幸せを招くヒーリングミュージック -6ページ目

16Nov
- イギリスからのアンティーク
  110年前のライティングビューローが届きました❣️イギリス製です。フランスではエリック・サティが活躍していた頃。また第1次世界大戦が8月に始まった年です。このライティングビューローはどんな世界を見て、どんな人たちに使われてきたのでしょうか。心を癒す暮らし on Instagram: "· 我家にイギリスから、110年前のライティングビューローが到着しまし🇬🇧　これからもっと磨いて、大切に使います。110年前、どんな人が使ったのでしょうか。。。❗ #イギリス#アンティーク#ライティングビューロー#100年前 #骨董品 #スローライフ#自然#家庭菜園 #野菜 #菜園 #農園 #野菜づくり#丁寧な暮らし"1 likes, 0 comments - country_kichen on November 15, 2024: "· 我家にイギリスから、110年前のライティングビューローが到着しまし🇬🇧　これからもっと磨いて、大切に使います。110年前、どんな人が使ったのでしょうか。。。❗ #イギリス#アンティーク#ライティングビューロー#100年前 #骨…www.instagram.com
15Nov
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・信州の秋色」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。今回は私の第二の故郷、信州の名曲で心を癒しましょう。秋の美しさ、秋の風、秋の香りを感じて下さい。長野県が生んだ作詞家「高野辰之」。岡野貞一と組んで作られた美しい曲には、次のような曲があります。紅葉（もみじ）春が来た春の小川故郷朧月夜どれも長野の美しい自然を知っていたから、生まれた歌詞ではないでしょうか。最初は美しいフルートの音色で、軽くリラックスもしましょう。脱力して楽にお聞きください。リズムが楽しいです。♪もみじ次はじっくり歌詞を味わい、秋を感じましょう。♪もみじ/合唱最後の曲は信州の森や野原に出かけたイメージで聞いてみましょう。樹々は紅葉し、晴れの良いお天気。陽ざしは暖かくさわやか。心地よい風が紅葉した樹々の葉を揺らします。思い切りリラックスしましょう。曲は「風の子供達」。以前私の住んでいたすぐご近所、蓼科高原の秋の風景です。樹々の香りがしてきそうです。私にとっては懐かしく、そして美しい秋の風景です。美しい空気と木の香りを感じて、ゆっくり深呼吸しましょう。♪風の子供たち穏やかな週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
11Nov
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・文字と炎で心の浄化」
  リラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の癒しのためにリラックスしましょう。今回は心の断捨離、心のお掃除です。きれいになる=浄化。浄化して隙間が空かないと、エネルギーが入ってきません。嫌なものは捨てて、心の中をきれいにしましょう。今年も後１か月半ですね。紙とペンをご用意ください。実際に行ってみましょう。嫌な事、忘れたい事、捨ててしまいたい事、全て書き出してみましょう。1曲目は手嶌葵さんの「明日への手紙」。この曲を聴きながら、嫌な事を書き出してみましょう。誰にも見せる必要はありません。心の断捨離です。心のままに全て書き出してください。冬の景色です。冬が来るまでにすっきりしましょう。たくさんたまっている方は何度かやってくださいね。すっきりしましょう。♪明日への手紙次は書いた紙を破ってみましょう。びりびりにです。ごみ箱の上でOKです。思い切り書いて、その紙をびりびりに破くだけでも、結構すっきりします。なぜなら行動に出したから。心を身体外に文字として出したから。そしてそれを破く、できれば燃やすことで天に返しましょう。破るより燃やした方が効果大なので、お皿やキッチンの流しの中など、危なくない場所で火事が起こらないよう、気をつけて行って下さい。2曲目は癒しも込めて選曲しました。曲はエルトン・ジョンの「Candle In The Wind」。ピアノソロでお聞きください。イギリスのダイアナ元妃の告別式で弾かれた曲です。この曲をききながら先ほどの紙を燃やして、炎をぼんやり眺めましょう。炎を見つけるとゆらゆらゆれるので、その「ゆれ」が癒しになります。下にキャンドルの画像もつけましたので、できない方はキャンドルを眺める事もOKです。深呼吸してどうぞ。♪Candle In The Wind♪キャンドル素敵な1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはプロフィールの「メッセージ」よりお送りください。　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお願いします。
10Nov
- 北斎の赤富士
