あなたがイライラを止めれない理由 運転中の「ちっ」という舌打ちがなくなったTさんの場合

多くの方がイライラが止まらなくなる原因は、
まず、
「イライラを止めよう！」とするから
なのだと思います。

「イライラ」は「不快」のサインなんで、
本来、止めようとして止まるものではありません。
 

赤ちゃんが、オムツが濡れてる不快を表現せず、

ニコニコしてたら、どうでしょうか？

おしりかぶれるやん！ですよね？

次に、
イライラがどんな感情からくるのか？
たいていの方は「怒ってる」と認識していますが、
「怒り」を「怒り」として認識できれば、
ホンモノの感情なので、
すぐに収まります。

でも、イライラしてる時のココロの状態ってこんなカンジじゃないですか？
 

ココロがこんなカンジになっているのであれば、
ホンモノの感情を感じるコトができていないのでしょう。

ワタシは、以前
3股をかけられて相手の男性に対して、
「〇してやる！」と攻撃する感情がメラメラ渦巻いて、
「怒り」の感情処理をしましたが、
なかなかおさまらないコトがありました。

「〇してやる！」が燃え盛って、
ワタシまで焼き尽くしてしまうような状態、、、
 

実は、
この時の感情は「怖い」と「悲しい」が入り混じったものでした。

その感情をなるべく感じないように、
いろんな蓋で抑え込んでいたので、
自分では処理しきれませんでしたが、、、

ビリーフチェンジセラピーのセッションで、
一つ一つの感情を丁寧に解きほぐすことで、
スッキリ消化しましたねぇ～
 

感情がスッキリ消化できれば、
2秒前は過去と、
スッキリ過ごすことができますよ＾＾

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💠 依存するときなにが起きているのか？

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12星座別カリスマ度

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牡羊座♈️憧れるが5点

牡牛座♉️ 75点

双子座♊️2点

蟹座♋️10点

獅子座♌️圧倒的1番w

乙女座♍️裏では80点

天秤座♎️いやー、30点w

蠍座♏️意外と90点

射手座♐️気にしてないが意外に80点

山羊座♑️野心はあるが40点

水瓶座♒️実は70点

魚座♓️興味なし

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松本典子1/3 初詣のお誘いです♡ みこなのりこのつぶやき - リザスト

 

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☆有名な占い師さんにみてもらったけど専門用語が多くて、
よく意味がわからない。
☆話を聞いている時は楽しいけど、
結局「で？」って現実に生かせれない。
☆決めつけられそうで嫌

そんな方に人気星占いです(^_-)-☆



わたしは起業塾を主催していることもありますが、
実際に占いを経営や人間関係に使っていますし、

心理セラピストでもあるので、
吉凶を決めつけるような
お伝えをすることはありません。

実際にいろんな人に占ってもらった方でも
「典子さんの占いが一番わかりやすいし、
どうすればいいか？わかって、
実際に改善することができた。」
との声もいただいておりまして。


ホロスコープとは、
あなたが生まれた時の星の位置を表した図です。

そこから
あなたの才能や、どんなパートナーが向いているか？
などなどが示されています。

・なぜ人間関係がうまくいかないか？
・どんな人とならうまくいくのか？
・なぜ彼氏ができないか？
・今はどんな時期なのか？
・新しいことをチャレンジするには
どんな時期がいいのか？


などなどホロスコープをみることでわかることはたくさんあります。




その原因がわかったあと、
タロットでどのように解決すればいいのか？
を明確にすることができます。




ホロスコープリーディングに関しては、
セッションまでにプリントアウトに時間が必要なので、
お申込みの段階で生年月日、生まれた場所、時刻を
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スカイプやLINE電話でも対応可能です。

料金は@15,000円（1時間）です。
 

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もっとあなたの星をもっと輝かせましょ～💛
 

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☆今まで有名な人に見てもらったこともあるけど、
イマイチ現実的じゃない感じだったけど、
とってもアドバイスが現実的で実際に仕事で活用できました(^^)/
（50代Nさん）

