あなたは、
過食嘔吐を止めたいけど
自分の身体に肉がつくと
自分が自分で
いられなくなりそうで
怖くなりませんか？
そんなあなたに
体重を増やす不安を
和らげる２つの声掛けを
お伝えしますね！
＼専門知識×実体験を発信／
２５年間の過食をしてきた私が
我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！
親子過食卒業レッスン主宰
国家資格・公認心理師/オレンジです。
あなたは、
摂食障害から回復したい！
普通に食べられるようになりたい！
と思って
・３食食べるようにしたり、
・吸収する量を増やしたり
・吐く回数は量を減らしたり・・・と
がんばっているのに
体重が１００ｇでも増えると
・もうダメだ！
・どこまで増えちゃうんだろう・・・
・やっぱり痩せたい！
・やっぱり吐きたい！と
パニックになったり
不安でいっぱいになったり
していませんか？
そんなあなたに
体重を増やす不安の和らげる２つの声掛けを
紹介しますね！
受講生の方から
承諾を得て
シェアさせていただきます。
体重計に乗ってしまい
増えたことが
悲しくて辛かったとき
オレンジさんに相談して
自分の感情に寄り添う方法が
あることを知れてよかったです。
いつもなら
「大丈夫だよ」と一方的に
言い聞かせていたから
押し付けてる感じがあって
その気持ちを
受け入れることが
できませんでした。
でも、そんな自分に
「辛いよね」、
「きついよね」
と思ってあげると
安心できました。
BMIが〇〇なら、私はOK、
BMIが〇〇だと、私はダメ
って、
数値と自分の価値が
くっつきすぎて
苦しくなることって
ありませんか？
どんどん太っていく＝悪くなっていく
ように感じられたり、
食欲や体重を
コントロールできないことが
「我慢できてない」と思うことも
あるかもしれませんよね。
上げどまりがある、と
頭で分かっていても
増える体重を見ると
どこまで太ってしまうんだろう・・・と
怖くなって
やっぱり吐きたい！
痩せに戻りたい！と
思うことだって
あるかもしれません。
私も数えきれないくらい
引き戻しの波を
体験してきたので、
すごくつらいと思います。
つい自分を責めてしまったり
落ち込んでしまったりする
そんなときこそ
体重が増えた
不安や、悲しみに
つらいよね
きついよね
って寄り添ってあげることで
体重増加の苦しみが
和らぎやすくなるんです。
とはいえ、
すぐに、受け入れられないときも
あるかもしれませんよね。
そんなときは、
あなたの大事な友達が
あなたと同じように
体重増加に苦しんでいたとしたら
何て声をかけるか
想像してみてくださいね。
オレンジの講座の
受講生の方々も
こんな風に
自分への声掛けを
練習されることで
・３００ｇ増えたけど、
大丈夫だと思えました
・２㎏増えてびっくりしたけど、
「私、回復してるんだ」
と思えました
・もう「痩せ」では
なくなったけど、
今の私にはこの体型が
必要なんだと
思えるようになりました。
などの変化をされる方が
たくさんいらっしゃいます。
１回や２回では
しっくりこないかもしれませんし
声かけには
コツと練習が
必要ですので、
１人でうまくいかないときには
オレンジのところに
いらしてくださいね☆
「明日こそ過食しないぞ！」と
何度も決心しては、
次の日に過食をして落ち込む
苦しいループを抜け出したい
あなたのために
／
過食の仕組みを知ることで
我慢や意志を使わなくても
過食卒業の１歩を踏み出せる
動画セミナーを
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無料プレゼントしてます！
▼こんなご感想をいただいています！▼
通常、講座内でのみ
お伝えしたいる内容のため、
予告なく
終了することがあります。
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(@を必ず入れて検索してくださいね。)
【受講生様からのご感想】
☆自分の気持ちに気づくことから回復がスタートするんだ！って気づきました！
☆オレンジさんと話して初めて自分の気持ちに気づくことができました！
☆「過食してる自分は１００％悪くない」と思えるようになりました！
☆今までなら過食していた状況でも楽しく過ごせるようになりました！
☆我慢や制限もしてないのにお菓子や揚げ物を食べる量が減りました！
☆怖いお惣菜も過食しないで安心して食べられるようになりました！
☆2023年のスタートが過去最高に心穏やかです！満たされて、安心して食べることができるようになりました！
（その他にも・・・）
・過食の意味が分かった！
・過食が減った！
・安心して食べられるようになった！
・食べたい理由が分かるようになった！
・過食しそうなサインに気づけるようになった！
・ランチの後、過食しないで過ごせるようになった！など、
うれしいお声が続々と届いています！！
※効果には個人差があります。
【オレンジの印象はいかがでしたか？】
受講してくださった方からは、
このようなメッセージをいただいています！
・優しくて、丁寧で、配慮があります。
・安心して話せます。
・真剣に話を聞いてくれます。
・とてもほんわかやわらかな感じの方で
なんでも相談したくなりました。
ぜひまたお話したいです。
・こちらのことを配慮した言葉がけなどに
終始安心でき 、
経験やたくさんの知識から
たくさん気づきをいただけました。
・自分の思考や行動のからくりが
冷静にみれて
焦る気持ちがやわらぎ
寄り添えることが増えました。
ありがとうございます。
・知的で寄り添ってくれる姿勢を
常々感じ終始安心できました。
オレンジさんの
経験や学びからの土台ある話に
尊敬する気持ちと希望を
抱かせていただけました。
・常にこちら側に配慮いただく
思いを感じていたので、
信頼して安心してセッションを
受けさせていただきました。
ありがとうございます。
・内容がとても濃くて大満足です。
ありがとうございました。