レッスン報告と１５番のトレーニングのこと

おはようございます。

年齢を重ねることはレベルアップすること

楽しみながらレベルアップを叶えるために

貴方のお手伝いをさせていただく

やまぐちおおこです

日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師

 

顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら

笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。

─ ● 笑顔美人！１００日チャレンジ♪● ─

第４弾
【46日め】

習慣スマイルコース

前半7/31〜9/18

無理なく楽しく続けられる１０分の動画です♪

継続応援コース

１０分も時間が取れない時のための

救済の４分の動画です♪

毎日一緒にチャレンジしましょう

合わせてやっていただきたい

マリオネットライン解消動画

ほぼ自分のためのリンクですが

- YouTube

昨日は久しぶりの

オンラインレッスンでした♪

コロナ全盛期の時は

オンラインのみだったので

比較的近場の方も

いらっしゃったのですが

最近、お近くの方は

リアルレッスン参加が多くなり

オンラインでは

遠方の方とお会いすることが

多くなりました。

今回の参加者さんは

愛知から離れている

宮城県、秋田県、

そしてアメリカ在住の方！

アメリカの方は

なんと！現地時間の夜中の12時から！

時差があっても

顔ダンスを学びたいという

お気持ちが伝わってきて

私も

「しっかりとお伝えせねば！」と

気が引き締まりました

ありがとうございます♪

そんな参加者のおひとりから

いただいたご感想に胸がキュンとなりました♪

実は私は

いつも顔ダンスの

ベーストレーニング15をお伝えする時に

涙が出そうになるんです。

15.最高の笑顔を確認する

笑顔を記憶し明日は爽やかなスタートを

このトレーニングは

数ある表情筋トレーニングのうちの中でも

顔ダンスならではの

トレーニングなのではないかと

私は思っています♪

1日の最後に

「めいっぱいの素敵な顔を鏡にうつします。」

それは笑顔です！

普段は誰かに向けている笑顔を

自分自身に対して向けてあげる。

今日がんばった自分を癒すための笑顔

みなさん

本当にいつも頑張っているのに

案外ご自分には案外厳しかったりするんですよね。

レッスンでみなさんの

その頑張りが伝わってくるからこそ

この１５ばんをお話ししていると

胸がいっぱいになります。

そして今回、

そんな15番のお話のことが

「今日1番心に残りました」

と、おっしゃっていただけたんです♪

嬉しいです

誰かに優しくすることと同じように

ご自分にも

優しくしてあげてくださいね

鏡の中の笑顔♪

ちゃんとみてあげてくださいね

お気軽に聞いてね♪

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顔ダンス歴12年

【笑顔の変化】

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