  突然携帯が突然固まり、一切動かなくなり大変でした。こんな事あるんですね🤣何とか新しい携帯に変えたところで、DIYの続きをアップ。詳細は下記のインスタでご覧下さい♫来週はピアノコンクールの決勝もあり、また他にも音楽でどうしてもやりたい企画もあって、忙しい秋です。心を癒す暮らし on Instagram: "・　　赤富士襖絵夏野菜の片付けが一段落したので、リフォームの続きへ🔨襖はお安くリフォームできますが、どうしても「赤富士」が貼りたく自分達でDIY。赤富士の襖紙を買ってから、もっと良い赤富士の襖紙がある事を知り後悔💦💦せっかく貼った(主に夫が)ので、もう少したったら張替えます。大沢たかおさんの「仁」のおいらんの和室を見て、「美術的✨」と感じ目指しました。「赤色」はほんとはもっと「和の赤」が欲しかったし、赤富士も「茶富士…0 likes, 0 comments - country_kichen on November 9, 2024: "・　　赤富士襖絵夏野菜の片付けが一段落したので、リフォームの続きへ🔨襖はお安くリフォームできますが、どうしても「赤富士」が貼りたく自分達でDIY。赤富士の襖紙を買ってから、もっと良い赤富士の襖紙がある事を知り後悔💦💦…www.instagram.com
09Nov
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・G線上のアリアで心静かに」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。今回は今までのアンケートで1番人気の曲、「G線上のアリア」の特集です。心を鎮めて不安を軽くしましょう。不安とはまだ起こっていない、無駄な想像です。今日は何も考えず、心を静かに、そしてリラックスしてみましょう。G線上のアリア3パターンでお送りします。心が落ち着くように、3曲全てお聴きいただいても良いですし、お好きな演奏をお好きな数だけお聴きいただくのも良いでしょう。頭から悪い考えが離れない方も、この音楽を聞いている間だけでも、頭を空にして、無駄な想像を意識して止めてみましょう。楽器の数は下に行くほど少なくなるので、静けさは下に行くほど増すと思います。楽器により音量が違うので、うまく調整ください。それでは深呼吸して脱力して行いましょう。不安を軽くしましょう。♪G線上のアリア/弦楽四重奏サックスです。リラックスしてお聴きください。♪G線上のアリア/サックス＆ピアノ最後はピアノです。もう1度深呼吸しましょう。もしお手元にラベンダー、ベルガモットなどのアロマがあればご一緒にどうぞ。良い癒され、不安が軽くなります。♪G線上のアリア/ピアノ穏やかな週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
07Nov
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ノスタルジックに癒されて２」
  リラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の癒しのためにリラックスしましょう。前回好評だったので今回は「日本のどこか」に、ノスタルジックな旅に出てみましょう。あなたならどこに行きたいですか。。。？思い出の場所。心の故郷。大好きな人がいる場所。美しい景色。風光明媚な名所。歴史と文化のある町。あなたなら日本の「どこ」に行きたいですか。いえ、心のどこへ、想い出のどこへ行きたいですか。一番リラックスできる場所にしましょう。最初の曲は旅に出るならこの曲から。「いい日旅立ち」。フラメンコギターの素敵な演奏です。さあ、あなたは今から音楽列車に乗り込みます。。旅にでかけましょう。そして思い切りリラックスしましょう。♪いい日旅立ちさあ次はどこに行きましょう。あなたの大好きな場所。。懐かしさ、良い思い出、楽しかった場所はあなたを癒します。ノスタルジーに浸りましょう。まずは思い出の世界へ。曲ではなくノスタルジックなCMの世界で小学生に戻りましょう。深呼吸して。。。♪二階堂TVCM「心を刻む線」篇最後はもう1度やさしいギターの音色で。曲は「赤とんぼ」音楽で旅に出ましょう。さてどこへ出かけましょうか？深呼吸してお聞きください。素晴らしい旅を。。♪赤とんぼ素敵な1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはプロフィールの「メッセージ」よりお送りください。　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお願いします。
01Nov
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・300年前の時間へ」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。今回は「昔の時間の流れ方」に意識を変えてみましょう。昔がどれほど「のんびりしていたか」、「時間がゆっくり過ぎていたか」を音楽で体験し、リラックスしてください。1700年ごろのフランス。時の流れが違います。時代はマリーアントワネットの頃です。音楽ではこの頃をバロックといい、代表的な音楽家はバッハ。ドイツ人が作ったフランス組曲。このころの「時間感覚」、「情報量」は今とは全然違います。音楽でいう今のアレグロがアレグレットだった時代。普通に歩いている速さも、今と比べると大分遅かったと思います。情報量もうんと少なかったでしょう。