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おはようございますおねがい



みなさんは、
足を組んでしまう癖
ってないですか??








少し前なんですけど、
榮倉奈々さんがテレビで

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と言ってたのを思い出しました。




それを知った時は衝撃でしたガーン

(顔と足って関係あるの!??)





どうやらその理由は、
足を組むと骨盤が歪んでしまう
からなんですよね。






骨盤が歪む=他や首の骨が歪む
→血液やリンパの流れが悪くなる
→老廃物がたまり、
    顔のむくみを引き起こしてしまう
→むくみで顔が大きく見えてしまう

という流れです。





これを知ってからなるべく足を組まないようにしています。



もし足を組んでいるくせがあったり骨盤の歪みに自覚がある方は、次の運動がいいですよニコニコ


すっっごく簡単ですので是非やってみてください口笛





1■足の親指同士をくっつけます
(冷え性なので靴下ですみません笑)

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2■手の小指同士をくっつけます

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3■指をくっつけたまま、天井に両手をあげます。


30秒キープアップアップチューアップアップ

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1日1回でOK
ですニコニコ

朝にすると背筋がぴーーーんと伸びますよ




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