顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき -3ページ目

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12Aug
- 顔ダンス♪あなたの推しトレーニングを教えてください♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾【13日め】習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.comあなたは顔ダンスでどのトレーニングが好きですか？Googleアンケートを作ってみました♪あなたはどの顔ダンスが好きですか？顔ダンスの好きなトレーニングを選んでくださいdocs.google.com複数回答できます♪ちなみに私は以前から6番口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する！が、大好きですそして、もうひとつは口角トレーニング！毎日やっていると「これ好き♪」「これはやったあとに気持ちいい♪」　なんて思うお気に入りのトレーニングはありませんか？　ぜひみなさんの顔ダンスの推しトレーニングを教えてくださいね♪どのトレーニングが人気なのか私も結果をみるのが楽しみです♪そして顔ダンスとは関係ない話モモ好きな私は一度はトライしたいファミマのピーチフラッペも飲んでみました♪冷たくて美味しい♪夏は冷たいものが美味しい！お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン残22026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
11Aug
- 映画館で驚いたことと、眉毛を動かさずに目を大きく開く練習♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾【12日め】習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com先日の日曜日に、娘ん家の小さい女の子と二人で「クレヨンしんちゃん」の映画を観に行ってきました♪懐かしのクレヨンしんちゃんの映画♪うちの子供たちも小さい頃大好きで特に「ヘンダーランドの大冒険」は何度もビデオを借りて観ていました映画になると主人公たちが頼もしくなるアニメって多いですよねドラえもんののび太くんとかね♪今回のしんちゃんもお尻ブリブリしててもかあちゃんととうちゃんを取り戻すために頼もしい姿を見せてくれました家族愛と友達っていいな～って思えるいい映画でしたそんな感じで映画はとってもよかったんですがちょっと失敗もありました小さい女の子はポップコーンが大好き♪映画館で小さい女の子用のポップコーンとカルピスを購入して私はあまりソフトドリンク系は飲まないのでミネラルウォーターにしました。出てきたのは「い・ろ・は・す」そしてお会計の時にびっくり！！！なんと！！！！540mlの「い・ろ・は・す」が290円でした！！！海外並み？？？あ～びっくりした～でも「常温と冷えたもの」とどちらがいいですか？と聞いてもらえるのは嬉しかったです♪さ～て、今回は心の中でびっくりしたお話でしたが実はこの『びっくりした時の顔！』で練習できることがありますよ～びっくりした時って目が大きく開くと思いますがその時にぜひ眉毛を上げずに目を大きく開く練習をしてみてください♪目を大きく開いた時におでこにシワがよる方は実は自分では気づかないうちに眉毛をあげる力を使って目を開いていることがありますでは、鏡の前でびっくりした顔をしてみましょう♪眉毛を動かさずに目だけを大きく開けられますか？どうしても動いてしまう方は最初はおでこに手の平をあてて眉毛が上がらないようにしながら目を大きく開けてみてくださいね♪最初は難しくて大丈夫眉毛は動かさずに、目はパッチリ繰り返しているうちに少しずつ感覚がつかめてきます♪練習あるのみですよ～お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン残22026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
10Aug
- 自己満足って悪くない♪鏡に映った私の変化
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾【11日め】習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com100日チャレンジが始まって第4弾になりますが最近はお買い物に行ってふと鏡に映った顔を見た時に「あれ？なんか変わったかも♪」と感じることが増えましたこれってまさに自己満足の世界ですよねふと鏡に映った姿なんて自分しか見ないし誰からも何も言われることはなくてただ、自分がその姿をどう感じるかどうかそれなのに鏡に映った自分を「ちょっといいかも♪」と思えるだけでその後の気持ちにめちゃめちゃ影響を与えるんですだから私にとってふと鏡に映った自分が変わったって感じられることって実はとっては大きなことなんです！みなさんはどうですか？100日チャレンジを続けてきて「ここ、変わったかも♪」と思うことはあるでしょうか？私の場合は目の下が・・・とか頬が・・・とか細かい部分が変わったというよりもパッと鏡に映った全体の感じが変わったように感じています♪ぜひ、みなさんも鏡を見る時にお顔の細かい部分ばかりだけではなく一度ちょっと離れて全体を見てみてくださいねどこが変わった？ということよりも「なんだか前よりいい感じかも♪」そんな感覚がとっても大事自分で自分の変化をぜひ気づいてあげてくださいねそれも顔ダンスを続ける楽しみの一つだと思います自己満足って悪くないですよ〜♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン残22026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
