こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾
きょうは夫ちろる。53歳 178.5cmのダイエット成功
について語ろうとおもふ！(≧∇≦)ﾉ
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わたくしたちが【食べる順番】習慣で
ダイエットをはじめた大きなきっかけは
夫ちろる。の肝臓の数値がよろしくなかったから
それが2018年4月のこと。
最初の一歩は便秘気味のちろる。のおなかを
綺麗にすることから始まった！
取り組みの甲斐あってダイエットはするするっと進み
健康診断でも肝臓の数値は正常範囲内に収まった
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【食べる順番】習慣✨様様なのであるが
一番変えたことは…しえる。が作るお弁当を
会社に持参するようになったから＾-＾
お味噌汁をスープジャーに入れ
お水とお茶をマイボトルに入れ
おにぎりとおかずを入れたタッパを持参した
異動した先が社食もなく
コンビニも遠くにあるような場所
お弁当を作らざるを得ない状況だった＾＾；
おかげさまでちろる。はみるみる痩せて
若返ったｗｗ
※いまは2019年6月くらいの体型
そしてランチや飲み物にお金を使わなくなって
ちろる。のお小遣いも少し余り貯金できるようになった💰♪
ほんとすごい効果であった✨
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ダイエットは栄養のバランスが基本中の基本
栄養足りてないと食欲がバグる…そして
血糖値コントロールできないと食欲がバグる
食が基本だ！！(≧∇≦)ﾉ
そう思う
現在53歳（しえる。も）
40代と50代同じかといえば…同じではないｗｗ
年を重ねるごとに衰える能力もある（代謝落ちたし）
この先このままキープできるのかは未知
それでも【食べる順番】習慣は続けていくし
出来る限りの栄養バランスを考えて
食事を作り食していきたいショゾンである＾＾
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ciel.w
絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才（今年54歳ｳｿｰﾝ）身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で6年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
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