ブログ記事一覧|naoki-mystudioのブログ -4ページ目
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めちゃくちゃキツかった背中トレ
胸の日 月曜日! ベンチを強くしながら大胸筋を大きくするルーティン
強靭な強い脚を目指しす日曜日のルーティン
ダンベルのレップ数も減量前位にもう少しで戻りそう
追い込むとは?トレーニング追い込めてる? 分からん! けどやれるだけやりまくる!
日曜日の早朝トレ リーンバルクのコツと脚の張り出しが少しづつ育ってきたかも?
水曜日の肩トレ ハイボリューム 高重量×高回数で攻める!
正しく!筋力がついただけてデカくなってないなら悲しい!
脚トレで新たな追い込み方を思いついたので試してみたら
あと2.3kgでダイエット前の体重に戻ります
本日は肩トレでした!
めちゃくちゃタイムリーだった! 昨日お客さんに言った事
頑張れ好青年!! バルクアップはまず食事よりトレーニングしろ!
バルクアップと失敗談と反省とそれを踏まえて だからお前は追い込まない!自問自答
大胸筋上部にシェイカー乗せれる様になった!
木曜日のレッグデイ!!
実は俺 肥満でした!
水曜日 肩トレ前半戦 フロント編 メニュー
初心者トレーニーの陥る負のスパイラルに早く気がついてほしい
火曜日は背中の厚み(広背筋)メインの日
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