09Aug
- 今日も未来の自分の第一歩♪100日チャレンジ10日め
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾【10日め】習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com今日で100日チャレンジ第4弾も10日目ですね♪お久しぶりの方からも『100日チャレンジやっています！』とおっしゃっていただくこともあって本当に嬉しい！顔ダンスは続ければ変化を感じていただけると思います♪　ですがそのためには“毎日の継続”が必須なんです！だからこそ１日１日を積み重ねていただきたい！それが顔ダンス講師一同の願いだと思いますコツコツ積み重ねた習慣が「私ちょっといいかも」そんな風に感じていただけるはずです楽しみながら続けていきましょうね♪ちょっと気持ちがあがるアイテム♪昨日もみつけました花王のビオレU♪アラジンデザインスタンプが星形ですちょっとヒトデにも見えるけど毎日の手洗いもちょっと楽しくなりますねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン残22026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
08Aug
- 自分をご機嫌にしてくれるアクセサリー♪ララアップ♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾【9日め】習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.comみなさんは鏡を見てご機嫌になるってどんな時ですか？私は好きな服を着たりメイクがいい感じに仕上がったり素敵なアクセサリーを身につけたりする時♪「今日、何だかいい感じ」と、ご機嫌になっている自分を感じますだからメイクもファッションも大好きです以前はシーンによってアクセサリーを変えるというタイプではなくて持っているものを「まあいいか」ととりあえずつけるということが多かったんですがadorableさんのララアップcharmに出会ってからは同じ服でもどのcharmにしようかな～と耳のアクセサリーを楽しむことができるようになってきました本体のララアップがさえあればcharmを付け替えることができるんです♪charmはとてもお手軽に購入できる金額で素材によっては4000円台のものもありますがほとんどが2000円台～3000円台なんです先日、adorableさんの自宅アトリエにお邪魔した時のcharmも届きました（いつも後日丁寧にラッピングして送ってくださいます）『楽しい時間は楽しい方との時間』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpオイスターの形の淡水パールこのパールの光沢感が美しい♪フープ型のキラキラリング揺れるキラキラのリングが可愛いんです♪女性が好きなプリンセス感もありますよねストレート型のハート色が私色(笑)小さめのアシンメトリーのハートデザインがとってもおしゃれ♪本当は写真より実物の方が実はもっと素敵なんです！私が撮った写真では本物の美しさをうまく表現できていませんがadorableさんのインスタグラムではその美しさがちゃんと写っていますのでぜひご覧になってくださいね♪adorableさんのInstagram︎ 𓈒𓍯ララアップショップ𓍯𓈒𝙰𝚍𝚘𝚛𝚊𝚋𝚕𝚎／アドラーブル［岐阜県各務原市］ on Instagram: "⁡⁡⁡.˚⊹ ⁺‧シーンに合わせてcharmを選ぶ‧⁺ ⊹˚.⁡好きなものを身につけたい♡もちろん、それが1番✨おしゃれってそういうのが楽しいから✨でも、おしゃれの上級者になると、それに加えて、着けるシーンをイメージして、charmをお選びになります♡*゜もちろん、「好き❤️」っていうインスピレーションは全ての基本 ⌯ᴗ20 likes, 2 comments - adorable_style6 on August 5, 2026: "⁡⁡⁡.˚⊹ ⁺‧シーンに合わせてcharmを選ぶ‧⁺ ⊹˚.⁡好きなものを身につけたい♡もちろん、それが1番✨おしゃれってそういうのが楽しいから✨でも、おしゃれの上級者になると、それに加えて、着けるシーンをイメージして…www.instagram.com身につけるだけで「いい感じかも♪」ってそんな気持ちにしてくれるアクセサリー年齢を重ねるほど”自分をご機嫌にしてくるもの”を大切にしていきたいと思いますお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン残22026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
07Aug
- あなたは「お」の口でも口角は上がっていますか？
