太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパンダイエットアカデミー主宰
小野 由紀子です
アメトピに掲載されました
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ご訪問ありがとうございます。
このブログでは
パンが大好きでパンを食べながら
体質改善や腸活している方法
ダイエット体験談や
間食備忘録などをお伝えしてます
私はパンが大好きで
朝はパン派なのです
カフェラテも好きで
毎朝
必ず「カフェラテ」を
飲んでおりました
実は
朝だけではなくて
多い時は
カフェラテを何杯か飲んでました
朝のカフェラテは美味しいのですよね
ところが、カフェラテを飲むと
お腹が痛くなることが度々ありました
コーヒーの刺激が強すぎる？！
そこで
ちょうど
毎朝「パン」を食べるので
紅茶に変えたのです
実は
紅茶には血糖値の上昇を
抑制する効果があるそうです。
パンと一緒に飲むことで
＼血糖値の上昇を抑制してくれのですよね
毎朝、パンを食べるので
カフェラテから
紅茶を飲むことにしたのです
紅茶の話はこちらに書いてます。
今まで
パンにはコーヒーが合うなぁと
思っておりましたが
紅茶とも合うのですよね
アールグレイやダージリン
その時の気分で飲んでおります
私はパンが大好きなので
パン生地にも入れて食べるほど
紅茶も好きになりました
ところで
パンは太りそうなイメージでしょうか？
菓子パンや総菜パンは砂糖の量が
多く太りそうなイメージだと伺います。
パンも選び方や食べ方次第で
ダイエットができますよ
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ちなみに今日もパンと紅茶です。
今日はダージリンティーにしました
コーヒーの方が
脂肪燃焼効果が
ある
イメージかもしれませんが•••
紅茶も運動前に飲んだり
すると脂肪燃焼効果が
あるそうです
私は掃除する前などにも
飲んでますよ
良かったらご参考にしてみてくださいね。
最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。
では、また
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