ダンベルのレップ数も減量前位にもう少しで戻りそう

リーンバルク的なのをやってるから

去年よりも、ゆっくりのペースだけど

インクラインダンベルプレス　50kg

フラットダンベルプレス　　　45kg

レップ数がもう少しで戻りそう😊

インクラインは50kgで７回やれると戻る

フラットの45kgも同じく７回やれると戻る

しっかり追い込むトレーニングを行っても

ちゃんと筋力は戻ってくるってのが

わかった！