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾【8日め】習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com笑顔美人！100日チャレンジ♪みなさま、毎日の実践お疲れ様です顔ダンスでは15のベーストレーニング以外に洗顔時のケアと口角トレーニングの実践をオススメしています♪100日チャレンジの動画の中には口角トレーニングは入っていないのでぜひぜひ忘れずに毎日やっていただきたいんです口角トレーニングには✔️基本編の「あえいうえおあお…」✔️中級編の「あめんぼあかいな…」✔️上級編の外郎売り「拙者おやかたと申すは…」と、ありますが中級編や上級編を実践する時も基本編の口の動きを守って発音していただきたいのです。それはすべての言葉を“口角をあげて”発音すること。とくに「う」や「お」でも口角をあげることがとても大事です今回は口角の状態がわかりやすい「お」で確認してみましょう。鏡の前で「お」の口をしてみてください。チェックするところは口角です♪あなたの口角は上がっていましたか？どんな風に上がっているといいかというとこんな感じです。ドアップ失礼します！口角が斜め上方向へ向いているのがわかりますか？どの言葉でも口角が上がった状態で発音できるようになると”普段の会話でも口角を上がった優しい表情で話せる”ようになりますそして口角が上がった状態にするには頬も軽くあげておかないと口角も上がりません。発音する時のあなたの口角をしっかりとチェックしてみてくださいね♪顔ダンスのレッスンでは実際に私の顔の動きを見ていただいてあなたのお顔の動きもその場でチェックさせていただきます。今、募集中の顔ダンスレッスンは対面では9/20(日)に愛知県（刈谷市）オンラインでは９/13(日)ぜひあなたの実際のお顔の動きをチェックさせてくださいね♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残り22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
06Aug
- 私の水分補給のために選んだKINTOのウォーターボトル♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾【7日め】習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com冬から始めたお肌のためにお水を2リットル飲む生活。『内側から変化を感じるまでにまずは約2週間』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jp冬はきっちりと2リットル飲めていたのに暑くなってきた頃から2リットルが飲めなくなりました空気が乾燥しなくなった時期と関係あるのかな？毎日2リットルのペットボトルを職場に持ち込んでいたのですがどうしても残ってしまいます。でも無理に2リットルを飲もうとするより今の自分に合った方法を見つける方がいいですもんね♪それでももともと意識して飲もうと思わないとついつい何も飲まずに過ごしてしまうタイプなのでせめて1.5リットル摂取を目標とすることにしました家で500ｍｌのシリカ水は飲むのであとは職場で残り1リットルくらい飲めば私の目標はクリアです♪1リットル飲むのに2リットルペットボトルはちょっと大きすぎるのでウォーターボトルを買ってみました♪どれにしようか迷ってキントーの950ｍｌにしましたウォーターボトル 950mlSPECIFICATIONSφ83 x H246 mm / 950 ml / 約120 g※本体の高さ(蓋なし) H217 mm CARE INSTRUCTIONS[容器、蓋] 容量: 950ml / 材質: PCT樹脂 / 耐熱温度: 80℃ ※認証リサイクル材料含有率50%以上 [パッキン] 材質: シリコーンゴム / 耐熱温度: 100℃ / 食洗機使…kinto.co.jp購入の決め手は見た目と食洗機で洗えるというところ。保温保冷できるものは重いし食洗機で洗えるものは少ないですしね。いつもお水は常温のものを飲むので保温保冷じゃなくていいんですボトルの形も色も可愛いしお水を飲む気分を上がりそうですそのまま直接飲んでもとても飲みやすい飲み口になっていて大正解のお買い物でしたこれでまたお水を飲む習慣を楽しみながら続けていきたいと思いますお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残り22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
05Aug
- お顔を上向きに見せる秘密♪ポニーテールラインと眉毛♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾【6日め】習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com顔ダンスでめざす若見え３点セット♪✔小鼻より高い頬✔ハリのある目尻✔上がった口角この3点がお顔にできるとポニーテールラインと言われる口角から耳の上端を結んだ見えないラインができますフェイスラインが綺麗になってポニーテールラインがお顔にあると下向きに見える✔ほうれい線✔ゴルゴライン✔マリオネットラインの印象を目立ちにくくしてくれます上の線：ポニーテールライン下の線：フェイスライン下向きのラインが出てくるお年頃の方にはぜひお顔にポニーテールラインを作りましょうそして、この”上向きの印象”を作るのはフェイスラインだけではありません。意外に盲点なのが眉毛です眉頭より眉尻が下にあるとお顔全体も下がっている印象になったり少し困っているような疲れているようなイメージを与えます。眉頭より眉尻は上の位置になるようにしてくださいね♪私のこのように眉尻を少しだけ眉頭よりも高い位置に描くようにしていますポニーテールラインと眉毛の上向きライン♪この2つを意識するだけでお顔の印象は変わりますぜひ鏡でチェックしてみてくださいね♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残り22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