今だけ約300年前の昔に戻りましょう。日本ではおおよそ江戸時代の、徳川吉宗の頃です。曲はバッハのフランス組曲4番から「アルマンド」。とてもなめらかで落ち着きのある美しい曲です。3分ちょっとの曲ですが、この曲で「昔の時間の流れ方」を感じてみましょう。最初は音量小さ目のチェンバロでの演奏です。まだ今のようなピアノのない頃です。まずは脱力してぼんやり聴いてみましょう。♪アルマンド次はリラックスのために、呼吸法をしながら聴いてみましょう。タチアナ・ニコラエワの美しいピアノ演奏です。フランス組曲4番の全曲で、その1曲目がアルマンドです。長いと思われる方は1曲目だけお聞きください。深呼吸しましょう。300年前のドイツに戻りましょう。呼吸法はゆっくり行ってください。心が落ち着きます。リラックスしましょう。♪フランス組曲4番/アルマンドゆっくり深呼吸しましょう。なるべく楽な姿勢で、なるべく脱力してください。音楽に合わせてまず吐いてみましょう。この時ゆっくり思い切り吐き切りましょう。その時一緒に脱力もしてください。吐きながら体の力をぬくです。吐き切ったら、ゆっくり吸いましょう。これをなるべくゆっくり、音楽に合わせて繰り返し行いましょう。ゆっくり何度もゆっくり「吐いては深呼吸」を繰り返します。音楽が終わったら、自然呼吸に戻しましょう。そして最後にもう1度脱力しましょう。いかがでしたか。リラックスできましたか。素敵な週末を！音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
28Oct
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・音楽が良い理由」
  リラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の癒しのためにリラックスしましょう。今回は子供達メインでお話ししますが、一緒に行うと大人にも良い影響がたくさんありますので、ぜひ大人、子ども関係なくいろいろチャレンジしてみてください！それではまず音楽は子供（大人）になぜ良いのでしょう？○心、脳編１、感性を育てる（美しい、楽しいなど形容詞的な感性）２、根気を育てる３、前向きな姿勢を創る４、集中力を育てる５、度胸を育てる（発表会など）６、知識、学問を伸ばす（数学、国語、歴史、地理）７、情緒を安定させる８、心を癒す、慰める９、一生の人間ではない友達である○肉体編７、セロトニン神経伝達物質を出やすくする８、ホルモン調整をする９、自律神経を整える１０、リラックスを導く本当はまだまだありますがこの辺にしておきます。まずは前半の心、脳編について説明しましょう。きっとお子様をピアノなどに習わせようか、などと思われた時、「情操教育」という言葉を耳にされたと思いますが、情操教育が「なんだかよくわからない」、という方も多いと思います。これは感性を育てる、美しいものを見た時美しいと思う心を育てる、人を傷つけたり、いじめたりしないやさしい心を育てるなど、感性を育てるには「良い意味の心を育てる」という意味が非常に含まれ、それらの具体的な処方やいろいろなやり方を総称して、情操教育と言っているのだと思います。1つ例をとって具体的にお話ししましょう。音楽を習うと必ず「楽譜を読む」という作業が生まれてきます。これは先に書いた2、3、4を非常に伸ばします。心理学的に「受け身」もものは伸びにくいですが、自分から読まざるおえないものは、人間の心理を前向きにさせるのです。もっと具体的にお話しすると、お母さんが「○○しなさい！」と毎日言ってもきかない、などという事をよく聞きますね。この時お母さんが話すことは聞く側の子供にとっては「受け身」です。ところがお母さんがそれを紙に書いて一言も話さなかったら、子供はそれをきっと読むでしょう。するとそれは自分からの行動となり、受け身ではなくなるのです。するとお母さんに言われたより、自分から書かれたことを行う確率が上がるのです。音楽はこんな何かを読む（楽譜を読む）という行動を、ピアノなどを習いだすと毎日まいにち行うことになるのです。そして大抵の子供がその延長で、読むという行動である読書が好きになり、勉強が好きというパターンが多くなって行くのです。そして音楽ではそこに音が加わり、楽譜の中の物語（メロディーやモチーフ）が加わり、さらにそこにリズムが入るので、その長さなどは数学になってくるのです。幼いお子様が1拍や2拍を理解し、それにじっと耳を傾け長さを計る、これはまさに数学で、そして集中力を育てます。曲が弾けたり美しいと感じる心が育ったりすると、達成感や成功感、美しいものを得ようとする向上心なども育つのです。それでは最後に1曲、以前大ヒットしたこの曲。曲は「パプリカ」。子どもに返って聞いてみましょう。♪パプリカ素敵な1週間を！♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはプロフィールの「メッセージ」よりお送りください。　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお願いします。
27Oct
