の半透明タイプ顔ダンス中に入るシワに貼るのもよし！（貼らなくてもシワは定着しません）就寝時の眉間などのシワ伸ばしに使うのもよし！何より非売品が手に入るのが嬉しいですね気になったかたはぜひ〜お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で99日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
28Mar
- おきゃんママの最新動画のご紹介
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです朝ドラの「ばけばけ」が昨日で終わっちゃいましたね。おトキちゃん、ヘブン先生が亡くなってイライザさんからの言葉で傷つき落ち込んでしまって自分を責めてしまって最終回はどうなるのかしら？と思っていましたがやっと笑顔が戻ってきて本当によかったですねきっとヘブン先生もおトキちゃんの笑顔が戻るまで心配していましたよねそして、おトキちゃんこと小泉セツさんが書いた「思い出の記」は無料でも読めるようですね。思い出の記小泉節子思い出の記www.aozora.gr.jpさて、今日はおきゃんママの最新動画のご紹介です♪おきゃんママの顔ダンス動画はいつもわかりやすくてより顔ダンスが楽しく実践しやすくなる内容ばかりたくさんの方に観ていただきたいのですが更新頻度がとても速いのでぜひ見逃さないようになさってくださいね最新動画のご紹介です1つめ【ほうれい線】50代の女性がここまで若返った方法！老けて見える口元のシワがふっくら上がる究極のリフトアップ術ほうれい線の改善方法としてこちらの動画で使っているトレーングは✔ベーストレーニング6「口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する」✔ベーストレーニング5「頬を高くする」✔代用トレーニングが、紹介されています♪※5.6.代用あなたの口輪筋はギュッと押し合うと固くなりますか？前半の説明を飛ばして音楽に合わせてすぐに始めたい方へのショートカットはこちら♪音楽に合わせて顔ダンス3分30秒- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be2つめ【糸リフトいらず】これを一週間10分やるだけ！顔のたるみが過去1で改善する最強の顔ダンスこちらの動画で使っているトレーニングは✔ベーストレーニング3「額を鍛える」✔ベーストレーニング6「口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する」✔ベーストレーニング7「あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する」✔ベーストレーニング8「頬にハリを与えほうれい線を予防する」✔ベーストレーニング9「首の横シワを予防する」✔ベーストレーニング10「頬下の脂肪を絞りとる」✔ベーストレーニング11「目の周りのトレーニング」✔代用トレーニング※3.6.7.8.9.10.11代用前半の説明を飛ばして音楽に合わせて即、始めたい方へのショートカットはこちらからどうぞ♪音楽に合わせて顔ダンス10分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be動画を活用しながら楽しく顔ダンスを、続けていきましょうね♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で98日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
27Mar
- 「最高の笑顔」は1番可愛くみえる鏡の前で♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングですふと見つけたスレッズの投稿に「家の洗面所の鏡って可愛くみえません？」というものがありましたスレッズの投稿しま (@o.kayooo) on Threads家の洗面所の鏡って可愛く見えません？でも、外出先の鏡で見るといぎなりババアなの何で？www.threads.comこれ！私もいつもそう思っていたことなんです♪そうしたらこの投稿の返信に「うわーわかります！」と共感のコメントがたくさん入ってて私だけが感じていたことじゃなかったのね〜とちょっと安心しました光の加減？理由ははっきりわかりませんが家中の鏡のなかで洗面所の鏡が1番私に優しいと感じるんです実際の自分の姿は普段は直接見ることはできなくて鏡やガラスに映った姿で確認していますよね？そしてその自分の映り次第で心が大きく揺さぶられてしまうことも…。顔が影になるようなシチュエーションの鏡はあまり真に受けなくても大丈夫その姿を「本当の自分」だと思い込まないでくださいね寝る前の顔ダンスのベーストレーニング15「最高の笑顔を確認する」の時は家の中で1番自分が可愛く映る鏡の前で笑顔を作ってくださいねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で97日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
26Mar
- 額を鍛えるトレーニングの手の位置の確認
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今日は顔ダンスのベーストレーニング3「額を鍛える」での注意点です通常は眉を上げた時におでこにシワの入る部分に2本指をあてますですが、中には手の平全体をおでこにあてる方もいらっしゃると思います。おでこに入るシワを防ぐためなので当てるのは指でも手の平でも大丈夫です♪ただし、その時にちょっと気になるのが手の平を置く場所です。Aの位置になってないでしょうか？Aの場合は眉骨に指が触れています。※眉骨とは眉の上にある骨のことです前にも指を置く場所についてブログを書いています。『額を鍛えるトレーニングの時に指を置く位置を確認しましょう』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jp眉骨に指が触れると眉毛を押し下げてしまう可能性があります。せっかく額を鍛えても逆にまぶたに負担をかけてしまう方法ではもったいないですよね。イラストのBの位置ならOKです♪ご自分が当てている位置を一度しっかり確認してみてくださいね。お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で96日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