04Aug
- 100日チャレンジ♪目をパッチリと大きく開く
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾【5日め】習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com100日チャレンジ第4弾も5日めになりました♪新しい動画には慣れてきましたか？10分という気軽に参加できる動画になっていますが丁寧に取り組んでいただくとしっかりとお顔が疲れる感覚を感じていただけると思いますポイントは色々とありますね♪✔姿勢✔目線✔力を入れる場所そして、この10分のトレーニングの中で『笑顔』の時におきゃんママが目をパッチリと大きく開きましょうと、おっしゃっている所があります。この時の皆さんの目はちゃんと大きく開いているでしょうか？鏡を見ながら確認してみてください♪「開いているつもり」と「実際」は意外と違うことがあります目を大きく開くとは眉毛を動かさずにポイント目の奥の”上眼瞼挙筋”を使って大きく開きます。ここではあくまでもトレーニングなのでめっちゃ変な顔！になってもいいんですそんな笑顔ないでしょう～と思わずにニコッと笑ってめいっぱい目を大きく開いてみてくださいね♪大人になってくるにつれて目に力が入りにくくなる方が増えてきます。目に力をいれる機会そのものが少しずつ減ってくるんですね。だからこそのトレーニングです弱くなってきている筋肉も毎日少しずつ使ってあげることで目覚めてきます♪コツコツ一緒に目元の力もそだてていきましょう先日飲んだ頑張った後のご褒美のスムージー♪今年はあと何回飲めるかな？お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残り22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
03Aug
- 自宅ヘナ♪色が明るすぎたら2回染め
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com2週間に一度の自宅ヘナ。最近気になっていたのは1番白髪が多い分け目部分の明るすぎる色先日のインスタの眉メイクライブでは色が明るくなっていた部分が髪の毛が薄くなっているように見えてしまってうわっ！となりましたそこで今回は2回染めに決定！普段は1回染めるだけで大丈夫なんですが１年に1回くらいは2回染めをしています♪2回染めとは1回目は普通に染めてそのあとにインディゴを明るいところだけに塗布して染めます。染めたばかりの時はちょっと暗い感じになりますが段々馴染んでいって明るすぎず、暗すぎず好みの感じになっていきます♪これでまた1年は１回染めで大丈夫そうですお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残り22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
02Aug
- お顔はデザインできる♪４０代のおでこと６０代のおでこ
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com私のおでこのビフォーアフター。左が40代、右が60代です。ふっくらツヤツヤのおでこまではまだまだ全く遠いけれど平面的なおでこから顔ダンスをコツコツ12年。凸凹は改善されたのではないかな？と思っています。40代の頃は眉毛の上の盛り上がりが気になります。額の真ん中の凹みもありますね。眉毛の左右差もあります。筋肉の使い方の癖が影響していましたね表情筋はとってもわかりやすくてその使い方によって筋肉の育ち方が変わります。お顔を外側へ広げる表情筋の使い方があればお顔の中面顔を育てる表情筋の使い方もある。顔ダンスは外側へ広げる表情筋は鍛えず中面を高くする表情筋を鍛えるトレーニングです♪年齢を重ねても表情筋は使い方次第で変わっていきます。あなたもぜひ理想のお顔をイメージしながらお顔をデザインしていきましょうお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残り22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
01Aug
