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  「書き出し」をして頭を整理し、来年の目標を立てる。
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  太らないための現状維持ダイエット。
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  足のむくみ改善にも役立つハーブティー。
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  寒くても気軽にできて血行もよくなるセルフケア
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  ストレスをうまくコントロールできると体の不調やコリも軽減する。
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  育毛や乾燥する髪にココナッツオイルでヘアパックをしてみた！
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  体のデトックスの時間は午前中。二日酔いや足のむくみ、だるさをこれで解消！
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  脳をリッラクスさせて自律神経を整え慢性疲労を改善する。
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  ふくらはぎがむくみやすい、太いのが気になる方のためのセルフケアエクササイズ。
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  代謝を上げてハリのある体になる方法。
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  日光浴と笑いは骨が丈夫になるだけなくメンタルもアップする。
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  ココナッツオイルをヘアパックとして使って失敗したこと。
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  内臓脂肪はとれないけれど、疲れた内臓を元気にするセルフマッサージ。
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  リラックスしてぐっすり眠れるハーブ。
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  体が冷えた時に、手と足を温めて肩こりと足のむくみを改善する。
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  足のむくみ改善にも喉の痛みにも効く万能ハーブティー『エルダーフラワー』。
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  シンプルな乾燥肌対策
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  効果的なストレッチで筋肉を柔らかくして、足のむくみを改善する。
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  好き！をたくさんしてダイエットに成功する。
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  フットバスで足元を温めて動きたくなる体にする！

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