もういい加減、
過食をやめたい・・・。
我慢すれば、
しない日だってあるから
「今日は、過食しないんだ！」
「今日こそ、過食しないんだ！」と、
毎日決心をしているのに
過食を止められないあなたへ
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親子過食卒業レッスン主宰
国家資格・公認心理師/オレンジです。
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私が毎日
過食嘔吐をしていたとき
食べることに
支配されているのも
吐くことを止められないのも
すごく苦しくて
普通に食べられる
ようになりたい・・・
と思っていました。
だから、
「今日こそは過食しない！」
と毎朝、起きるたびに
目標を立てていたんです。
あなたも、
そんな決心を
したことはないですか？
でも、私は
「過食をしない」という
決心を２０年以上続けたのに
過食は治らかなったんです・・・。
なぜ、
決心で治らないかというと
その時に私には
過食をやめた後
どうなりたいかという
回復のイメージが
なかったからなんです。
当時の私は
過食があることが辛すぎて
毎日「摂食障害」という
真っ暗なトンネルの中に
いるような感じがしていました
トンネルから抜け出したいと
必死になっていたのですか
今自分がどこにいるのか
そして、
どこに向かえばいいのか
自分の現在地も、
これから進むべき方向性も
どちらもわからなかったので
進みようがなかったんです
目的地があると「方法」が決まる
例えばあなたが旅行に行く時に
・北海道に行きたいのか
・沖縄に行きたいのか
目的地が決まると、
北に向かったらいいのか
南に向かったらいいのか、
「方向」が決まりますよね
そして、例えば
あなたが青森にいて
北海道に行きたかったら、
新幹線や電車で行けるかもしれないし、
あなたが大阪にいるなら、
飛行機の方が
北海道に行きやすいかもしれない。
そんな風に、
今あなたがいる場所と、
どんな方向に進みたいかによって、
あなたに合った
回復の方法や手段が
見つけやすくなるんです
「治り方」を調べてもうまくいかないときは
もし、あなたが
「過食の治り方」を
たくさん調べても
全然変われなかったり
「今日こそ過食しない！」と
決心しても
過食が止められなかったりするなら
まずは、
あなたの「現在地」を明確にすること
つまり、
今のあなたが
「何につまづいているのか」
「何に困っているのか」を
具体的にすることが
回復の１歩ですよ！
過去の私のように
「今日こそ過食をしない！」
と何度も決心しても
過食が止まらなくて
どうしたら治るの・・・
どうしたら回復できるの・・・と
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こんなご感想いただいています！
（過食の症状・食べ方・食べ物についてのご感想）
☆我慢や制限もしてないのにお菓子や揚げ物を食べる量が減りました！
☆怖いお惣菜も過食しないで安心して食べられるようになりました！
☆「過食してる自分は１００％悪くない」と思えるようになりました！
（安心感・不安・感情などについてのご感想）
☆自分の気持ちに気づくことから回復がスタートするんだ！って気づきました！
☆オレンジさんと話して初めて自分の気持ちに気づくことができました！
（その他にも・・・）
・過食の意味が分かった！
・過食が減った！
・安心して食べられるようになった！
・食べたい理由が分かるようになった！
・過食しそうなサインに気づけるようになった！
・ランチの後、過食しないで過ごせるようになった！など、
うれしいお声が続々と届いています！！
※効果には個人差があります。