- 顔ダンスマスターへの道♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪毎日一緒にチャレンジしましょう合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画ほぼ自分のためのリンクですが- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com今日から8月ですね。早い！100日チャレンジが終わる頃はもう11月。本当にあっという間に今年も終わってしまいそうです今日は時々私の記事に登場する頑張り屋さんのMさんがとても素敵なコメントをくださったので今日はぜひシェアさせていただきますね♪毎日の顔ダンス、ちょっと雑になってしまったり、眠くなってしまったり・・・だけど、「もう、やーめた！」って、思わないこと。0か100かの余白のない顔ダンスじゃ、続けて行けない！そう思うようになったことが、最近の私の成長です♡このコメントを読みながら「そうそう！それなんです！」と、思わずめちゃめちゃ共感してしまいましたおそらく毎日顔ダンスを続けている皆さんにも経験があることだと思います。「今日はもうやめちゃおうかな・・・」ついつい、100点じゃないなら「もう0でいいや～」って思うことありませんか？気が入らない日もあっていいんです。それは毎日のことだから。完璧な毎日じゃなくても大丈夫完璧にできない時もある自分も受け入れて”毎日実践するのが当たり前”毎日続けることが特別なことでなく「いつもの習慣」になった時、あなたも顔ダンスマスターです一緒に100日チャレンジを通じて顔ダンスマスターを目指しましょうお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年【笑顔の変化】顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残り22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
31Jul
- 今日から１００日チャレンジ第４弾が始まります♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。今日は一粒万倍日しかも大安！更に！大明日※天地が明るく照らされ全てに吉とされる日何かを始めるにはぴったりの日ですそんな日に始める100日チャレンジは気分もワクワクしますねと、いうことで♪今日から笑顔美人！１００日チャレンジ♪第4弾が始まります─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─第４弾習慣スマイルコース前半7/31〜9/18無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪継続応援コース１０分も時間が取れない時のための救済の４分の動画です♪そして合わせてやっていただきたいマリオネットライン解消動画- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com今回の通常コースは前半と後半で動画が変わりますが7/31~9/18の前半は無理なく続けられる１０分の動画になっています♪今までとちょっと違うのはレベルアップというよりも「続けられる仕組み作り」を大切にしています♪今までの１００日チャレンジで挫折してしまった方にも今回は必ず一緒に達成していただきたいなぜなら顔ダンスの大切なことの一つは”毎日の継続”だからですどうしても１０分の時間も取れなかった日は４分のコースで大丈夫です毎日完璧じゃなくも大丈夫！「今日も続けられた」そんな１００日間継続！を目指しましょう１００日チャレンジを第一弾から取り組んでくださっている方はもしかしたら１０分だけだと物足りないと感じる方もいらっしゃるかもしれません。そんな方は習慣スマイルコースの１０分と継続応援コースの４分も合わせていただいてももちろんOK私は１０分に加えて継続応援４分コース♪更にマリオネットライン解消の３分もやろうと思っていますまさに欲張りコースです１００日間♪一緒に楽しみましょうねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残り22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
30Jul
- 金曜日から始まる”笑顔美人！100日チャレンジ♪第四弾
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ♪ファンの皆様明日♪7/31(金)の一粒万倍日から第4弾が始まります大変お待たせいたしました100日チャレンジの第1弾では顔ダンス界の筋トレのような19分動画を100日間♪第2弾では自由に選べるように3コース作りました。そして第3弾は2コースで25日ごとに少しずつ時間が増えることでスムーズに時間が伸ばせるような仕組みになっていました♪そして第4弾では通常コースをメインにチャレンジしていただきます加えて、今回の特徴は「継続応援のショートコース」があること毎日顔ダンスを続けていただきたい！ということが顔ダンス講師達の願いですどうしても時間がない日はその継続応援のショートコースを実践していただければと思います。「今日はできなかった・・・」ではなく「4分だけでも続けられた♪」そんな100日を目指してがんばりましょう♪どの動画になるかはまた後日お知らせしますね第4弾の楽しみながら一緒に100日を積み重ねて笑顔美人を目指していきましょうお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残り22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
29Jul
