なかなか80kg迄体重が増えない
バルクアップ中の最近の食事と体の状態
ショルダープレスも戻ってきた！
目指せ片腕60kgのダンベルプレス！！少しずつ減量前にパワーが戻ってきた！！
肩トレの日弱点部位を気合でトレーニング！！
弱点強化とバルクアップの為に力を戻す事
土曜は僧帽筋の日
長所を伸ばして弱点を克服する一年にする！
大胸筋が盛れる角度を見つけてしまった
弱点克服のルーティン 持論的な話しほんの少し差が 後々大きな差となる
最近のダイエットの経過
日進月歩でコツコツと！！育てていく！
ダイエット約2ヶ月 ここからが本番だ！
胸の日 デカくなる為には無心で追い込むのみ！！
今日は肩の横を多めにやった！
水曜日の朝は肩トレを！
去年よりも背中の成長してるはず！と信じて
背中トレはやっぱりこれ！！
デカイ肩を作りたい！
ダンベルのレップ数も減量前位にもう少しで戻りそう
なおきんにく
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