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・秋色の曲に癒されて」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。人はいろいろな経験をし、様々な傷も負いつつ生きているのではないでしょうか。人に話せる傷、人に話せない傷。今は話したくない傷、一生話せない傷。大切な事は、その傷をずっと持ち続けているのではなくその傷を「癒す」「治す」「忘れ去る」という作業を意識して行う事です。これが1番大切。　傷なんてない方が良い。。今日は１つだけ、あなたの心の傷、心の疲れ、心の落ち込みを取り上げて癒してみましょう。心があたたかくなるような、秋色の演奏を集めました。最初はベートーベンの「悲愴第2楽章」をギターでお聴きください。今すぐ手放したい「傷」を１つ選んでみましょう。なるべく脱力し楽な姿勢でゆったりお聴きください。心にやさしい演奏です。♪悲愴第2楽章次は忘れたい傷を、どこか遠くの空にでも葬ってしまいましょう。空に傷を昇天させるつもりでお聴きください。また次の曲を聴いている間だけでも、心から傷を追い出しましょう。そして今だけでも、また出来るなら一生傷を忘れてしまうために、ショパンの名曲で封印です。「別れの曲」。自分で意識して傷を、「心から追い出す」「忘れる」「思い出さない」という努力もしてみてください。これで本当にお別れです。それではショパンで「別れの曲」心の傷よ、さようなら。。♪別れの曲自分を大切にした週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
21Oct
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・温泉の音で癒す」
  リラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の癒しのためにリラックスしましょう。先週は体調不良でお休みをいただき失礼しました。またいつも「いいね」をいただく皆様、本当にありがとうございます。励みになります。虐待児（大人も）、鬱や不安障害の方を音楽療法で拝見させていただくようになり、いつの間にかそれが自分のストレスとなって、回転性のめまいとして出てしまってから、時々皆様のブログに伺う以外、めまい（自律神経の異常）のせいで伺えずにいます。申し訳ありません。幸いメニエール病ではありません。そして「いいね」をいただかなくとも、たくさんの皆様にご覧いただいている足跡を拝見し、本当に嬉しく思っています。さて今朝「秋バテ」というものを、NHKのニュースでとり上げていました。今年は酷暑で夏が長く、急に朝晩が涼しくなったため、「秋バテの体調不良」の方が大変多いようです。今回の私の風邪×自律神経異常もそうでした。そこで復帰第1回目はこの自律神経を、1番手軽に調整して正常に戻してくれるアイテムをとり上げます。それは「お風呂」。何度も取り上げてきましたが、1番身近で、毎日確実に心も体も癒してくれる素晴らしいアイテムです。急激な温度差、いろいろなものに追われるストレスから、秋は心身が疲れやすいです。お風呂はお湯の暖かさが血液循環を良くして身体をリラックスに導き、身体がリラックスすることで心もリラックス、つまり開放的になります。開放的になる、リラックスできる、と言う事は、「脳がリラックスしている」と言う事です。つまり「嫌な事を考えていない」と言う事。一定のリラックスを感じると、健康な人の場合「考えることができなくなる」、という法則があります。これが悩みや疲れからの開放です。そんなお風呂の利点、お湯の利点を音、音楽から感じてみましょう。最初は源泉かけ流しの「温泉の音」です。音でお風呂に入りましょう。大き目の音でぼんやりお聞きください。3分以上聞いていただくと、本当にリラックスしてきます。温度や香りも感じましょう。湯気の感じ、温泉の香り、窓の外に光、気持ち良いお湯。。あったかい温泉につかっているつもりでぼーっとしましょう。♪源泉かけ流しの温泉の音次は自然が大好きな神山純一さんの曲「冬のアダージョ」です。季節が進みますが、「冬」を感じてみて下さい。脳を夏から秋、暑さから寒さに切り替えるためです。ピアノとヴァイオリンの音色が美しいです。冬の大平原にあなたは立っています。深呼吸してゆったりお聴きください。♪冬のアダージョ心は少し静かになりましたか。「冬」を感じていただけますしたか。秋がすぎてしまいましたが(笑)効果が上がるように、わざと音楽で先に「寒い」「冷たい」を感じていただきました。それではもう1度音で「温泉」に入っていただき、心身を温めましょう。湯布院温泉露天風呂の様子です。音と湯気、灯りのやさしさに癒されてください。深呼吸しましょう。♪湯布院温泉露天風呂最後に心を癒し、身体を癒すためのお風呂の入り方、お薦めを簡単にお話ししましょう。１、ご自宅のお風呂に窓のある方なら、陽の明るいうちに　　（昼間に）たまにはゆっくり入る。昼間のお風呂には　　大きな開放感があります。昼間の明るさが「特別感」を　　感じさせるからです。昼間のバスタイムは贅沢ですよね。２、好きな飲み物、おやつを持って入り、お風呂で　　おやつタイム。３、お風呂でアロマキャンドルを焚いて、火を見ながら　　アロマセラピーしながら、お風呂に入る。普通に入るより、1～3を行うとよりバスセラピーが心の疲れをとってくれます。それでは今週もリラックスしましょう。良い1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはプロフィールの「メッセージ」よりお送りください。　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお願いします。
