産後ママの体型を
憧れボディに戻す専門家！
リターンボディダイエット主宰
ダイエットトレーナー
市原美乃里です
産後ダイエットに成功し
さらにボディメイク中です
あなたは何タイプ？
「痩せない原因診断」では
姿勢タイプ別の
おすすめダイエット法を
お伝えしてます
太ったー！
で、腹筋する人は多いけど
背中鍛える人って
なかなかレアじゃないですか？
でも、なるべく早いうちに
背中のエクササイズを始めておかないと
50代から
後悔します
久々に体型チェックで
写真を撮ったら
大分体型が
ゆるんでいた
喝入れないと！
このエクササイズ
簡単そうに見えて
ものすごい背中を
鍛えるのに効果的です
背中を鍛えると・・・
姿勢がよくなるので
代謝アップで痩せやすくなる！
その他
肩こり首コリ卒業
お腹ポッコリ解消
自律神経が整いストレス軽減
疲れにくくなる
・・・・
などなど
メリットばかりです
特に「ねこぜちゃん」は
姿勢のせいで
お腹ポッコリになっている場合が
多いです
あなたの姿勢は
何タイプ？
姿勢タイプについてはこちらで
詳しくお伝えしています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
背中を鍛えたあとは
しっかりほぐして
水分補給もしてくださいね
40代までに始めておけば
痩せ体質に変わるチャンス大！
おこもり中に
身体変えちゃいましょう
次回4/20（月）朝７時～
朝活します！
Facebookでライブ配信します
こちらからお気軽にご参加くださいね！
↓
朝活☆リターンボディダイエット
https://www.facebook.com/groups/623185354939041/
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