ブログ記事一覧|『ビビッときたら書くブログ』 by nippy -16ページ目
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『ビビッときたら書くブログ』 by nippy
ビビッと感じたこと、フレーズ、気になったこと、感じたことを書いていくメモ帳的なブログです。
※あくまで素人による仮定と推測、実験考察がほとんどです。
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今週の)足首からの、筋膜連鎖。
距骨、踵骨)足首と首の連動
踵(かかと)と呼吸。
呼吸:足首、手首改造)足首と横隔膜連動。(手首、首も)
今週も呼吸)太る呼吸と痩せる呼吸。他
呼吸)正面は広げて背面を縮める。
やることいっぱい)全集中の呼吸、他。
今週の)呼吸と骨への刺激。アドレナリン不足解消とオステオカルシン。
背骨を弛める:腰痛対策にも)三角筋前部と中殿筋全部の収縮。
腰椎可動域拡張)仙腸関節の可動域左右差調整
便乗)ダイエット開始。
回転は、腹斜筋より回旋筋。
背骨主導)背骨の筋肉を鍛える。
今週の)寝返りを極める。
腰椎の硬さ、柔軟性は精神力に影響する。
トマトを食べるとハゲると発表。他
今週は)内外腹斜筋と前鋸筋。
内臓下垂)肋骨を締めるだけでは足りない。
肋骨可動域完了)肋骨調整は腕や脚に頼ってはいけない。
肉体改造)目標大幅改定します。
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