20Oct
- お詫びとお礼
  皆様おはようございます。いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。生まれて記憶のある限り、初めて風邪で３９，2度という熱が出ました。びっくりです。やっと微熱程度に治ってきました。月曜日は様子を見つつ、ブログを再開できたらと思います。週末はお休みをしてしまい、もうし訳ありませんでした。皆様も温度変化の激しい本年、時節柄どうぞ体調お気をつけて下さい。それではこれからも、どうぞよろしくお願いします。
14Oct
- お休みのお知らせ
  おはようございます☀週明けのブログは体調不良のため、お休みさせていただきます。よろしくお願いします。
11Oct
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・フィンランドの森で森林浴」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。やっと本格的に秋らしくなってきました。さあ秋の涼やかさを、今日は音楽の森で味わいましょう。イメージ法です。最初は「軽く」から始め、心を「さわやか」「リフレッシュ」しましょう。「ストレスの浄化」です。曲は皆様よくご存じ、スコットランド民謡「故郷の空」。リズミカルで美しい合唱でリラックスしましょう。日本の美しい風景、ハーモニカの音色も素敵です。深呼吸しましょう。♪故郷の空/夕空晴れて秋風吹き次は少しひんやりした秋の空気感、美しい緑とその香り、森の中から見上げた青空等を感じてみましょう。フィンランドの作曲家カスキの「森の精」。もし樹木性のアロマをお持ちでしたらご用意ください。森の中にいる気分をあげてくれます。ここでご紹介する香りは「サイプレス」。ヒノキ科のアロマです。森林の空気に多量に含まれる、α-ピネンやδ-3-カレン等の成分がサイプレスの主成分ですので、自宅に居ながら森林浴気分を味わえます。心を香りでも浄化しましょう。また鎮静効果もあるため、イライラしている時等に効果的で、合わせて忍耐力、集中力のアップにも良いです。キリストが縛られた十字架はサイプレスで作れたという伝説が残っており、ギリシャやローマでは神聖な植物として扱われています。浄化にはぴったりですね。それではこの音楽と香りで、北欧フィンランドの森に出かけたイメージをしてみましょう。下にイメージをつけました。森の中いいるかわいい妖精も感じてみてください。森をイメージすると脳が活性化され、すっきりしやすく対人関係にも良いです。オリンピック選手も行うイメージ法。これは心のトレーニングです。それでは再度深呼吸して始めましょう。♪森の精もう1度ゆっくり深呼吸しましょう。少し空を見上げて下さい。美しい青空です。ゆっくり視線を前に戻しましょう。あなたの目の前には大きな森の入り口が見えます。朝日に輝いて、森の木々がキラキラしています。ゆっくり森の中に入りましょう。森は美しくとても静かです。緑のとても良い香りがします。何の木でしょうか。もう1度深呼吸しましょう。とても心地よい空気感です。光が美しい森。やさしい風に木々の葉がざわめきます。そのたびに陽のさした場所の葉がキラキラ光り、何かそこに生き物、妖精がいるようです。あら、どこかで鳥の声がしました。美しい鳴き声です。朝露で森の下草もキラキラしています。ここにも妖精がいるようです。朝陽がスポットライトのように、森のあちこちを照らしています。少しひんやりした空気が漂っています。とてもきれいな空気です。美しい森の中でもう1度深呼吸しましょう。それでは素敵な週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
07Oct
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・音楽と香りの癒し」
  リラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の癒しのためにリラックスしましょう。今回は「香り」で心を癒しましょう。もちろん「音楽とセット」です。さて秋は落込みやすく、不安になりやすい時期。では「不安な時」とはどんな時でしょう。それは心が疲れている時、未来ばかり考えている時です。不安の中には疲労、焦り、孤独、怒りなどがあります。最初は少し嗅覚を刺激して、脳の疲労を改善しましょう。実験も兼ねています。体感されるとより分かると思うので、一緒に行ってみましょう。「何をしたかったか」は後に書きますので、まずはご一緒にどうぞ。リラックスと不安をとるための脳の休息です。美しい画像とやさしいピアノの演奏を１つお送りします。約2分です。「Bees and Flowers Pollination」自分が蜜蜂になったつもりで、花の香りをイメージしてみましょう。画像には色々なお花が登場します。どんな香りでしょう？想像しにくい方は、花の色でフルーツの香りを思いうかべてみて下さい。ピンクは桃、黄色はバナナなどです。最初に深呼吸しましょう。