こんばんは！
岡本悦子です
このブログは８０キロから３２キロ
減量した方法や、フェイシャルサロンでの
経験から学んだことなどをお伝えしています
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私は体重が８０キロの時に
ダイエットを始めましたが
ヘルシーで美味しくて
たっぷり食べても太らない
と思っていたものが
なすび
自家栽培のなすびです
低カロリーな、なすびなら
いくら食べても太らない
と思い、なすび料理をたくさん
食べた時があったのですが
全く、痩せず・・・
痩せるどころか
どんどん太っていく
という結果に
それもそのはず・・・
私が良く食べていたなす料理は
・なすの炒めもの
・麻婆なす
・なすの田楽
など。
油をたっぷり使う料理ばかり
油たっぷりのなす料理を
積極的に食べる事で
太りました・・・
なすびは油を吸いやすく
油をよく吸った調理法で
一気にカロリーが跳ね上がります
そんなことを知らずに
『なすび料理ってこんなに
美味しいのに低カロリー
なんて最高
』
と思っていた私。
痩せるわけないやろ！！
と今なら過去の自分に
突っ込みたくなりますが
私が太ってしまった理由は
低カロリーのなすびが
たっぷり吸った油
でした
こんな風に頑張っているのに
痩せられない！には理由があります。
普段やってしまっているかも、な
あるあるNG集をこちからから
随時配信していきます❣️
ラインでは
運動嫌いなズボラママさんでもできる
リバウンドしにくいダイエット方法や
むくみ解消方法について
詳しくお伝えしています
油料理の食べ過ぎがダメな
ことがわかってからは
焼きナスにハマり、
これなら大丈夫と
１食で３本の焼きナスを
食べたりしていたのですが
今度はなすびの食べ過ぎで
体が冷えてしまい
食べるのをやめました
なすを食べる時は
身体を温めてくれる
「生姜」と一緒に食べるのが
オススメです
なすびに含まれるカリウムや食物繊維は
代謝アップやむくみの解消が期待できるので
ダイエットにも嬉しい食べ物ですが
調理法や食べ過ぎに
気をつけて食べないとですね
ではまた～！
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ダイエット歴２８年（笑）
マイナス３２ｋｇの減量経験が
あります！
２人の子どもを妊娠中は２回ともに
１２ｋｇ増えた体重も元に戻り
大きなリバウンドをすることなく
体型キープしています
４０代半ばで今までとは違う
痩せにくさを感じていますが
顔まで痩せずにダイエットを
意識しています
フェイシャルサロンで約５０００人の
施術をしてきた経験も活かし
同じようなお悩みの方の
お役立ち情報をお届けできたらと
思っています