☆説明がわかりやすくて本当に知りたいことが知れました。
（20代Uさん）

☆星占いなのに現実的なアドバイスがあって、
すぐに実行できそうです。
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☆自分のもやもやが今の星のせいだとわかって、
過度に落ち込まなくなりました。
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自分を構成する大切な惑星である
太陽・月・水星・火星・金星のコンディション、性質を学びます＾＾

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イライラで人間関係を壊してしまうAさんの場合

なんでわかってくれないの？
なんでわたしばっかりこんな目にあうの？
なんで私ばっかり我慢しなきゃだめなの？



イライラすると感情に飲み込まれて
すべてを壊したくなってしまう。

そんなご相談をよく受けます。

いったんイライラしてしまうと
感情が爆発して
やらかしてしまう体験をする方も

多いと思います。





 

ビリーフチェンジセラピーで、

ホンモノの感情を感じるだけで、

「イライラするコトが減った」
とのお声をいただきました。

イライラする→感情を爆発する

は感情処理を上手にすれば、
おさまるんです。

イライラが爆発して

キレる状態って、、、

感情のコップが溢れてる状態
なんじゃないかな？

ここで、ホンモノの感情というのは、

感じると減っていきます。

イライラが減らない方は、
イライラする理由に原因があると思いがちですが、、、

悲しむのが悲しすぎるから怒りで表現したり、

怒るのが怖くって、怒らないようにしていたら、

感情が消化されずに、

コップに水がいっぱいになるばかりで、、、

ホンモノの感情を感じて、消化していくと、
コップの水も減っていきます。

こんなカンジ、、、

やったね！

 

基本、

不快な感覚は、

人を危険から守るための安全装置です。

過度のイライラに翻弄されて
今を台無しにするのはもったいないです。

セッションで、
そのイライラおさめてみませんか？

 

