ブログ｜41歳 64.5kgから48キロまでの道のり -28ページ目
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41歳 64.5kgから48キロまでの道のり
毎日の体重と体脂肪そして、食べた物を写真付きで載せるというダイエット日記です。
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二重全切開法整形(1)
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100日目 55.0kg( -9.5kg)/ 29.5%( -5.2%)飲酒⑭
99日目 55.0kg( -9.5kg)/ 29.5%( -5.2%) 飲酒⑬暴飲暴食②❗️
98日目 55.1kg( -9.4kg)/ 29.5%( -5.2%)飲酒⑫暴飲暴食❗️
97日目 54.7kg( -9.8kg)/ 29.3%( -5.4%)飲酒⑪
96日目 55.2kg( -9.3kg)/ 29.5%( -5.2%)飲酒⑩
95日目 54.5kg( -10.0kg)/ 29.0%( -5.7%)飲酒⑨
94日目 54.4kg( -10.1kg)/ 29.1%( -5.6%)飲酒⑧✨クリスマス会
93日目 54.8kg( -9.7kg)/ 29.3%( -5.4%)飲酒⑦♥️ご褒美ランチ
92日目 54.5kg( -10.0kg)/ 29.1%( -5.6%)飲酒 ⑥✨祝10kg達成
朝の体幹トレーニング(腹筋)
飲み会や晩酌で太らないコツ❗️
91日目 54.9kg( -9.6kg)/ 29.4%( -5.3%) 飲酒連続 ⑤
90日目✨祝3ヶ月目達成✨55.2kg( -9.3kg)/ 29.6%( -5.1%)飲酒④
今の体重をキープ出来てから次のステージへ❗️
89日目 55.6kg( -8.9kg)/ 29.7%( -5.0%) 飲酒連続 ③
88日目 56.0kg( -8.5kg)/ 30.1%( -4.6%)痩せ日⑩ラスト 飲酒連続②
87日目 56.1kg( -8.4kg)/ 30.2%( -4.5%)痩せ日⑨ ⭐ 飲酒連続①
86日目 56.5kg( -8.0kg)/ 30.4%( -4.3%)痩せ日⑧ ⭐ 断酒日①⭐️
85日目 56.6kg( -7.9kg)/ 30.5%( -4.2%)痩せ日⑦ 飲酒連続①
浮腫をとる生活❗️
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