香りをゆったり思い浮かべましょう。♪Bees and Flowers Pollination今どんな香り（フルーツ）が思い浮かんだでしょう。色々出てきましたね。何種類浮かびましたか？その間、日常の事、例えば仕事、家事などの事を考えていなかったでしょう。これが「脳の休息」です。そして脳（心）が休まらないと、心の疲労や不安は減少しません。休めようと思っても休まらないのが脳。そして疲労がたまるほど不安は増します。脳をやすませる=不安や疲労を減少させる手段として、非日常な事を考えたり、ぼんやりすることをお薦めします。ただ「ぼんやり」と言っても、何かしら頭の中を考えがよぎるので、花の香りを想像していただきましょう。良い香りはリラックスも導きます。それではそのための曲、フランスの作曲家ラベルのフルートで「亡き王女のためのパヴァーヌ」です。ラベンダーのアロマをお持ちならご一緒に、なければお持ちのアロマでアロマセラピーして下さい。それもなければ、大好きなフルーツの香りや植物の香りを、音楽をお聴きの間、思い浮かべましょう。やさしい音楽と素敵な香りの饗宴です。心の休息の時間をお楽しみください。フルートのやさしい演奏です。もう1度深呼吸しましょう。♪亡き王女のためのパヴァーヌ音楽と香りのセット、いかがでしたか。やさしい気分や平和な気分になりましたか？この音楽療法を行っている間だけでも、「何も考えずに」過ごせましたか？お疲れに方は何度かやってみましょう。それでは穏やかな1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはプロフィールの「メッセージ」よりお送りください。　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお願いします。
05Oct
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・学生時代」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。前回「ノスタルジー」で好評でしたので、今回も思い出で心を癒しましょう。前回より少し大きくなった学生時代に、あなたを音楽で誘います。懐かしい音、良い思い出で心を癒しましょう。今日のあなたは中学生か高校生。思い出してください。あなたの中学校の名前は？高校の名前は？中学3年生の時何組でしたか？私はA組。さあ思い出しましょう。そして学校と言ったらこの音。「チャイム」あなたの学校のチャイムの音は、どっちに近かったですか。ゆったり2つの音を聴いてみましょう。チャイムの音でリラックスです。何か考えそうになったら、考えるのをやめましょう。♪チャイム１　♪チャイム２　　本当は最後に「チャーン、チャーン、チャーン」と和音が3回なった物を探しましたが、ありませんでした。これは特別パターンだったのかな？さて次は下校の時間です。あなたの学校では下校時に、どんな音楽がかかりましたか。かかっていなかったでしょうか？今日は皆様のアンケートの回答に多かった曲、ドヴォルザークの「家路」です。きちんとした名称は、「交響曲第９番　新世界第２楽章」。最後は音楽と一緒に呼吸法をしてみましょう。音楽がなっている間、ゆっくり静かに行ってください。やり方は下に書きました。情緒が安定し、自律神経が調整されます。脱力してゆったり、楽な姿勢でどうぞ。画像も美しい秋の風景です。心を癒しましょう。♪家路深呼吸しましょう。もう1度ゆっくり深呼吸しましょう。軽く息を吸った後、4回でゆっくり息を吐き切きりましょう。吐いて、吐いて、吐いて、吐いて。次は3回で吸います。吸って、吸って、吸って。この4回吐いて3回吸ってで1セットです。繰り返しましょう。音楽がなっている間、何度もゆったりぼんやり行いましょう。最後は自然呼吸にもどします。生まれてから今まで、呼吸の仕方を忘れた人はいません。体（自律神経）が知っています。最後は体に任せましょう。心休まる週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
01Oct
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・青に癒されて」
  リラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。「秋の日はつるべ落とし」と言われるほど、9月中旬から11月ごろまでは、日が落ちるのが早くなりますね。そのせいで人は心が暗く、不安になりやすい時期でもあります。今回は鎮静効果、心を癒す効果を大きく考え、「青」を感じる音楽で心を癒しましょう。秋というとどうしても「夕焼け」「朱色」を感じやすいですが、だからこそ「青」を考えてみましょう。青色には鎮静効果があります。最初は水色、青、群青色、瑠璃色、紫等を思い浮かべやすい音楽を選んでみました。。だんだん深い青になっていくイメージでお聞きください。最初の曲は「瑠璃色の地球」。AIによると、瑠璃色とは宝石の瑠璃（ラピスラズリ）のような強い青紫色で、鮮やかで透明感があり、幻想的、かつ静かなイメージから深海を連想させる色として親しまれてきたようです。「海の青」ですね。手嶌葵さんのやさしい歌声でお聞きください。歌詞にも癒されます。ゆっくり深呼吸してどうぞ。♪瑠璃色の地球昔からなぜか人は音楽に慰められてきました。2曲目でさらに深いリラックスを導きましょう。先ほどは「海の青」だったので、今度は「空」を感じやすい曲です。何度もお送りしているバッハの「G線上のアリア」やさしいハープでお聞きください。そして可能なら空を見ながらお聴きください。顔を上げて広い空を、青い空を眺めましょう。もう1度深呼吸しましょう。♪G線上のアリア穏やかな1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはプロフィールの「メッセージ」よりお送りください。　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお願いします。
