NHKのあさイチの女のホケン室で足の悩みをテーマに取り上げていました。
『かかとのガサガサ』に関する悩みがとても多かったのです。
私もその中の一人でした。
（関連記事→かかとのひび割れ）
ガサガサというよりカサカサの方かな。
原因のひとつは、乾燥。
血流が悪く冷え性だと足もむくみやすいし、
肌も乾燥しますね。
今日は、足の乾燥対策についてシェアさせて下さい。
【＊足のガサガサの原因のひとつは肌の乾燥】
あさイチで皮膚科の先生が言っていた足のガサガサの原因は、
・乾燥
・間違ったケア
・姿勢や歩き方
・合わない靴
だそうです。
そこで乾燥対策についてです。
昨年は、けっこうひび割れが突然あったりと悩まされました私のかかとですが、
今年は調子がよいです。
足指を開いての足首をまわしはすっかり習慣化して毎日やっているから、
足先など末端の血流がよくなった結果かもしれません。
もちろん２週間に１回ぐらい軽く角質をとる、
保湿クリームは毎日塗るという最低限のセルフケアはやっています。
クリームですが、
かかとのガサガサがひどい場合は、
角質をとった後、尿素入りクリームをぬるとよいそうです。
私は、今はイソップのクリームを塗っています。
このブランドは香りが優しく好きです♡
（関連記事→夏の足は冷えて乾燥もしている！イソップのボディクリームで集中保湿。）
あさイチでも言っていましたが、
ちゃんと足指や足を全体に優しく洗うこと。
しかもせっけんなどをネットやスポンジで泡立てて、
泡で丁寧に洗います。
（関連記事→乾燥肌にしない体の洗い方）
お風呂から出たあとに、ゴシゴシでなく、
タオルで足指１本ずつや足を抑えるように拭き取るのが重要。
ゴシゴシ拭くと、皮膚が摩擦で乾燥するのだと思います。
ちゃんと水分を拭き取らない残った水分が蒸発して
、よけい乾燥してしまいます。
体と一緒ですね。
皮膚に必要な油分や水分を必要以上にとらないということなんですね。
最近、とっても使い心地に感動している手作りソープも
しっかり泡立てて、泡で足や体を洗っています。
（関連記事→ジャグジーで血行を良くして、ミラクルソープでツルピカ肌になるhttp://mukumi123.blog.fc2.com/blog-entry-453.html）
ほんとうに肌がピカピカというか、スベスベします。
丁寧に自分の体をケアすることは、自分を大切に扱うことだし、
面倒くさいときもあるけれど、
たまにでも１つ１つ丁寧にケアをしたいものです。
細胞も喜ぶしね。
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