こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾
おととい夫ちろる。孝行のスイーツバイキング🍰🍰🍰✨
2024.6.6 夫ちろる。孝行のためスイーツバイキングの下見をしてみる…な件。
2024.6.13 シャトレーゼテラスで平日限定スイーツバイキングを楽しむ…な件。
2024.6.14 スイーツバイキング翌日の体重と体調…な件。
そしてスイーツバイキング２日後最重説適応かなと思った
きょうのデータ
【2024.6.15データ】
体重 55.2キロ（-0.1）
体脂肪率 24.0％（-0.1）
二日目最重説は回避でした＾-＾
きのうはちょいと税務署まで外出
暑くて帰宅後疲れて休んだら熱中症っぽく(ⓛωⓛ)!!
室温をみたら31℃超えてましたよ🔥🔥🔥
あわててエアコン入れて水分とりましたよ～
あぶないあぶない(-""-；)
そんなこともあってちょいと調子崩してまして
二日目最重説回避ってかんじですかね＾＾；
†
きょう朝からメンタル不調(-""-；)
（※個人差あるけど更年期さんはいろいろあるのよぅ）
けど、早朝日帰り温泉♨実施ｗ
温泉入っても気分は上昇せず…
こういうときは誰かが作ってくれた
美味しい！を食べにいこう！！
（※この気持ちがあるなら本格調子悪ではないという基準）
このお店に行くまで
もつ煮は超苦手だったのだけれど
それを覆した安西食堂のもつ煮定食辛味追加+100円
きょうは中盛り めちゃくちゃ美味しい(〃▽〃)❤
もう美味しい過ぎる(*ﾉωﾉ)
コメ農家さんがもつ煮好きすぎて作ったもつ煮特化の食堂🍴
もうメシがうますぎるっっっ！！(≧∇≦)ﾉ
おいしすぎてどんぶり飯×２杯(*ﾉωﾉ)
本当に本当に大好き(〃▽〃)❤
ここを超えるもつ煮があるだろうか？？
それくらいの想い❤
パワーフードに元気頂きましたっ！！(≧∇≦)ﾉ
やっぱり食から元気頂くなぁ♪
きょうはこれからローソンのスイーツも３種
買ってきちゃったので(*ﾉωﾉ)
エヘヘ♪
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ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【ダイエットポイントまとめの記事】
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！５分後からはなんでも食べてよい！！。
☆食事したのにおなかがすくのはなぁぜ（不足な栄養素があるかも）？
☆血糖値知識ゼロの検証メンバー 【食べ順】開始の１週間データ発表！。
☆【体重】急激に落としたものはすぐ元に戻ろうとする 急激に増えたものはちょっとづつ戻る な件。
☆祝!! 太らない食べ方はじめて 丸５年 そこそこキープ！アレコレ比較♪。