不二子ワンピで美容院

​こんにちは。

みかんです。

昨年の6月から筋トレと食事管理で

体重−7.5キロ

体脂肪率−13%

を達成

痩せたら毎日が楽しい日々の

アラフォー2児の母です


2021年6月→2022年7月の
ビフォーアフター

食事管理だけではなく筋トレをしたおかげで
ここまで変われました

体重を減らすのは食事

筋肉を減らさないためには筋トレ

体重が減ってからはボディメイク

女子も男子も

ダイエットするなら

ぜひ筋トレをお供にしてください

    

​本日の身体情報

体重　42.55kg
体脂肪率　18.9%

変わり映えのない身体情報を入れてみました。

こんにちは。

みかんです。

こどもの日ですが朝からサッカー⚽️付き添いで

今はゴロゴロしています。

昨日ね。

美容院行ったんです

美容師さんが

詐欺レベルの盛れ写真を撮ってくれたので

載せます

身長が30cmくらい大きく見えるぜ

一昨日は、大きな公園へ

昨日の美容院の前はちょこっとあしりトレ

スクワットとワンハンドブルガリアンスクワットしかしていないけど

充分効きました

美容院のワンピースはこちら。

美ボディ演出できます

不二子ワンピ

かなりオススメします

不二子 ベーシック：無地 半袖 ノースリーブ ◆rssopn080100 不二子ワンピ 20代 30代 40代 50 代 大人 上品 夏ワンピ タイトワンピース 着やせ オフィス 膝丈 二次会 S-M-L-XL トールサイズ シンプル 大きいサイズ フォーマル きれいめ 春夏 秋冬 FUJIKO フジコ

ウェアはゼクシィミックスさん

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ダイエッターさんに読んでみて欲しいな

女子も男子もダイエットするなら、バランスの良い食事とお供に筋トレです

『#私のダイエット飯』

『ダイエット中に筋肉量は増えるのか？』

『みかん的、糖質の話し。』

『水分摂取のあれこれ』

『体脂肪率を減らすには‥』

『綺麗に健康的に痩せる方法』

『お腹、お腹！　写真ー！！』

『リバウンドしないために工夫した事』

『ネバネバの実力を見た』

遊んでまーす

『鬼の居ぬ間に‥。BI♡KI♡NI♡』

『FU♡JI♡KO♡ で美容院』

『みえた？みてみて！みてみちゃう？』