29Sep
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・灯りとフルートの饗宴」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。少し涼しくなりましたね。温度が下がると「寂しい」「不安」と感じる方も多いので、暖かさや安らぎをを感じる「灯り」をとり上げました。最初は心の疲れをとるために、リラックスしてみましょう。ゆったりお聞きください。曲は「また君に恋してる」。美しい4重奏のフルートです。切なく優しいメロディに、和服姿、夜の演奏です。ライトの印影に灯りの暖かさを感じたので、とり上げました。暖かさを感じてみましょう。深呼吸してどうぞ。♪また君に恋してる次は今回のテーマの通り、曲名が「灯」。やさしく美しいオリジナルの曲だそうです。より心を癒すために、下にキャンドルと和ろうそくの画像を添えました。お好きな灯りをご覧になりながらお聴きください。和ろうそくの方は画像時間が短いので、リピートしてご覧ください。美しい演奏とゆらゆら揺れるろうそくの灯りを眺めると、自律神経がゆるみ、自然とぼんやりしてきます。その「ぼんやり」する時間を脳に与えましょう。脳のぼんやり=心の休憩です。暖かさを感じて、ゆったり心を休めましょう。♪灯♪キャンドル♪和ろうそく心休まる週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
23Sep
- 心の音楽療法 as ever 「心の癒し・時間の止め方」
  リラックスがテーマです。不安解消、ストレス解消を行い、心の平和のためにリラックスしましょう。皆様こんにちは。今回はいつもと違う始め方です。皆様はなぜこのブログを訪れて下さるのでしょう？ほっとするから音楽が好きだから心が疲れているから悩みがあるから音楽療法を勉強したいから不安があるからきっとそれぞれあると思います。私の場合、ちょっと変わった音楽人生でした。もちろん人としての人生も。いつも「何か」に不安を感じ、挑戦し続け、戦っていました。最近初めて「止まった」気がしています。自分で止めました。とりあえず(笑)今週は音楽で、「生活の時間の流れ方」を変え、立ち止まってみましょう。この写真は一昨日我家のベランダからとった1枚です。すごい雲と夕焼けに驚きました。そしてやっとちょっと大阪にも「秋が来た」気がしました。暑いとほんとに疲れますね。さて本題です。今回はドビュッシーの曲を2曲。ドビュッシーで時間を止めてみましょう。ドビュッシーは約150年前のフランスに生きた作曲家。最初は昼過ぎ、午後2時頃。フランスの秋の丘の上です。曲は「小さな羊飼い」。大きな白い雲が「ぽかん」と空に浮いています。時間が止まっている。。音楽の中の「時間が止まった感」と「静けさ」を感じましょう。とても美しい音色です。心の疲れをとりましょう。休めましょう。深呼吸してどうぞ。♪小さな羊飼いさて時間は夕方になりました。美しい夕日が海に沈みます。風が心地よいです。曲は「亜麻色の髪の乙女」。今度は風を感じてみましょう。夕方です。少女の亜麻色の髪が潮風にゆれています。ゆったり心を休めましょう。あなたは浜辺にいます。深呼吸しましょう。♪亜麻色の髪の乙女もう1度深呼吸しましょう。あなたの心の時間は休まりましたか？心の疲れをとりたい時、1分だけでもかまいません。ゆったりした何も考えず音楽を聴きましょう。その時時間が止まります。これはある意味トレーニングです。涼やかな1週間を。♪各Therapyは随時お受けしています。　※お問合せ、お申込みはプロフィールの「メッセージ」よりお送りください。　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお願いします。
20Sep
- 心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・日本の秋へ」
