こんにちは。
みかんです。
昨年の6月から筋トレと食事管理で
体重−7.5キロ
体脂肪率−13%
を達成
痩せたら毎日が楽しい日々の
アラフォー2児の母です
体重を減らすのは食事
筋肉を減らさないためには筋トレ
体重が減ってからはボディメイク
女子も男子も
ダイエットするなら
ぜひ筋トレをお供にしてください
本日の身体情報
体重 41.4kg
体脂肪率 17.5%
本日は美容院へ行ってきました
引越しなどで離れていた時を抜いても
もう、4年ほど一筋にお世話になっている美容師さん
とっても素敵な方なんです。
腕ももちろん確か
いつも、希望通りに、むしろそれ以上に仕上げてくれます
今日は気合を入れて
不二子ワンピース着用して出陣
本日の希望は
「このワンピースに似合う髪型にしてください」
いやね。
もうね。
美容師さんったら
到着時から、不二子ワンピースにしっかりウケてくれて
反応も最高でした
だから好きなの。
だから一筋なの
「みかんさん、本当に良い。面白い。みかんさんだから面白い（笑）」
「似合ってるし、スタイル本当に良くなったし、楽しそうです！」
って褒めてくれました
都合よく、鵜呑みにしときました
んで、仕上がりはこちら
カット前にカット終わったら写真撮りたいと伝えたら、めっちゃ丁寧にコテでスタイリングもしてくれましたー
2人ではしゃぎながら、記念撮影
あー。楽しかった
帰宅後、速攻で
ジーパンに着替えて上の子を迎えに小学校まで疾走しましたけどね
魔法は一瞬。
でも、髪の毛が綺麗なだけで
なんだかとっても幸せな気分です
あ。腰はすこぶる調子が良くなりました
昨日、10日以上ぶりに筋トレした裏モモと大胸筋が筋肉痛になっています。
自重だったのに
期間が空くとこんな感じになるんだなぁと新たな発見です。自重にしておいて正解でした
今日はトレオフだけど
明日はまた腰の様子を見ながらジム活してみます
腹筋もそろそろ再開したいな。
着ている不二子ワンピースはこれです
かなりスタイルアップします
本気でオススメです
身長147センチ
体重41.5kg
のみかんでSSサイズがピッタリでした
昨日焼き肉食べたけど、調整したら体重は減りました
の記事です↓
不二子ネタ
ダイエッターさんに読んでみて欲しいな
女子も男子もダイエットするなら、バランスの良い食事とお供に筋トレです
遊んでまーす
