心の音楽療法「浄化してパワフルに」/マリア様に癒されて
今週のテーマは「浄化してパワフルに」。前半2回は心の浄化です。音楽で心を清めましょう。このブログは平日の心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を目的に行っています。音楽を聴いている間だけでも日常から離れましょう。心は汚れていませんか。先週の土曜、百田尚樹さん作「永遠の０」という映画を見ました。ウクライナ、戦争、コロナと心が疲れ果ててしまう現代。この映画では「魂になっても愛する人を想う守る」という美しい心が描かれていました。日本も特攻隊で亡くなった若者は約4000人。4000人です。彼らの美しい想いを無駄にしないためにも美しい心でいましょう。今日は心を浄化知るために宗教とは関係なく、音楽として神様、天を感じてみましょう。最初は嫌だった事、辛い事、怒りを感じることを心から放ちましょう。曲はカッチーニの「アベマリア」。この曲を聴きながら、ストレスを感じている事が心からふんわり身体の外に抜けて、空に上がっていくイメージをしてみましょう。深呼吸してどうぞ。♪アベマリア/カッチーニ最次は天から美しい暖かい光があなたに舞い降り、身体を包んで、身も心も癒してくれるイメージです。曲はバッハグノーの「アベマリア」。身体をゆるめ暖かさも感じてみましょう。心の中で神様と話してみましょう。♪アベマリア/バッハグノー最後は「広く青い空」をイメージしてください。呼吸法も同時に行いましょう。音楽を聴いている間、深くゆっくり呼吸してください。シューベルトの「アベマリア」。脱力してゆっくり深呼吸しましょう。身体の緊張を緩めましょう。♪アベマリア/シューベルト美しい心で。♪ピアノレッスン、各Therapyは随時お受けしています。 悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症やパニック障害の皆様にご利用いただけます。※お問合せ、お申込みはこちらから お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