- ４０代と６１歳の笑顔。違いは「頬の使い方」でした♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。老け顔に悩んでいた40代の頃大爆笑しているシーンが写っている写真が残っています。久しぶりのクラス会の時2012年でしたので４８歳になる歳です。当時の私の笑い方の癖がよくわかる写真です。写真をよくみてみましょう。✔️口を横に引いている✔️下顎を下げているそのために上下の歯が全部見えてしまっています。口を横に引くことでマリオネットラインができやすくなります。下顎を下げることで口角を下げる筋肉が優位になって口角も上がりにくくなります。そして✔️目尻に力が入っている目元にシワが入りやすくなったり口元と目尻に力が入る笑い方は間にある頬があまり動きにくくなってしまいます。顔ダンスでは毎日、顔が引き上がる筋肉を満遍なく鍛えています。そして、頬を高くするトレーニングも重要視しています。それによって頬が動きやすくなります。ところが・・・顔ダンスのトレーニングは１日２４時間あるうちの１５分〜２０分くらい。それ以外の時間は重力に引っ張られている状態なんですだからこそトレーニングをしていない時間の意識はとても大事です動きやすくなった頬を日頃から脱力させず笑う時も頬を使うことを意識する。この小さな積み重ねが笑顔を少しずつ変えてくれると思っています。先日のインスタライブの大爆笑の笑顔を自分で見て日頃のトレーニングと意識がちゃんと身についているということがわかって嬉しくなりましたもうすぐ６２歳になる私の笑顔は頬を使って頬をあげている笑顔です。目元にも力が入っていないのにちゃんと笑った目元になっています。下の歯はチラッとは見えていますが全開に見えている状態ではありません。そうすると４０代の頃の笑顔よりさらに楽しさが伝わる笑顔になったと思うんです。顔ダンスのトレーニングそして、日々の小さな意識。この積み重ねがこれからのあなたの笑顔の印象を少しずつ変えてくれると思いますお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残り22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
28Jul
- 50代、60代になっても変われるって本当なんです♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。先日、コースレッスンにご参加くださっていた頑張り屋さんのMさんにお会いしましたMさんは100日チャレンジも第一弾から参加してくださり次の第四弾も楽しみにしてくださっていますありがと～♪そんなMさんですがご主人に「若くなったよね」と言っていただいたそうなんです私が嬉しいのでもう一度言います！「若くなったよね♪」ですって久しぶりの方ではなく毎日会っているご主人に言われたってすごくないですかもともとクリッとした丸いおめめが更にクリッと大きくなって頬の高さもフェイスラインもどんどん進化されてきています50代、60代になるにつれて昔とは見た目の印象が変わっていくのは当たり前のことです。だから「変わらない」って言われるだけでもめちゃめちゃすごいこと！と思いますが更に「若くなったよね！」って言われるって自然のままに過ごしているだけでは中々起こりにくいことなのでその方の努力の証だと思うんですそして逆に考えてみると毎日顔ダンスでコツコツがんばることで50代、60代になっても誰でも変化できる可能性があるということです皆さんも一緒にがんばってみませんか未来の自分が「あの時、始めてよかった♪」と、思える日がきっとくると思いますもちろん、私もこれからもがんばりますよ～♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【愛知（刈谷）】少人数レッスン　残り22026年9月20日（日）13：30～15：30　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
27Jul
- 楽しい時間は楽しい方との時間
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。昨日はいつもお邪魔する痛くないイヤーアクセサリーのララアップのチャーム作家さんであるadorableさんの自宅アトリエに行ってきました♪adorableさんの自宅アトリエに行くといつもインスタライブになっていますチャームの可愛さを画面を通してでお伝えしたい♪今回もアーカイブを残していますのでぜひご覧になってくださいね♪インスタライブやまぐちおおこ on Instagram: "2026年7月26日夏のララアップチャームとセールで買ったワンピース♪#ララアップチャーム#61歳#顔ダンス講師"29 likes, 8 comments - ooko.smile on July 26, 2026: "2026年7月26日夏のララアップチャームとセールで買ったワンピース♪#ララアップチャーム#61歳#顔ダンス講師".www.instagram.com私の大笑いから始まるインスタライブ楽しいメンバーとの訪問だったのでずっと笑っていましたadorableさんのめぐみさんがご用意くださるチャームのセンスは抜群ですこのアースブルーのチャームもご一緒してくださった方にぴったりでした♪ライブ中にもご紹介しているオイスターパール♪牡蠣の形に似ているの艶感が本当に綺麗チャーム選びの後はめぐみさんが選んでくださったお店でランチでした♪長良川が見えるお店で美味しいランチ♪今回も楽しい時間をありがとうございました♪adorableさんの他にもたくさんある素敵なチャームはadorableさんのインスタでご覧になってくださいね♪adorableさんInstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
26Jul
