我が子の過食嘔吐を
何とかしてあげたいのに、
どうしたらいいか分からなくて
困っているお母さまへ
「過食嘔吐真っ最中の私が
母から言われて嫌だったこと」と
「母に本当は何て言ってほしかったか」を
お伝えしますね！
＼専門知識×実体験を発信／
２５年間の過食をしてきた私が
我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！
親子過食卒業レッスン主宰
国家資格・公認心理師/オレンジです。
摂食障害の経験者として
「オレンジさんが
お母さんから言われて
イヤだったことって何ですか？」
というご質問を
たくさんいただくので、
毎日の過食嘔吐が止まらなくて
どうにもできなかった当時の
「私の場合」をお答えすると・・・・
みっともないから
食べるのやめなさい
と言われたことです。
初めての状況に不安がピークになる
私が過食嘔吐が
どんどん悪化していた
３０代のときに
親族のお通夜があったんです。
いろいろな事情で
亡くなった方に会うことも
その他の親戚に会うことも
私には初めての状況でした。
今思うと
親戚関係が複雑だったため
私の両親も
いろんな想いが
あったんだと思います。
・「お通夜」という
いつもと違うという環境
・初めて会う親戚の人たちという
予想のつかない対人関係
・両親のピリピリした緊張感
の中で
私はどう立ち振る舞っていいか
分からなくて
頭がパニック状態だったんですが
その場を乱していけない、と
必死で「普通のふり」を
取り繕ろうとしていました。
お通夜で過食をしてしまう
当時の私は
毎日、家で一人で
過食嘔吐はしていましたが、
人との食事や
改まった会食の場面では
必死に
「普通のフリ」をしていたので
過食することはありませんでした。
↑当時の私↑
でも、そのお通夜のときは
「普通のフリ」ができないくらい
不安が高まってしまって、
・初めての場所で
・初めての人の前で
・しかも、「お通夜」という状況で
目の前に出された食べ物
そして
テーブルの上に置かれた
他の人の分の食べ物まで
私は食べることが
止まらなくなって
しまいました。
そのとき母に言われた言葉
それを横で見ていた母が
「みっともないから
食べるのをやめなさい」
と私に小声で言いました。
私には、
すごくショック
でした。
本当は私だって
過食なんてしたくない。
毎日そんな風に思うけど
過食が止められない・・・。
だから、
いつもの過食だって
「すごく恥ずかしい」
と感じていました。
私だって、
お通夜の席で
「ちゃんと過ごしたい」と
思っているのに
そんな場ですら
過食を止められなくて
「ちゃんとできない」ことが
いつもの過食よりも
もっともっと
数十倍数百倍
恥ずかしくて
情けないと
感じていました。
こんな「３つのつらさ」があった
でも、
お通夜が終わるまでは
参加者として
「い続けないといけない」と
思っていたので、
何とかこの場にい続けるためには
食べることで
緊張や不安を紛らわせることしか
できなかったんです。
でも、お通夜の参加者として
バクバク食べ続けるというのは
「あるまじき姿」だとも
思っていたので、
そんな姿を
人前で晒し続けていることが
あまりに苦痛で
いなくなりたい・・・・
ここからきえたい、と
思っていました。
あの時の私は
こんな3種類のつらさが
あったように思います
①この場にいることがつらい
②食べることが止まらなくてつらい
③それを人前でしていることがつらい
母から否定されて「つらさ」が追加される
それを
一番そばにいる母から・・・
できることなら
一番味方になってほしい母から・・・
みっともない
と表現されると
私の
・存在そのものも
・やっていることも
・こんなことで悩んでいることも
全てひっくるめて
みっともない
と言われているように感じて
私が
・生きていること
・この場にいること
・この場にいるために
必死で努力していることも
全否定
されてしまったように
感じてしまったのです。
先ほどの３つのつらさに
４つ目のつらさが追加された感じになりました
①この場にいることがつらい
②食べることが止まらなくてつらい
③それを人前でしていることがつらい
＋
④それを母に否定されたことがつらい
※当時、
過食嘔吐の真っ最中だったため、
私自身に”かなりの認知の歪み”
（＝アンバランスな受け取り方）
もあったと思います。
「つらさ」が増えて過食が悪化する
４つのつらさを
抱えきれなくなった私は
お通夜が終わると
喪服のまま
近くのドラックストアにかけこみ
手当たり次第
お菓子と菓子パンを
いつも以上に買いあさり
お店を出た途端に
大量に過食をして
スーパーの袋があっという間に
ゴミだらけになりました。
母にしてほしかったこと
今思うと、母だって、
初めて会う親戚関係の中
長年の想いや緊張感を
私よりも多く感じていたでしょうし
私に気づかう余裕なんて
１ｍｍもない状況
だったんだと思います。
もし、願わくば、
娘の立場で考えてみると
過食＝非常事態のサインだったので
「過食が止まらない
みたいだけど
どうしたの？」
「（違う部屋に行ったり）
（トイレに行ったり
することもできるけど）
どうしたい？」 と
母に言ってもらえたら
すごくうれしかったな、
と思います。
とはいえ、
摂食障害の経験も知識が
あるわけではない
母にそれを求めることは
酷な事かもしれませんので、
せめて、
自分の負の感情を
（＝みっともない、と思う気持ち）
自分で留めておいてもらえたら、
（＝ぶつけないでおいてくれたら）
あのときの私にとっては
４つ目のつらさが
追加されなかっただけでも、
「すごく助かった」
と思います。
私自身がしたらよかったこと
そして、私自身も
・その場から離れる、とか
・食べ物のないところに行く
・温かい飲み物を飲む、とか
気持ちを落ち着かる方法を
もっと持っておけたらよかったなと
今なら思います。
それができないときは・・・
ここまで、
たくさん書きましたが
でも、きっと
それができないくらい
母も私も、
緊張していたし
いっぱいいっぱいだった
んですよね。
年月が経った今、
落ち着いて振り返ると
私には、
「食べるのが止まらない」
という症状が出て
母には、
「娘（＝私）へのいら立ちを
抑えられない」という症状が
出た、ということは
「お互いにその症状を
止められないくらい
負荷がかかる状況」
だったため
どちらが、
いい、悪い、
という話ではない、と
今は思っています。
今ならできる対策とは？
なので、
もし、今の私が
お通夜の場面に行けるなら
「この状況はしんどいね。」
「緊張するし
どうしたらいいか
わからなくなるよね」
「もう少しで終わるからね」
「この中でよくやってるね」
「お母さんも、私も、
この場から逃げていいよ」
「離れていいよ」
って、背中をさすりながら
私にも、
母にも
伝えたいな、と思います。
ここまでいかがでしたか？
私の場合の一例として
読んでいただけたら幸いです。
何度も書きますが
母が悪いと、
責めるつもりはありません。
そんなことがあっても
私は過食嘔吐をやめられましたし
今、母との関係は
「いい感じ」ですので、
ご安心くださいね☆
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