2018年12月16日(日) ダイエット93日目 / ✨快便✨ / リッツカールトンのアジュール45で豪華ランチ(港区六本木 東京ミッドタウン横)なおさんのダイエット講座終了のご褒美ランチ会へ( 1人前 1万6000円 )
体重 54.8kg
体脂肪 29.3%
【 あすけん 51点 合計 1,654kcal 】
体重 54.8kg( 昨日との差 +0.3kg / 合計 -9.7kg)
体脂肪 29.3%( 昨日との差 +0.2% / 合計 -5.4%)
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寝る前 🎵体重 55.6kg(朝との差 +0.8kg)
🎵体脂肪 29.8%(朝との差 +0.5%)
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水分目標 1.644リットル(実際 1.800リットル達成)
スクワット 0分 / プランク腹筋 2回目(20秒) / シャワー あり
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(今朝の体重)↓↓↓
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(今日の食事)↓↓↓
朝
7時50分～( 15分) 水分合計 0.6リットル
【 合計 56カロリー 】
・白湯
・バターコーヒー
昼
12時30分～( 200分) 水分合計 0.3リットル
【 合計 1,148カロリー 】
✨リッツカールトンホテル✨
( フランス料理 )
・コース ( デザート込み 10品 )
( 飲み物 )
・ミネラルウォーター(ガス入り) グラス 1杯
・シャンパン グラス 1杯
・赤ワイン グラス 2杯
夜
18時30分～( 175分) 水分合計 0.9リットル
【 合計 453カロリー 】
・もずく酢(生姜)
・たこ焼 7個
・赤ワイン グラス 1杯
・プリン 1個
・ブラックコーヒー
今日はなおさんとリッツカールトンのアジュール45でダイエット講座終了のご褒美ランチ会に行って来ました✨
席も特等席を予約してくれていて、目の前に東京タワーやお台場が一望出来る素敵な景色を45階から見下ろして豪華なフランス料理のフルコースを堪能してきた❗️
お料理も素敵で美味しくてもう最高✨だった。
なおさん、現在の体重が52.4キロだって。私の体重は54.8キロだから、その差が2.4キロ❗️
私もなおさんの体重になりたいし、早くなおさんよりも、もっともっと痩せたいって思った❗️
まだまだ、今の体重や体型に満足せずにもっともっと痩せられるように頑張るぞ😆👊✨❤️