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失恋をバカにすんなよ

その恋の結末がどうであっても、

あなたから湧き上がる「欲しい」

という気持ちを大切に🤍💜💙

 昨日はZoom夜会でした。 

参加された方は、

皆さんそれぞれ「好きだ」という

気持ちの取り扱いを

もてあましているような

気がしました。

恋愛って「恋愛成就」「両思い」がゴールで、

一般的には自分が好きになった人が

自分を好きになってくれるっていうことが成功

それ以外は失敗みたいに

いうのかもしれない。

でもそれってすごくもったいない気がします。 

わたしは、

「恋愛は本物の自分になるための病気」だと

思っています。 

風邪は偏った思考や食事をしていた時に

本来の身体に戻るためにひくとも言われています。

それと同じように恋愛は

日常でとある役割に偏りすぎている人が

本来の自分に戻るための

病気なんじゃないかな？

真面目な人ほど

「なんであんなんが好きなん？」

みたいな異性に翻弄されるのは

まさにそうじゃない？

となると

「この人が好き」ってなった人は

その人と一緒にいることで

「何かが手に入りそう」っていう

期待をさせてくれた人なわけです。

 そこで彼が

「わたしを好きになってくれない」

「その期待に応えてくれない」から

「ダメだった」んじゃなくて、

自分の中に

「何かしらの期待」「◯◯が欲しい」

そういう気持ちがあるということに

フォーカスしてほしい。 

その気持ちがあることを

大切にしてほしい。

私を丸ごと受け入れてほしい。

どんな私も受け入れてほしい。

わがままを言わせてくれそう。

彼がその期待したものを

本当にくれるかどうかはわかんないけど、

少なくとも

彼を好きになったってことは、

その人から

「そういうものがもらえるんじゃないかな」

っていう期待が自分から湧き上がって

きたということです。

彼という存在が

あなたの心の奥底に潜んでいる

「わたしに還たい」

という思いに

許可をしてくれた

ということなんです。

これをしてくれただけで

彼の存在に感謝🤍

なんですよ💙💜

期待っていうのは欲求の源。

自分の中に

そういう欲求があることには執着して

彼という「人間」には執着せずに

自分の中から湧き出るものを

丁寧に耳をすませて

自分の欲求を大事にして

それを満たしてあげることが

自分を大事にすることなんじゃないかな？

彼がそれをしてくれないからって、

その恋自体を全部否定してしまうのは

すっごいもったいないです。 

もったいないし

彼が振り向いてくれなかったからって

「こんなこと望むんじゃなかった」

って

せっかく自分の中から湧き上がってきた

「欲求」を押さえつけてしまうのは

「自分を大切にしない」って

ことなんじゃないかなあ？

zoom夜会の案内は

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こんなことも分類して！勝手に１２星座分類 リクエスト募集

いつも12星座別分類を
面白がってくださりありがとうございます。

今日はわたしがなぜこんなことをしてるのか？
ってお話をしますね。

これは「12星座別分類」に限らず、
「なぜわたしが占いをしているか？」
をお話しようと思います。

わたしは、基本姿勢として
「人はなりたいようになれる」し
「やりたいようにできる」と思っています。


その時に、「なりたい姿」や「辛い理由」
を表現する言葉が足りなさすぎるな。

だから、
自分のほんとうになりたい姿について
自分がほんとうに辛いことについて

表現する言葉があるだけで
もっと「なんだかふに落ちる感じ」
になるんじゃないかな？って思います。


そのより自分を表現する言葉に
「占いで使う言葉」が使えるんじゃないかな？
って思ってます。


12星座別分類をしてる中で
「あー、わたしの当たり前はわたしだけの当たり前なだけで、
他の人にとってはそうじゃないんだなー」
とか、
「あー、わたしが辛くなる時は「さみしい」って感覚のときかー。
あれは、「さみしい」だし、
「さみしい時はさみしくていいよね」」って