  週末のリラックスです。このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、不安を鎮め、心からリラックスしましょう。身体をリラックスさせると、自然と不安や心の疲れは軽くなります。その方法とは「季節を感じる」、または身体が「季節に慣れる」、これにプラスして「血液循環を良くする事」です。そこで日本の秋を感じる音楽旅です。今日は日本の山里に行きましょう。秋の山里の美しい風景。日本の秋は美しいです。美しい空気を感じ、深呼吸で血液循環を良くしましょう。最初の曲は日本の名曲「赤とんぼ」。無伴奏でのハーモニーの美しさ、曲の美しさをお聴きください。あなたは今、この曲を作詞者三木露風のいた約130年前の美しい里山にいます。深呼吸してぼんやりしましょう。♪赤とんぼさあ今度は里山から見える、小さな山に登ってみましょう。少し紅葉が始まってきています。今年も早く、紅葉を見に行ける気温に近づいてほしいですね。そこで次の曲は文部省唱歌「もみじ」。アイリッシュハープとフルートの美しい演奏です。不安やストレスを軽減しましょう。音楽を聴いている間は何も考えないでください。美しい空気、静けさ、紅葉した樹々の葉の色を感じましょう。もう1度深呼吸してお聞きください。日本の美しい風景です。♪もみじ穏やかな週末を。音楽やアロマのセラピー、ハーブ講座、音楽療法講座を実施中です。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
18Sep
- 気分はハワイ
  気分はハワイ。サザンビーチは素敵なリゾートです❗魔法のパンケーキ·ハワイアンプレート🍴心を癒す暮らし on Instagram: "・　　魔法のパンケーキのハワイアンプレート❣️🍴サザンビーチのハワイアンのお店へ。このお店のメインは、フワフワスポンジケーキですが、ロコモコと迷ったハワイアンプレートを。ミニスポもついてます💕デザートのケーキはかじってないよ～（笑）最初から🥳気分はハワイ🏝️✨✨店内から海が見えます💕💕🌊でもまだまだ暑いですね💦💦#ハワイ#ビーチ#ロコモコ#ワイキキビーチ#海辺の暮らし#関空空港#魔法のパンケーキ#泉南サ…15 likes, 0 comments - country_kichen on September 18, 2024: "・　　魔法のパンケーキのハワイアンプレート❣️🍴サザンビーチのハワイアンのお店へ。このお店のメインは、フワフワスポンジケーキですが、ロコモコと迷ったハワイアンプレートを。ミニスポもついてます💕デザートのケーキはかじっ…www.instagram.com

イギリスからのアンティーク

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・信州の秋色」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ 文字と炎で心の浄化」

北斎の赤富士

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・G線上のアリアで心静かに」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ノスタルジックに癒されて２ 」

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・300年前の時間へ」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・音楽が良い理由 」

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・秋色の曲に癒されて」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・温泉の音で癒す 」

お詫びとお礼

お休みのお知らせ

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・フィンランドの森で森林浴」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・音楽と香りの癒し 」

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・学生時代」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・青に癒されて 」

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・灯りとフルートの饗宴」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・時間の止め方 」

心の音楽療法 as ever 「週末のリラックス・日本の秋へ」

気分はハワイ

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・文字と炎で心の浄化」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・ノスタルジックに癒されて２」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・音楽が良い理由」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・温泉の音で癒す」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・音楽と香りの癒し」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・青に癒されて」

心の音楽療法 as ever 「心の癒し・時間の止め方」