足首を調整しまくってる中で気が付いたのは、踵骨（しょうこつ）の動きが呼吸に大きく関わっているということ。
踵（かかと）の骨には関節があり、思ってる以上に動く。※距骨も。
この動きが骨盤底筋群や頸椎、手首など全身の動きと連動し、呼吸の深さに大きく関わるのだと感じました。
距骨、踵骨の可動バランスを調整することにより、骨盤の傾き、背骨の捻じれ調整も出来ると感じます。
もちろん呼吸の調整も。
【足首の硬さを取る】
靴、靴の生地と足の皮膚との帯電列の差、摂取栄養バランスなど、硬くなる原因は色々とありますが、
つまるところは体内静電気の帯電による電磁石的なフリーズ状態。
体内静電気を抜けば病気は怖くない!放電により除去すれば硬さは解消されるはず。
・マッサージ（加圧、指圧等）
・足湯（熱めの方が放電量は大きい）
・冷やさない
・怪我等があれば治療
・使い方を変える
などなどで対処できる。
しばらくは足首、距骨、踵骨の調整で呼吸を改造していきます。
【頭蓋仙骨療法】
頭蓋骨をユルめる! クラニオ・セルフトリートメント 自分でできる「頭蓋仙骨療法」
昨日から読み始めました！
捻じれの解消、筋膜連動、効果が絶大にありそうな予感(o｀・ω・)ゞ
まずは手を作るところから(((ｕдｕ*)
気功のそれと同じです＼( 'ω')／
これは実践してから考察を書いていきます☆
まずは踵で呼吸をする(｀･ω･´)