姿勢を変えて
-20歳ダイエット!
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
11kgのダイエットに成功して
アラフォーから激変しました
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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今朝のアメトピ
産後太りのお悩みが
最近公式ラインから多いので
ブログにまとめてみました
産後、って
だいたい出産後
いつくらいまでを指すのでしょう?
厳密にいえば、
出産を経験された方は
みんな産後ですよね(笑)
ただ、私の経験上
産後3年目まで、と
産後3年以上、だと
ダイエットの
アプローチが変わってきます
産後2年のKさん
今月スタートされてすでに
ウエスト-5cm達成
ウエストが60cm台に入って
嬉しいです
実はKさん、
まだひとつも
お腹エクササイズを
始めてないんです
私のダイエットの初めは
まず姿勢改善から
ねこぜちゃんタイプのKさんは
背中まわりのケアをすることで
お腹痩せできたのです
「ねこぜちゃん」の他、
痩せないNG姿勢の
4タイプはこちらでご紹介しています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
あなたの姿勢も
痩せない原因診断で
チェックしてみて下さいね
↓ ↓ ↓こちらをタップ↓ ↓ ↓
タップしても表示されない方は
ID検索
@eoh0834k
さらに、
3つの質問に答えるだけの
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もできちゃいます
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あなたが最短で痩せるためには
具体的にどうしたらいいか、
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するする痩せたKさんの
おうちにもあるのが
フラフープ
こちらでも触れましたが
隙間時間に運動できる
アイテムは心強いですよね
最近のフラフープって
すごいですね
組み立て式なので
サイズを変えれば
こどもも大人も兼用できる
楽天検索してたら
欲しくなったので(笑)
買ったらレビューしますね
ちなみに
産後もう10年たってます
なんて焦る方もいらっしゃいますが、
アプローチが変わるだけで
痩せられるのでご安心を
とにかくポイントは
「姿勢」
悪い姿勢=痩せない姿勢
なので、
その状態のままダイエットしても
なかなか結果が出づらいのです
分かりやすく動画にも
してみましたよ
ついにYouTubeデビュー?(笑)
チャンネル登録&高評価
いただけたら泣いて喜びます
ご参考にされてみてくださいね
ご質問などはブログで
シェアさせていただくこともありますが、
お名前などは公開しませんで
ご安心くださいね