おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ
第4弾
【52日め】
⋈
習慣スマイルコース
後半9/19～11/7
10分と15分♪
その日の気分や時間に合わせて
2つの動画から選んでくださいね
継続応援コース
今日は時間がない～～～。
そんなあなたへの救済の動画です
後半も一緒に楽しみましょう
合わせてやっていただきたい
マリオネットライン解消動画
ほぼ自分のためのリンクですが
後半の100日チャレンジが
始まりましたが
みなさんは実際に実践されてみて
いかがだったでしょうか？
私は100日チャレンジの
企画メンバーのひとりで
動画を一緒に選んだ立場ですが
15分動画の方をやってみて
やっぱりいい！
と、感じています
お顔全体を満遍なく
動かせている感覚がいいですよね♪
顔ダンスを始めた頃は
自分の悩んでいる部分のみを
どうにかしたい！と思っていたのですが
続けていくうちに
お顔全体のバランスを意識して
トレーニングすることが
大切だと感じています
残りの50日も楽しみながら
満遍なく鍛えていきましょう♪
さて、話は変わりますが、
最近、チャッピーに協力してもらって
色々なプロンプトを試すことを
楽しんでいます♪
以前作ったLINEスタンプにも
更にアレンジを加えて
こんなのや
こんな風になれるといいな〜と
思えるような
こんな画像も♪
実際の自分とは違いますけどね！
ほんのささいなことだけど
自分が楽しい
と思えることを楽しむって
大事だな〜と感じています♪
顔ダンスも
「やらなきゃ！」ではなく
楽しんでいきましょう♪
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
【笑顔の変化】
顔ダンスレッスン日程（女性のみ）
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■ 【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席
2026年9月6日（日）11：00～13：00
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1回目2026年11月22日（日）1３：３0～1５：00
2回目2026年12月13日（日）1３：３0～1５：00
3回目2027年1月17日（日） 1３：３0～1５：00