ここ２日ぐらい久しぶりに腰湯をしています
気分的に腰湯かなと体が感じたからです。
やっぱり長湯が苦手な私にとって
腰湯は５分ぐらいで体も温まるし、汗もじわ～んと良い感じでかくので、
体も足もスッキリします。
（関連記事→腰湯で汗を出してデトックス&むくみ解消 )
ただウエストから下ぐらいにしかお湯をはらないので、
上半身、特に肩が寒い。
なのでTシャツを着て、ウエスト上までまくり上げて入ると全然寒くないです。
腰から下と私は手もお湯に入れます。
ちょっと熱めのお湯で約５分。
いい感じに体が赤くなりポカポカ。
それから体や髪を洗います。
短時間で体も温まり、汗もかけてむくみを解消したい方には
腰湯はおすすめです。