こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
愚直に【食べる順番】のダイエット効果を
検証し発信しているブログです♪
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夫ちろる。の激増もありつつ
ちろる。から…お昼どうする？
オムライスのお店みつけたんだけど(〃ω〃)
その提案乗った！
ってことで出かけて…
ツナとトマトオムライス
王道デミグラスソースオムライス
美味しかったんだけど…
わたくし的にお上品盛りで
足りなかったの(笑)
いつもこんなだから…
†
もう食べなくても大丈夫
だったんだが…
脳が収まらなかったｗ
買ってしまった
大きな肉まん
フィッシュサンド
ホイップあんぱん
久しぶりなラインナップ(//∇//)
おいしゅうございました(｡-人-｡)
大きいが過ぎるｗｗ
野菜少な目…
てか野菜どこにもないかも(笑)
糖質多めのランチ！(≧∇≦)ﾉ
そして糖質多めは
なんだかまだ食べられる感が
出現しちゃうんですけど…(*ﾉωﾉ)
なぜ？？＾＾；
†
お夕飯食べてないのに
すでに体重が重い＾＾；
だよね～っていう展開♪
お夕飯はタンパク質多め
具沢山味噌汁と
卵かけ納豆
キムチと
ハーブチキン
デザートにバニラヨーグルトを少々♪
お夕飯
以上！
†
足りないと余計なもの
食べちゃうのよね＾＾；
食事は栄養バランスと
じぶんに合った量！！(≧∇≦)ﾉ
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ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
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