産後ママの体型を
憧れボディに戻す専門家！
リターンボディダイエット主宰
ダイエットトレーナー
市原美乃里です
産後ダイエットに成功し
さらにボディメイク中です
あなたは何タイプ？
「痩せない原因診断」では
姿勢タイプ別の
おすすめダイエット法を
お伝えしてます
ヨガインストラクターの方って
みんな細いですよね
もちろん人によりますが、
あれって
ヨガポーズをしているから
痩せているわけじゃないんです
それは、
定期的に
デトックスしているから
なんです
身体の中に
ゴミを溜めこんで
ませんか？
せっかく
エクササイズをしても
ヘルシーな食事をしても
身体のなかに
老廃物を溜めこんで
脂肪がたまりやすい状態にしていたら
もったいない！
エクササイズで
外のケアをすると同時に
デトックスして
身体の内側のケアをすると
ダイエット効果は
２倍？３倍アップ
便秘、冷え、肩こり、貧血
などの症状がある方
は
要注意
デトックス法はいろいろありますが
今週の私は
ファスティング
食べないダイエット
ではなく
「デトックスして痩せ体質」
を作るために
やっています！
ファスティングは
ちょっとハードルが高い・・・
という方は、
まずは朝ごはんを
スムージーやプロテインに
変えてみる
プチ断食もおすすめですよ
今朝活メンバー募集中！
朝活したい人はラインで
【朝活】と一言メッセージ下さいね
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