ボイジャータロットクリスタルAce　輝き　Brilliance Ace of Crystal

タロットリーダー協会＠みさき　のゑです。

今日のタロット占い金曜日は
21世紀のタロットボイジャータロット

クリスタルAce　輝き　Brilliance Ace of Crystal

【カードの意味】
知性
洞察力
アイデア

好奇心に従うことで「アハ体験」をすることができます。
洞察力は集中力で高められます。
興味のあることに集中することで、
ものごとを明確に理解することができます。
このカードは創造する能力も表します。
創造とは想像力の賜物です。
イメージを膨らませてください。

ボイジャータロット本より

純粋なアイディアはエースの象徴です。
シトリンの光は『アハ！』という洞察の瞬間、
マインドの目覚めを表します。
闇と雲を切り抜け、無意識と混乱を象徴します。
アイディアのダイヤモンドの輝きは
他人にも刺激を与え、
明確に、刺激的に革命的な光を発します。
自然な輝きが見えます。
ユニークな素質を信じて、
生み出してください。

pick-a-cardより

Voyager Tarot（英語版）

ボイジャータロット　日本語版

オーソドックスなタロットはこちら

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洞察力は集中力で高められます。
興味のあることに集中することで、
ものごとを明確に理解することができます。

集中力って大事だと思うのですが、
集中を持続するのってとっても大変、、、

先日あさイチでやっていた
「人生を変える!今こそ“おとなの勉強”」

大人の勉強でぶつかりがちな3大悩み

・昔はもっと出来たはずなのに集中力が続かない
・なかなか覚えられず記憶力ダウン
・重い腰が上がらずやる気が出ない

人間の脳というのは楽しく訓練すれば
確実にその能力がつくのが大前提

脳が持つ可塑性(変化して成長する性質)は
加齢によって徐々に衰えていくものだそうですが、
基本的にどれだけ歳をとっても残り続けるもの
若い時に比べて多少ハンデがあるぐらいで
いくつになってもやれば出来るというのが真実。

脳に得意や苦手といったものは基本的に無いそうで、
その分野にどれだけ時間を費やしたか？
という努力の量が大事

苦手意識を持つ人というのは
それらを避けてきたからで、
少しずつ触れる時間を増やすのが解決策。

「自分は○○が苦手」という思い込みは
かなり大きなマイナス作用があるので
ネガティブな思い込みはNG。

その分野にどれだけ時間をかけたか？
という点だけで左右されるとのこと。

2時間の勉強時間があっても
ダラダラやるだけだと集中力が持たない。

紹介されていた勉強法が
短期集中を何度も繰り返す
ポモドーロ法
25分タイマーをセットして勉強、終わったら5分休憩

これを1セットとして何度か繰り返し、
1セット～4セット(総勉強時間30分～2時間)を
目安に勉強するというもの。

勉強時間の序盤と終盤に得た情報は
脳によく定着するのに対して、
中盤はなかなか定着しないもの。
序盤と終盤を設定するために
あえて勉強時間を25分と短く設定
それを何度も繰り返す事で効率よく勉強ができると言う仕組み。

5分の休憩の間は目を閉じてリラックス
休憩時間はとにかく何もせず空白を作る。

集中を途切れさせるようなスマホ、雑誌、タブレット、テレビ
携帯の通知を確認する行動も避けるべき。

休憩時間に新しい情報を入れてしまうと
集中に欠け、記憶が持って行かれるので、
リラックスする以外に体を動かす場合は
その場で出来る軽いストレッチ程度。

25分以上続けたいと感じる場合は
多少は延ばしてもOKですが、
あくまで例外的な処置。
基本は25分で区切る方が脳科学的には正解。

そもそも勉強しようとしても
ついスマホを見てしまう人は、
勉強に向かう前に軽く歩いたり、
体を動かすと気持ちが整うので、
軽い運動を取り入れてみる。

【記憶力アップの勉強法】

記憶は時間が経つにつれて
どんどん薄れていくというのが脳の特性。

何もしないと講義翌日の時点で半分以上忘れてしまっています。
ところが復習するだけで記憶が回復

勉強最初の1分～3分
前日・前々日やった事の復習からスタート。
これで記憶の定着率は格段に上昇。
そして勉強最後に短い予習時間を設けるとさらに記憶力アップ。
新しい情報から「ほんのちょっと知っている情報」に変わるので
頭に入りやすくなる。

単語帳などを覚える際には
一つ一つの単語を覚えていく「カメ作戦」よりも、
次々に素早く新たな単語を覚える「ウサギ作戦」の方が
脳の記憶の為には有効。
それを何度も繰り返すのがポイント。

【やる気アップの勉強法】

家中どこでも勉強法
実は勉強部屋に籠るというのはあまり有効的ではなく、
2、3箇所どこでもできるようにしておくと良い。
勉強は集中してしかるべき場所でやらないと意味が無い
という考えは捨てる。

私たちの脳は「感情＆記憶」が密接に関わっているので、
感情を司る扁桃体と記憶を司る海馬が連携する事で記憶力がアップ。

楽しい！ワクワク！面白い！といった感情があればあるほど
記憶の面からもやる気の面からもプラスに。

思考が人間の偉大さをなす。
パスカル

脳の使い方次第で、
勉強ができることがわかりました(笑)

まさに私たちがタロット講座で大事にしていること。
カードでフラッシュでキーワードを言ってもらうのですが、
毎回繰り返すことで、ちょっとずつ記憶に残るようになり、
さらにはストーリー作成の宿題でクリエイティブな脳を使って
情動記憶をして、カードを理解してもらうことで、
内容が自分のものになる。

脳をどう使うか？
とっても大事だと思っています。

これを見て、勉強したくなったのでした、、、
私にもできるかな。

あなたもHAPPYな1日を