セルフリンパマッサージで頭痛が軽減したお話しです。
先日、目やおでこの奥あたりに何か重い感じがする頭痛があったのです。
いろんな原因があるとは思うのですが、
何となくリンパマッサージをして流れを良くしたらマシになるのではないかと思い試してみました。
感覚的な思いつき。
リンパマッサージで、リンパの流れに沿って、
小鳥の羽をなでるぐらいの優しいタッチで鎖骨や首まわり、顔などさすって流していきました。
（関連記事→鼻のとおりを良くするリンパマッサージと体操
そして、こめかみあたりを軽く指の腹で抑えて、
セルフ筋膜リリース。
最後に耳を親指と人差し指で挟んで、痛みのある部分をマッサージ。
自分でもどーかなーと思ってやってみましたが、
しばらくしたら霧がはれるように頭の重い感じが減って軽くなりました！
痛みとかがあると気分が重いですが、少しでも楽になると前向きになれるなーと実感。
花粉症などで、鼻まわりが重いとかつまってる方なんかにも、
リンパマッサージで少しは軽減するんじゃないかなと思ったのでした。
 女性のための美肌・シェイプアップ・健康 |
読みましたよ！の印に、どれかにクリックをよろしくお願いいたします。
