週末のリラックスです。
このブログの音楽療法の間だけでも何も考えず、
不安を鎮め、心からリラックスしましょう。
心の音楽療法、本年最終日は美しいハープの
演奏を集めてみました。
30日月曜日はご挨拶と、本年度の雑感などを
お送りしたいと思います。
今年この音楽療法ブログで上位で人気が
あった楽器は「ハープ」。
美しい音色がきっと心に寄り添って、
あなたの心を癒してくれるでしょう。
最初は癒しの曲としても人気NO1と言える
バッハ作曲「G線上のアリア」。
心が静かになり、時間がゆっくり過ぎていきます。
ゆったり聞いてみましょう。
音量静かめですので少し音量を上げてどうぞ。
深呼吸しましょう。
♪G線上のアリア
次はドビュッシーの「月の光」。
この曲も名曲ですね。
「夜」と感じるだけで副交感神経への
刺激が大きくなります。
夜＝副交感神経の働く時間＝安らぎの時間
それではさらにリラックスしましょう。
この演奏を聴く間だけでも、ゆったり座り、
何も考えず、ぼんやりお聴きください。
副交感神経を意識して刺激し、
今の自分を大切にしましょう。
♪月の光
今年最後のやさしい週末を。
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