25Mar
- 表情筋の使い方次第で顔の印象は変わります
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです私は40代で自分の老け感に悩み顔ダンスにたどり着きました。そして表情筋というものを知り表情筋を正しく使って鍛えることでたるみを解消できるだけでなく使い方次第で見た目の印象まで変わることを実感しています私が40代の頃に老け感に悩んでいた時の写真と60代の現在の写真を比べてみてくださいどちらとも私ですが印象がかなり違うと思いませんか？もちろんどこかを入れたり切ったりは一切していません。40代の頃のこの表情が私の老け感に繋がっていたことを今はよく理解できます40代の頃の私は頬を使って笑えていませんでした。口元ばかりに力が入って頬が上がっていないんです。さらに眉の高さも左右違います。これは表情筋をバランスよく使えていなかったサインなんです。あなたは頬をしっかり動かせていますか？表情筋が衰えてくると「動かそうとしても動かない」という状態になります。じゃあ頬を高くするトレーニングだけすればいい？・・・そう思いましたか？でも実は表情筋は一部の筋肉だけ鍛えてもスムーズには動いてくれません。例えば頬がうまく動かない原因が口周りの筋肉の衰えだったと、いうこともあるんですだからこそ表情筋は満遍なく鍛えることがとても大切です♪顔をスムーズに動かせるようになるためには顔ダンスのトレーニングをバランスよくそして毎日コツコツと続けてみてくださいね♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で95日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
24Mar
- 電動爪切りを買ってみました♪爪先つるつる～
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングですいつもお世話になっているスタイリストの澤木祐子さんが最近、TikTokで「本当にいいと思ったもの」をご紹介されています♪澤木祐子さんは私よりお姉さんなのに軽やかに新しいことに挑戦されて本当にすごいなぁと感じていますそのTikTokのご紹介された商品の中で気になった小型電動爪切を購入してみました♪電動爪切りTikTok - Make Your Dayvt.tiktok.com電動爪切ってどんなものなのかしら？と、興味本位で買ってみたんですが結果！私にはとってもよかったです一般的な爪切りのようにパチパチと切るタイプではなく電動で削ることで爪を整えてくれるんです。なので爪先がひっかからない普通の爪切りで切ると少しガサガサして引っかかったりすることってありませんか？この電動爪切りは爪を当てるだけでツルツルで美しい爪先に整えてくれるんです♪しかも爪のカーブにフィットして安全に整えられるのも嬉しいポイントType-Cで充電できて巻き込み防止設計なので小さい子にも使えるようです更に爪磨きや専用ツールを使うとジェル除去もできるみたい今どきは色々と便利なものがあるんですねこういう日常の小さな”整う”って気分もあげてくれますねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で94日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　顔ダンスコースレッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
23Mar
- 初のリアルコースレッスン1回目が終わりました
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日は初のリアルコースレッスンの初日でした予定では顔ダンスのベーストレーニングをたくさんお伝えするつもりでしたが私がとっても大切に感じている口角トレーニングに時間をかけたレッスンになりました口角トレーニングは普段の話し方の印象を変えるだけではなく✔写真を撮る時の力を入れるポイントや✔マスクの下で意識する場所が、わかるようになります日頃の癖を見直し顔ダンスで効果を更に高めるためにとても大切なトレーニングだと私は感じています絵は下手っぴ次のレッスンまでグループLINEでも伴走させていただきますね♪ご参加いただいたみなさまお疲れ様でしたありがとうございましたお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で93日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　顔ダンスコースレッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
22Mar
- いよいよ今日は初のリアルコースレッスンです
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今日は、初の対面の顔ダンスのコースレッスン♪『若顔トータル基礎コース』の一回目になります今までオンラインではコースレッスンを何度か開催してきましたが対面では初めてどんな風に参加のみなさんが変化されるのかをリアルで確認させていただけることにワクワクしています顔ダンスは自分でどれだけ続けられるかが一番のポイントでそれは孤独な作業だと思います。でも、実際に実践するときは孤独ですが同じ場所にいなくてもどこかで誰かが同じように頑張っていると感じられることはきっと続ける上での励みになるのではないかと思います♪コースレッスンはグループレッスンひとりじゃ続けるのが難しいことも仲間がいることで自然と頑張れる力になりますよね♪今日から始まる時間が参加される皆さんの心強い居場所になりますようにお会いできるみなさまよろしくお願いいたしますお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で92日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　顔ダンスコースレッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