- 近沢レースのタオルハンカチにハマる♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。みなさんは近沢レースってご存知ですか？思わず見るとニコニコになっちゃう遊び心あふれる刺繍がされているタオルハンカチなんです私は数年前にプレゼントをしていただいた時に初めて知りましたビール好きの私に送ってくれたのはこれ♪ビールジャッキの上には「とりあえず」という文字そして下には「HAPPY HOUR(はっぴーあわー）」とりあえずビール！よーく見ないと気づかないそんな遊び心いっぱいのタオルハンカチなんですそんな初めての1枚から始まってそのあとまたプレゼントしていただいたのが次の2枚♪還暦の時は赤のこちら♪これもよくみると赤い靴とリボンが繊細に刺繍されているんです♪ネーミングは「赤い靴」こちらは桜餅のモチーフです関東風の長命寺と関西風の道明寺の桜餅二つの桜餅の下には「どっち好き？」という文字可愛いですよね〜そしてとうとう自分でも購入しました♪お誕生日用のプレゼント用に選んだんですが自分用も購入ネーミングは「おめかし」ドライヤーとブラシでヘアスタイルを整えて鏡とリップでメイクアップその下にはsmile（スマイル）の文字おめかしをしてにっこり笑顔になっている姿が思い浮かぶデザインです♪そして！つい先日購入したのがこちら♪ケチャップとマヨネーズなの〜「ケチャマヨ、ケチャマヨ」という刺繍がまた可愛いもお〜見るたびに可愛すぎてニヤつく〜私の最高の笑顔を引き出してくれたタオルハンカチでしたシーズンごとに違うデザインが発売されるので「次はどんなデザインかな？」と楽しみになります気がつけばまた少しずつコレクションが増えそうですね近沢レース特集ページ特集 | 横浜元町近沢レース店chikazawa-lace.co.jpお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
25Jul
- ファミマでチークを購入♪私がチークが大好きな理由
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。昨日は早速ファミマでhana by hinceのチークを購入♪少し前に友人にもらったファミマのデジタルギフト券1000円分の期限が7/31までだったのでちょうど良かったチークは税込み990円なんです♪でもね、デジタルギフト券はおつりが出ないので他のものと合わせて1000円分、ちゃんと使わせていただきました友人よ♪ありがとう～～～ファミマのチークはハイライト同様しっとりしてツヤっとなる使いやすいクリームチークでした♪さて、チークと言えば・・・前から何度かお話しているので覚えてらっしゃる方もいると思いますが私が40代の頃はチークが苦手でしたどうやっても上手くチークを頬に入れることができなかったんです。なぜだかわかりますか？40代の頃の私は頬に高さがなく平面的。更にゴルゴ線がくっきりと刻み込まれて頬に段差ができていたたまチークを入れても綺麗な丸にならなかったんです実際に比べてみるとこんなに違います40代の時の頬と60代になってからの頬です。こんなに頬の真ん中に凹みがあったらチークもうまく入らないはずですよね今はチークは丸く綺麗に入ってくれるので大好きになりましたこれも頬を高くする顔ダンスのトレーニングをコツコツと続けてきたおかげです頬に高さが出るとチークも映えるようになりますねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE 　顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00　
24Jul
- 佐々木希さんの表紙に惹かれて美ST９月号を購入しました♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。本屋さんで見つけた美ST９月号美しい佐々木希さんが表紙です♪まるで天女のような佐々木希さんの表紙に惹かれて付録をみたら”現品サイズ”のhana by hince「シャインハイライター」”現品サイズ”ってめっちゃ嬉しいですよね〜もちろん買い！ですhana by hinceって今まで知らなかったんですがファミマ限定のコスメのようですね韓国コスメブランド「hince」とファミマが共同開発したメイクアップブランドのようです♪hana by hince韓国コスメブランド「hince」と共同開発したファミリーマート限定メイクアップブランド「hana by hince」www.family.co.jpファミマのコスメといえば以前取り扱いがあった「SOPO」もとても気に入っていましたコンビニコスメは手軽に購入できるところがとってもいいですね♪今回の美ST９月号では通常版がハイライト特別版がチーク美ST - 光文社 books.kobunsha.com美ST - 光文社 books.kobunsha.com迷って私は天女のような佐々木希さんが表紙の通常版のハイライトの方を購入♪カラーは０１シャンパンでしたバームタイプなのでつけた感じがしっとりとして濡れたような艶感もとっても良かったです「シャインハイライター」が良かったのでファミマでチークも買ってみようかな〜コンビニで気軽に買えるのが嬉しいですね♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00　■　【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45　■　【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00　■　【大阪（心斎橋）】少人数レッスン　満席2026年10月4日（日）14：00～16：00