自分の中から湧いてくる感覚を
言語化するお手伝いができたらいいなと思います。

実は、言語化は
自分を理解するため
他人を理解するため
他人と交流するために
とても大切です。


わたしたちは
長い間「当たり前である」「誰かに評価される」
ために生きてきました。

そのためには、
自分の気持ちや自分の気持ちを表現することは、
意味はありません。

でも、時代が水瓶座の時代
「一人一人が幸せを追求してよい」
「自主独立の時代」に変わっていていくと

「自分が何が嬉しくて、何が嫌なのか？」
「自分がほんとうに欲しいものは何か？」
「自分のなりたい姿はどんな姿か？」

がわかった上でそれを表現する必要があるのです。


それなのに、
それを語る言葉をわたし達は知らない。

そのヒントが占いで使われる言葉にあるかな？

わたしの狙いはここです。


12星座別分類は
「当たってるー」とか
「なんでー」とかの反響は

「わたしをわかってもらえた」という喜びや
「わたしをわかってもらえない」という
悲しみなのかもしれない。

そしてここからが大切なんですが、
それをわかって欲しいのは
わたしではないんですよね、
間違いなくw


だって、
わたしは多分あなたの生活の中の
通りすがりでさえないからw


わたしではない
大切な人にわかってもらいたい
そんな気持ちを
その人とのやりとりで
大切にしていただきたいなって思いますし、

わたしの分類を使って遊び感覚で
あなたの大切な人を
もっと理解するのに使っていただけたら
幸いです


この世にあるものは、全て「ツール」です。

ツールは、
あなたが「何のために使うか？」
という意図のために存在しています。



「何のためにコレを使うのか？」
という意図を持つことが
自分の太陽星座を使うことであり

あなたがあなたの主権を持つことに
なると思います

最後にひとこと

楽しく遊びながら12星座を分類しつつ、
うっかり自分を認め、
他人の違いも受け入れれることになるでしょう。

うん、そうなったらいいな＾＾

最後に「これも分類して」というネタを絶賛募集してます♡
こちらからお願いします。

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男性が怖いけど結婚したい

ツイッターでこんなつぶやきを発信

こーゆー人マジ多いです。

ウチに来て結婚できた人は

このタイプが多いですねー

そんな方でも

変われますし

結婚できますよ❤️

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モテと非モテの違いは会えない時間の過ごし方にあった！

「わたしって彼のタイプなのかな？」
「彼はほんとうにわたしが好きなんかな？」

恋愛に自信がない非モテさんは
好きな人との楽しい時間も
不安でいっぱいです。　　

するとどんな質問をしてしまうのか？

／

なんですぐライン返してくれへんの？
わたしのことホントに好き？
昨日の飲み会、かわいい女の子いた？
＼

う～ん↓↓↓重い
( ；∀；)

きっとあなた自身も
その質問をしているの

しんどいですよね？

この重めの質問をしている状態は
無意識ですが彼に対して
／
わたしの不安をどうにかしてよ！
わたしを安心させてよ！
＼
って要求しているんですよね
( ；∀；)

彼が人助けが趣味ならば話は別ですが

仕事で頑張って
恋人との時間を楽しみたい

と思っている男性であれば
なかなかツライ要求だと思います。

でね、
人が人を好きになる時って
単純に快の感覚を感じれる時
逆に人が人を嫌いになるのは
不快な感覚を感じる時です。

一般的にきれいな女の子がモテるのは
きれいな顔を見ているだけで
ほわ～といういい気持ちになる人が

多いからです。

虚栄心の強い男性だと
「いいオンナをモノにした俺すごい！」
みたいにアクセサリー感覚の場合がありますが、
その場合であっても

きれいな人と一緒にいる時は
「俺すごい！」という
快の感覚を感じているのです。

人が人を好きになるのは
「快」の感情を感じていて
それが将来的に続きそうだと
期待するからです。

きっとあなたが彼を好きな理由も
「この人はわたしを安心させてくれるはず」
という期待があるからじゃあないですか？

それがいいとか悪いではなくってね。

そんな彼からも好きになってもらいたいのであれば、
こんなことをしてみましょう！

①あなたは彼に何をしてもらえそうと期待しているか？
②それをしてもらった時の感情、感覚に浸ってみる。
③逆に彼に何をしてもらいたいか？聞いてみる。
④できそうなものがあればやってみる。

いかがでしょうか？

 

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メスザルの群れと嫉妬の秘密について

メスザルの群れと嫉妬の秘密について

男性は組織の中で自分が上に上がることが
「優位性」を示せることだけど

女性は自分自身の力で組織の上位に上るのが
幸せじゃないような気かするなあ。

それに気が付いたお話

 私の大学時代の彼氏は

アメフトをしていて高校時代はすごくモテていました。

私は全くスポーツには興味がないんやけど
 彼氏が出ているという理由でアメフトの試合に行ってました。

 

でも私は全然アメフト興味ないし

応援をしていも「どこにいてればいいか？」
よく分からないので

とりあえずマネージャーさんたちの場所にいました。

そのアメフトコミュニティでの女性は
マネージャーチームと

メンバーの彼女チームに分かれていて

なんだか彼氏チームは
「私の彼があの中にいるのよ」みたいな 

ちょっとマネージャーより下に見ているような感じでした。

これは、ただの個人の感想ｗｗ

私は彼女チームの空気感が少し居心地が悪かったので
マネージャーチームに居候して、
なんとなくお手伝いをしていました。
 

でも私はあまりにもアメフトのことが
分からなかったので マネージャーチームにいても
「なんかここ居づらいな」という感じだったので

私が居場所を見つけたのは

なんと！男子チームの中に入ることでした！(笑)
 