21Mar
- おきゃんママの顔ダンス最新10分動画♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングですおきゃんママのYouTubeの最新動画はみなさんはチェックされましたか？今回のタイトルは【※美顔器より効く】たった10分で整形級にフェイスライン•顔のたるみが激変！顔の下半分を引き締める顔ダンス10分シリーズに新たな動画が追加されました♪この動画に入っているのは5番「頬を高くする」6番「口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する」7番「あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する」8番「頬にハリを与えほうれい線を予防する」9番「首の横シワを予防する」10番「頬下の脂肪を絞りとる」代用トレーニングそしてやはり笑顔の意識です♪表情筋トレーニングの中でも顔ダンスは笑顔に特化していますのでここは外せませんね♪そしてもうひとつ。笑顔の意識の次に多が出てきたのは6番のトレーニングです。このトレーニングでアプローチする口輪筋は口周りだけのためと思われがちですが実は頬をあげるためにもとても重要な筋肉なんです♪なぜなら口輪筋は頬をあげる筋肉とくっついているからです表情筋は奥が深いですね〜。お悩みの部分だけにアプローチするだけではなく表情筋は満遍なく鍛えていただけくことで効果が出やすくなります♪今回の10分の動画は顔下半分なので顔上半分の動画と合わせると更に効果アップしますよ♪ぜひセットで取り入れてみてくださいねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で91日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　顔ダンスコースレッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
20Mar
- 顔ダンスの洗顔時のケアを洗顔時に忘れた時は？
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日は100日チャレンジが89日目だったのに90日目と間違えていて大変失礼いたしました昨日のお昼すぎに驚いて訂正しています。今日が90日目ですよ〜。さて、気を取り直して…今日は洗顔時のケアのことです。顔ダンスには15のベーストレーニングの他に✔口角トレーニング✔代用トレーニングそして洗顔時のケアがあるのはご存じでしょうか？この洗顔時のケアをするかしないかでフェイスラインにははっきり違いが出てきますですので忘れずに必ずやっていただきたいんです「洗顔時」と入っているのでおわかりになると思いますが朝晩の洗顔時に行うフェイスラインをすっきりさせるケアです①左右の手で親指の付け根”母指球”をフェイスラインにあてて余ったお肉を前にかきだすように100回、はらいます。➁人差し指と中指の2本の指を揃えて顎下のお肉を削ぐように前へ③左右の親指を立ててひねるように顎裏のお肉を外へ・・・と何と文字だけだと少し難しく感じますが(笑)実際に見ていただくととてもシンプルなケアなんですどんな動きかはおきゃんママの動画を参考にしてくださいね。では、本題です(笑)このケアは顔を洗ってタオルで拭く前に顔も手も濡れたまま行います。でも「あっ！全部拭いちゃった！」ってことありますよね(笑)そんな時は化粧水（何でもOK）を手につけてなじませずにびちゃびちゃのままやってください♪水分を残したまま行う理由は✔摩擦を防ぐたま✔洗顔とセットにして忘れないためなのですが・・・私はつい忘れます！なので、私も取り入れている必殺化粧水作戦おススメで～す♪一緒にフェイスラインをすっきりさせましょうねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で90日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　顔ダンスコースレッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
19Mar
- 100日チャレンジ残り11日！ご褒美を考えましょう♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今日で笑顔美人♪100日チャレンジ第二弾も90日目89日めになりました頑張っていらっしゃる皆様毎日お疲れ様ですそして！よく頑張りました！あと10日11日ですよー♪※すみません！1日間違えていましたー　そろそろ100日チャレンジも達成が見えてきましたね頑張った自分にご褒美を考えませんか？ご褒美は「これまで自分は頑張ったね」と声をかけてあげる時間になります例えば欲しかったコスメちょっと普段は買えないようなスイーツいい香りのするバスボムを入れたゆっくりお風呂タイムな〜んていうのもいいかもそういえば！LUSHのバスボム♪私も最近買ってないかも！何年か前に好きで時々買っていたセクシーダイナマイト♪ちょっとだけ贅沢っていいですよねー達成の自分へのご褒美を考えながらあと10日間11日間一緒にがんばりましょうみなさんはどんなご褒美を考えていますか？お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で89日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　顔ダンスコースレッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
18Mar
- ツヤなし肌の40代からツヤあり肌の60代へ（ビフォーアフター画像あり）
