こんにちは。
みかんです。
昨年の6月から筋トレと食事管理で
体重−7.5キロ
体脂肪率−13%
を達成
痩せたら毎日が楽しい日々の
アラフォー2児の母です
2021年6月→2022年7月の
ビフォーアフター
食事管理だけではなく筋トレをしたおかげで
ここまで変われました
体重を減らすのは食事
筋肉を減らさないためには筋トレ
体重が減ってからはボディメイク
女子も男子も
ダイエットするなら
ぜひ筋トレをお供にしてください
本日の身体情報
体重 42.2kg
体脂肪率 19.3%
もすうぐハロウィン
じゃないですかー
でですね。
そりぃさんがですね。
アメブロコスプレ大会を開催
（本当の名称はたぶん違う
）
してくれるんですって
今日ね。
急遽時間が出来てね。
午前はジム行ったんだけど
夫が午後からお出かけしたのね。
久しぶりにお家に1人だったのね
このチャンス、逃すまい
と、ノリノリでコスプレしましたよ。
我が家にあるアイテムをかき集めて
背景加工をしていたら
なんかとっても楽しくて
（体型はそのままですよ
）
ウヒャウヒャしていたら
作るのに時間がかかっちゃったので
少しずつ
小出しでいこうと思います
それでは。
皆様。おまちかね
（待ってないことは100も承知
）
もちろん
不二子ちゃんになりたい
願望が詰まった作品です
本日の作品
どうよ
ちょっと不二子ちゃんになったんじゃない
（どこがだ！！というご意見は心にしまっておいてくださりませ）
夕方バージョン
なんかスモークもカッコいいぞ
不二子ちゃんのイメージはこれか
いつものレギンスとスポブラに
黒のピンヒール合わせて
子供のおもちゃ（100均の銃）持ってみたの
コスプレというか‥だけど。
けっこう満足
今時のアプリってなんでも出来るんですね
めっちゃ楽しい
他にも何枚か使えそうなのが撮れたので
また載せまーす
（自己満なので、温い目で見守ってくださいませ）
どうか
心を広〜くして
しばひ我慢してお付き合いください
ダイエッターさんに読んでみて欲しいな
女子も男子もダイエットするなら、バランスの良い食事とお供に筋トレです
遊んでまーす
