【ダイエットメニュー】1週間の献立公開！

個別食事栄養コンサル

定員となりました次回6月中頃募集

おはようございます🌞

昨日、こんなアンケートをとってみたら

みんなほぼ同じ悩みでした

｢料理｣で大変なのは

作るのもですが

(献立)メニュー決めるのが

1番ネックなのかなと

思っています。

栄養バランス考えたり

子どもたち食べるかな〜って悩んだり

家族の嗜好と

自分のダイエット天秤にかけたり。

それで先ず考えて

そのあと買い物行って

下ごしらえして……

これで

｢今日のごはん好きやない｣

って言われたらぴえんですよね。🥺

いつも、作るのは楽しいからやるけど

献立は誰か考えてくれんかなって

思っています。

(なんなら夫によく言っている笑)

同じ悩みの方はきっと多いだろうということで

頑張って投稿していくことに決めました！

 
 カツオのたたき定食

カツオに薬味たっぷりで食べるのが好き♥

 
 家族と餃子パーティー

餃子の前に、目の前の野菜、タンパク質から！w

 
 塩焼きそばとささみピザ

ささみピザは夫の好物！

筋とるのは面倒なのでそのままです笑

 
 レンチンパッタイ

ケンミンビーフンのパッタイバージョンが！

美味しかった〜！！

炭水化物単品にならぬよう

鶏ハムを添えて…

 
 お魚中心さっぱり定食

ブログでもおなじみのメニューです(^^)

『【低脂質レシピ】シーフードの柚子胡椒豆乳クリーム』

『夫が大絶賛してくれた、Twitterで大人気のあれ。』

 
 スンドゥブ定食

スンドゥブは、コストコのです。

海鮮系との相性抜群！

ここに冷凍シーフード、鱈などを

よく入れています。

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 鱈とネバネバ定食

先日下味冷凍した

鱈のみりん焼き〜！

焦げないように気をつけて

弱火で汁ごと煮詰めます。

『魚料理が億劫なときにやること』

参考になりますでしょうか…

なっていたら嬉しいです！

それではまた〜( ´ ▽ ` )ﾉ

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