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです私が40代になった頃肌の悩みは「たるみ」より「肌のツヤのなさ」でしたそんな40代前半を経て40代後半には自分の「たるみ」にある時ふと気がついて顔ダンスに辿り着きました。ここで2006年（41歳）と今の2026年（61歳）の肌を並べた写真をご覧ください。2006年の肌は肌表面が乾燥して潤いが足りずてどこか萎んだような印象でした。この頃は決してお手入れを怠っていたわけではなく美容液もいくつも重ねてケアしていましたただ当時の私は付けた直後は潤っても時間が経つと乾燥が強くなり特に朝の顔は乾燥が目立つ状態でした今振り返ると肌本来のバリア機能が弱くなり化粧品で補わないと保てない状態だったのかもしれません。あれから20年。ツヤとは無縁と思っていた私でしたが60代になってツヤのある肌を感じられるようになりました合成界面活性剤や合成ポリマーを含まないノンケミカルのスキンケアに変えたこと※今の私の肌を支えてくれているスキンケアです。顔ダンスで表情筋を動かし血行がよくなったことが少しずつ結果として表れてきたのだと思います。お肌のツヤは年齢のせいではなかったと今は感じていますツヤを諦めている方にも何かヒントになれば嬉しいですお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で88日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　顔ダンスコースレッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
17Mar
- そうだった！スキンケアで一番最初に化粧水をつける場所
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです先日のベースメイク研究会＆練習会で先輩メイクアドバイザーの渥美真理さんのレクチャーを聞いていてスキンケアの基本をすっかり忘れていたことに気がついた私でしたメイクを綺麗に仕上げるためにも時間が経ってもくずれにくくするためにもメイク前のスキンケアでお肌をモチっと潤わせているかどうかがその日のメイクの仕上がりを左右しています。では、あなたはまずどこの部分から化粧水をつけますか？通常は頬スタートの方が多いかもしれませんね。ですが実は手のひらからなんです♪手の平が乾燥していると水分が手の平にとられてしまいますまずは手のひらを潤わせるための化粧水をなじませてからそのあとに顔につけるための化粧水を少量ずつ手にとり数回にわけてなじませていきますするとメイク前の肌がモチっとした潤いの肌に整います手の平用に使う化粧水は安価なものでも大丈夫です。実はメイクアドバイザー養成講座でも「手のひらを整えてからスキンケア」と習っていたのですがすっかり忘れていました日曜日から基本に戻って手の平からスタートのスキンケアを続けてきたらお肌の状態がかなり変わったと感じています♪ぜひ試してみてくださいね基本に立ち返らせてくださったメイクアドバイザーの先輩の渥美真理さんのInstagramはこちらInstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.com渥美真理さんは不定期ですがメイクのインスタライブもされているので見逃さないようにぜひフォローしてくださいねメイクのお役立ち情報がいっぱいで～す♪おきゃんママの最新動画こちら- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で87日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　顔ダンスコースレッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください
16Mar
- 私も勉強させていただいた研究会and練習会
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今年に入ってメイクアドバイザーのお仲間と一緒に企画したベースメイク研究会and練習会♪昨日、無事に終了しましたかなりの少人数で和気あいあいと楽しめた会になりました私のカラー下地の効果の説明から始まり次に実際に頬とおでこのメイクを落として参加の皆様にベースメイクを塗っていただくのですがメイクを落としてからベースメイクを塗る前の時間にかなり時間を使いました！それは化粧水の入れ方がとても大事だからです！化粧水をどれだけ丁寧にしっかり肌に入れ込むかでお化粧のりが全然違う！メイクアドバイザーの1番先輩の渥美真理さんからの丁寧なスキンケアのレクチャーでご参加の方のお肌のモチモチ感や透明感が変わりましたいつも化粧水でびちゃびちゃになっちゃうと、おっしゃっていた参加者さんも化粧水の入れ方を少し変えるだけでしっとりモチモチのお肌になりましたびちゃびちゃになっちゃう原因は実は化粧水の入れ込みが足りなかったようです。そんなスキンケアの方法を教えてくださった渥美真理さんは孔雀のような華やかなアイメイク真理さんのメイクマジックは決してケバケバしくならずとても美しい上品メイクでした♪そのあとのさっちゃん（堀井幸子）さんのベースメイクの塗り方のレクチャーも素晴らしかったです私も参加者のみなさまと一緒にベースメイクを塗ったのですが家に帰ってから娘に「めっちゃお肌が綺麗」と褒められましたご一緒してくださった皆様♪ありがとうございましたお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE今募集中の顔ダンスレッスンはコースレッスン全3回in愛知(刈谷）お申込みフォームはこのページの下にあります。リンク先のカレンダーをご希望の月にするとお申込みフォームに入ります笑顔美人１００日チャレンジ第二弾今日で86日目『”笑顔美人100日チャレンジ”第二弾♪始まるよ～～～～』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpにっこりスマイルコース今日はこれでOKと思える安心コース10分の動画です。キラキラスマイルコース笑顔をキラキラ育てる定番コース15分の動画です。ハッピーオーラスマイルコース笑顔＋雰囲気まで整うご褒美コース23分動画です。顔ダンス歴11年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月22日（日）13：30～15：00　2026年4月19日（日）13：30～15：00　2026年5月17日（日）13：30～15：00　顔ダンスコースレッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【大阪（心斎橋）】顔ダンス少人数レッスン満席（キャンセル待ち受付中）2026年3月29日（日）14：00～16：00　少人数レッスン顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーからレッスン予定の月を表示させてください