姿勢を変えて
-20歳ダイエット！
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
11kgのダイエットに成功して
アラフォーから激変しました
アメトピ掲載
ママ友とのランチを楽しめなかったワケ
昼も夜もほぼ食べず過ごした結果
スムージーで逆に体重が増えたワケ「８ｋｇ痩せ」に使えたカルディ品
9kg痩せて夫に言われたこと
ダイエット成功後に筋トレを辞めた結果
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アラフォーから痩せた人が実践していること
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アメトピ
今朝のアメトピ
産後太りのお悩みが
最近公式ラインから多いので
ブログにまとめてみました
産後、って
だいたい出産後
いつくらいまでを指すのでしょう？
厳密にいえば、
出産を経験された方は
みんな産後ですよね(笑)
ただ、私の経験上
産後３年目まで、と
産後３年以上、だと
ダイエットの
アプローチが変わってきます
産後2年のKさん
今月スタートされてすでに
ウエスト－５ｃｍ達成
ウエストが６０cm台に入って
嬉しいです
実はKさん、
まだひとつも
お腹エクササイズを
始めてないんです
私のダイエットの初めは
まず姿勢改善から
ねこぜちゃんタイプのKさんは
背中まわりのケアをすることで
お腹痩せできたのです
「ねこぜちゃん」の他、
痩せないNG姿勢の
４タイプはこちらでご紹介しています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
あなたの姿勢も
痩せない原因診断で
チェックしてみて下さいね
↓ ↓ ↓こちらをタップ↓ ↓ ↓
タップしても表示されない方は
ID検索
@eoh0834k
さらに、
3つの質問に答えるだけの
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もできちゃいます
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あなたが最短で痩せるためには
具体的にどうしたらいいか、
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もメッセージでサクッと受けれます
するする痩せたKさんの
おうちにもあるのが
フラフープ
こちらでも触れましたが
隙間時間に運動できる
アイテムは心強いですよね
最近のフラフープって
すごいですね
組み立て式なので
サイズを変えれば
こどもも大人も兼用できる
楽天検索してたら
欲しくなったので(笑)
買ったらレビューしますね
ちなみに
産後もう10年たってます
なんて焦る方もいらっしゃいますが、
アプローチが変わるだけで
痩せられるのでご安心を
とにかくポイントは
「姿勢」
悪い姿勢＝痩せない姿勢
なので、
その状態のままダイエットしても
なかなか結果が出づらいのです
分かりやすく動画にも
してみましたよ
ついにYouTubeデビュー？(笑)
チャンネル登録＆高評価
いただけたら泣いて喜びます
ご参考にされてみてくださいね
ご質問などはブログで
シェアさせていただくこともありますが、
お名前などは公開しませんで
ご安心くださいね
