リラックスがテーマです。
不安解消、ストレス解消を行い、心の癒しのために
リラックスしましょう。
今この瞬間、あなたは疲れていますか？
または疲れが溜まっていませんか？
疲れる要素から今回は色々考えてみましょう。
「疲れる要素」、まずは一般的な事から
あげてみました。
１、寒くなる→筋肉が固くなる→緊張しやすい
２、早く暗くなる（太陽光の量が減る）→セロトニンの
量が減る→不安や落込みが加速
３、年末が迫る→時間の流れ→なんとなく落ち着かない
これは日本中どこでも、どなたでも同じです。
まずは上の1～３は自然現象で、
「無意識に自分にも起こっている」という自覚を持ちましょう。
これを見落として、「目の前のきっかけでそうなっている」と
思っている方が多いです。
自然現象が大きく与える心への影響ですので、
やはり自然に癒してもらいましょう。
先ほどの反対をやってみます。
１、寒くなる→暖かくなる
２、早く暗くなる→太陽光をたくさん感じる
３、年末が迫る→時間の流れがゆっくり
これらを満たしてくれる曲。
ハワイを歌った曲でハワイ出身者の歌声。
「Kawaipunahele」
暖かさと太陽の光を感じ、時間がゆっくり過ぎて
いく感じの1曲。風の揺らぎも感じるでしょうか。
ハワイがお好きな方はハワイをメージしながら、
ぼんやり聞きましょう。
♪Kawaipunahele
Kawaipunaheleには「航海の道しるべとなった星の名前」
という意味があるそうです。
道しるべがあると目標や希望になり、心は方向性を持つ
事で迷いがとれますよね。心の疲れや不安は「迷い」
からくることもあります。
それではクラシックからも1曲。
「暖かな日差し」「ふんわりした風」を感じて
みましょう。
ドビュッシーで「亜麻色の髪の乙女」
ゆったり、ふんわりを感じてみて下さい。
無駄な不安をとり、リラックスしましょう。
ピアノはフジコさん。
♪亜麻色の髪の乙女
ゆったりした1週間を。
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