彼氏の友達をいじったり
彼氏の友達と一緒にはしゃぐことが
一番居心地がよかったんですｗｗｗ
 

そしてそんな彼氏の友達たちと
はしゃぐ私を 彼が好きだったようでしたｗ

そんな私のアメフト応援ライフに

ある日彼の高校時代のファンの女の子たちが
彼を見に来ました。

そのファンの女性たちは彼を見ることと
どんな子と付き合っているか？
を知ること

つまり私を見に来たんです。

こえー！

「今日〇〇くんの彼女来てるんやって 」
こそこそした声と
「どれどれ～？」

 

と私をさがす声が聞こえてきました。

私は彼氏の友達と楽しくはしゃいでるのに

「え？お姉さんたちめっちゃ怖い
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ」

と思って 私は身を潜めたんだけど

「 あそこにいる～！」

って指を刺された私は
 

 彼氏の友達たちと「ウェイ」って
はしゃいでいたわけですｗｗｗ

私を見つけたファンのお姉さんたちは
「あ！こいつにはむしろ勝てない」
みたいな感じでした。
 

メスザルのヒエラルキーでは 

いかにいい男に気に入られるか？

や美しさとかそういうところで

勝負をしているんです。

でも なんせ私の武器は「面白さ」だったわけで(笑)
 

ファンのお姉さんたちは面白さなんて
手に入れようと思ったこともないし 

もちろんおもしろさなんて
そんなすぐに手に入れる武器ではないので
 

どうも白旗を挙げたみたいで

彼氏曰く
「 俺の元カノも来てたけどお前見てなんかしょんぼりして帰っていたぞ」
って言ってました 。

私は喜んでいいのか ？
ちょっと複雑な気持ちだったけれども
 

 その時に
「あ　私のことを好きになる人は、
ちょっと変わっているから
 わたしにハマると
もう他の人好きにならないから
もしや敵はいないのかも！」

というよくわからない自信を持ちました。

実はこれはビジネスでも言えることです。

今いるフィールドの中で
すでにある明文化されてない
優位性で無意識に戦ってしまうけれど

自分しか勝てない勝ち筋を見つける！っていうのは
ビジネスでも恋愛でも大事で

誰でもいけんでみたいなちょっとニッチなところを
攻めている ような気がします

でもそのニッチなところっていうのは
あんまり他の人が真似できないし
そこで勝ってしまえば
 

パイはちっちゃいかもしれないですけれども

嫉妬とは無縁の世界になるので 

あなたもぜひ自分の持ち味っていうのを磨いて
 そこをしっかりアピールしていくと
 嫉妬のない世界に行けるんじゃないのかな？
と思ったりします♡

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〇を動かすだけで、心が楽になる

目を動かすだけで、心が楽になる

ポイントはここです。

「目を動かすこと」と「記憶の処理」は、
脳の中でつながっているので、意識的に目を動かすことで、
心の整理を促すことができます。

だから、もし過去の出来事や悩みで頭がいっぱいになったときは、

ゆっくり目を左右に動かしながら、
そのことを思い出してみるだけでも、
気持ちが少し落ち着くことがあります。

もちろん本格的に行うには専門家のサポートが必要ですが、

「眼球運動＝心をラクにするスイッチ」
だと知っているだけでも、
セルフケアのヒントになりますよ。

⸻

👉 まとめると、

• レム睡眠＝脳が夢の中で記憶を整理している時間

• 記憶と眼球運動の神経回路はつながっている

• EMDR＝その仕組みを利用したトラウマ治療

• 日常でも「目の動き」は悩み解決の助けになる

寝ているときも、起きているときも。

私たちの“目の動き”は、心のケアと深く関わっているんですね


 

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恋活したいのにできない45OVER女子が マッチングアプリで理想の恋人ができるまでの 4ステップ

彼氏が欲しいけど日々が忙しくて
なかなか活動ができない！

40歳を越すと
仕事や家事が増えたり
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恋活したいのにできない45OVER女子が

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4ステップ
 

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松本典子新月コラム/2024年9/3（火）10：55に新月です。サビアンシンボルは「ベールを脱いだ花嫁」 OVER45限定恋婚活サポートするメルマガ - リザスト